Druhy jógy: charakteristické rysy

Různé druhy jógy jsou současné trendy v praxi starobylého poznání světa a sebe-zlepšení. Každý člověk je jiný. Lidé se liší v temperamentu, postavu, mohou mít různé tělesné postižení a nemoci, dělat různé věci. Tyto rozdíly vedly ke vzniku mnoha specializovaných oblastí jógy. Vzhledem k tomu, jóga pro všechny lidi je stále dostupnější. K dispozici jsou následující oblasti:

Hatha jóga. Je považován za jeden z nejlepších způsobů, jak se zbavit nervové napětí a posílení těla. Skvělé pro začátečníky učí ovládat své tělo a dosáhnout fyzické harmonie. Hlavními principy tohoto směru je založen na systému dýchacího pohybu, která pomáhá k udržení zdraví těla.

Ashtanga jóga. V srdci tohoto trendu se rychle mění polohy a dynamické pohyby. Fyzicky se jedná o jeden z nejobtížnějších oblastí antického umění. Jiné druhy jógy jednodušší. Pro ty, kteří chtějí rozvíjet sílu, vytrvalost a flexibilitu, tento druh je ideální.

Anusara Yoga. Stále existují různé druhy moderní jógy. Anusara jógy odkazuje specificky na ně. Tento směr byl založen v roce 1997 John přítele. Předpokládá se, že tento druh poplatků optimismu a dává radost.

Ananda jóga. Jedná se o „soft“ forma jógy, se specializuje na tekoucích pohybů těla, které umožňují, aby byla připravena pro hluboké meditaci. Tento směr je cvičit speciální cviky, které vám umožní naučit se zvládat vnitřní energii.

Power Yoga. Je to v rámci také reprezentuje moderní druhy jógy. Tyto praktiky jsou ideální pro ty, kteří milují velké fyzické námaze a chce udržet výbornou formu. Tento power yoga, která se zaměřuje na energetiku, rozvoj fyzické síly a flexibility.

Bikram jóga. To je jeden z nejvíce „horkých“ verze antického umění. Třídy jsou prováděny při pokojové teplotě, komponentní 37-42 stupňů Celsia ve velmi rychlém tempu. Proto se tento směr se nazývá „yoga-sauna“. Navzdory extrémních podmínkách, posiluje endokrinní, nervový a dýchací systém, stejně jako pohybový aparát.

Bhakti jógy. Tento vysoce duchovní jóga. Druhy starého umění sledují své cíle. Cílem této oblasti je vztah s Bohem. Tento druh antického umění je zahrnuta do čtyř hlavních oblastí jógy v hinduismu.

Kripalu Yoga. Jedná se o „meditace v pohybu.“ Tento třístupňový systém cvičení, který je určen k usnadnění vnitřní ochranu organismu pro uvolnění vnitřní energie.

Iyengar jóga. Tento druh je založen na principech klasické jógy. Současný název pochází ze jména indického učitele jógy. Styl je dlouhodobá přítomnost v polohách (30 sekund), což výrazně zvyšuje jejich účinek na těle a může efektivně Peru.