Silné telata: jak vyřešit tento problém

Silné telata - skutečný trest za miliony žen. Za prvé, to nevypadá moc dobře, a za druhé, tam jsou často problémy při nákupu obuvi, když zip na botách, například nekonverguje. Tlusté lýtka těžko schovat pod oblečení. A to, co žena chce nosit celý život dlouhé kalhoty nebo sukni? Jedna věc je jasná - je třeba najít odpověď na otázku, jak odstranit vejce na nohy.

Přiznejme si to. Každý ví, že ztráta hmotnosti obvykle začíná od vrcholu, tedy získat požadované obrysy na obličej, ruce, pasu a pak, a teprve pak přijde řada na nohou, stehen a hýždí. Takže je zřejmé: naděje, že tlusté telata rychle stávají tenčími, to nemá smysl. Budeme muset tvrdě pracovat, aby se dosáhlo požadovaného. A odborníci nejsou povzbudivé vlastníky celých nohách, tvrdí, že genetika se nedá nic dělat. To znamená, že každá žena má objem vajec, které lze nazvat minimum pro to, a je nepravděpodobné, že zhubnout pod ním.

Proto, pokud máte obavy o silných lýtek, dávat pozor na celkové tělesné hmotnosti. Procento tělesného tuku je normální? Pak, bohužel, nedá se nic dělat. konstituce těla, které jste dostali od přírody. Pokud jste stále odhodlán bojovat za štíhlé nohy, budete muset jednat.

Takže jaká opatření přispěje k dosažení požadovaného? Především dietní omezení (jediná rozumná). Dbejte na vodní režim, jakož i zapojit do fitness, které budou zaměřené na spalování tuků. Nebolí a jemná masáž, a to je problémová oblast.

Existují druhy fyzické aktivity, která je zaměřena na hubnutí telat. Ale tady jsou některé nuance. Za prvé, napětí je kontraindikováno lýtka. To je pevnost cvičení nebude fungovat. V tomto případě je zde nebezpečí, prostě pumpoval lýtka. Ale budete potřebovat úplně jiný výsledek. Za druhé, ujištění odborníků, žen, které jsou popsány problém, prostě zásadní táhne a aerobik. Kaviár stroyneyut v pořádku, pokud člověk pracuje. Při protahování podlouhlých svalových vláken. V důsledku toho je tvar telat zlepšila. Můžete najít spoustu protahovací cvičení v doporučeních na jógu nebo Pilates. Aby bylo možné zhubnout telat během útěku, je třeba zvolit na dálku a jeho variantu jako jog.

Za účelem dosažení plné vajec v normálním stavu, není nutné jít do posilovny nebo kupovat drahé vybavení. Stačí jít až na prsty u nohou a ustoupit. Toto cvičení je nejlepší provést 20 opakování a 4 sady. Můžete jej použít jak doma, tak v kanceláři, takže vlak telat můžete pravidelně. Toto cvičení je snadno zkomplikovat například na to, stojící na schodech, to znamená, že s velkou amplitudou. Pokud se rozhodnete jít do fitness centra, pak v každém pokoji jsou jisti, že najít speciální simulátor, který bude užitečný pro telata.

Hlavním problémem je, že během některých cvičení, které můžete dosáhnout efektu, je kontraproduktivní. Z tohoto důvodu, mnozí raději dělat masáž. Samozřejmě, budete muset strávit určitou částku peněz, ale výsledek předčí veškerá očekávání. Nejdůležitější věc - najít dobrého odborníka, nikoliv amatérské. Na ujištění šťastných žen, které se podařilo vytáhnout přes lýtka masáži dost 10-12 relací jejich objem je menší o 4-5 centimetrů.

Některé dámy doporučujeme obal. I když odborníci popírají účinek těchto pokusů.

Pokud máte silné telata, která je s ním nebo ho přijmout, nebo se snaží využít doporučení stanovených v tomto článku. Vy rozhodujete.