Dieta tuk. Lard: přínos a ublížení na těle

Víte, že je dieta pro tuk na hubnutí? Pokud tomu tak není, pak je tento článek právě pro vás. V něm se dozvíte, co dieta pro tuk, který to má speciální funkce. Samozřejmě, že takový napájecí systém je poněkud neobvyklý. Koneckonců, úbytek hmotnosti se obvykle používá produkty s obsahem tuku. Je to tuk se snažíme zbavit, kterým se ukládají některá omezení týkající se vaší stravě.

Proto, paradoxně dívá na obsahem tuků. Všimněte si, že tuk - to není jen tuk sám. To má jedinečné vlastnosti, které jsou používány v hubnutí programy. Ačkoliv někteří známí odborníci na výživu tvrdí, že nemůžete zhubnout tím, že jí tuk. Na Dukanova dieta sedět na ty, kteří mají rádi červené maso a tuk, je to těžké. Tento napájecí systém zakazuje všechny vepřových produktů.

Salo. Přínosů a ublížení na těle

Tento produkt obsahuje užitečné arachidonové kyseliny, která reguluje hormonální a kardiovaskulární systém.

to má také pozitivní vliv na imunitní systém. V jiných výrobků, jako jsou, například, máslo nebo rostlinný olej, jako je kyselina není.

Tuk má mnoho vitamínů, zejména E, A, D a beta-karoten. Proto používání tohoto výrobku v pravidelných intervalech, můžete posílit své zdraví. Kromě doplňování jejich vitalitu. Když je tělo oslabené, tuk je obzvláště užitečné.

Tento produkt se digeruje dostatečně rychle, protože se roztaví při teplotě 37 ° C. Stravitelné nevyžaduje dodatečnou energii. Na tomto základě můžeme říci, že jeden kus slaniny rychle uhasit hlad.

Chcete-li získat denní dávku tuku denně by měli jíst pouze 50 gramů tohoto produktu. Na základě výše uvedeného, jsme došli k závěru, že v sádlo dieta omezuje přísun tuku, ale dodává tělu užitečných látek. Proto lékaři nedávno změnil svůj názor na tento produkt. Dřívější výživu vyloučit tuk ze všech programů hubnutí. V současné době, lékaři doporučují, aby tento produkt ve stravě lidí s určitými nemocemi. Například tuk zlepšuje pleť, vize, a také podporuje rychlé zotavení organismu po operaci nebo dlouhotrvající nemoci.

Takže je možné, aby tuk na dietu? Ano. A to i v potravě, takový produkt, to dopadá, jak zhubnout docela hladce, bez pocitu hladu konstantní.

Jíst malý kousek slaniny v dopoledních hodinách, můžete dát části těla sílu a energii. Během dne, nemáte pocit, akutní záchvaty hladu. Tak chránit před přejídáním, takže i při špatném nutričním metabolismu nezpomaluje. Všechny přijaté energie strávíte celý den.

Nyní se pojďme mluvit o nebezpečí. Salo je téměř neškodný, pokud je to s mírou. Ale při smažení v důsledku zobrazování tukové vytvořena karcinogeny. Jsou extrémně nebezpečné pro organismus. Výrobek je jíst syrové, a proto nesmí být infikováno červy, a ne poškodit tělo, tuk měl koupit od prodejců, kteří mají veterinární osvědčení. Také v onemocnění žaludku, jater pečlivě konzumovat tuk, aby nedošlo k vést k exacerbaci onemocnění.

Jak nakupovat?

Nejprve musí být vhodně připraveny vepřové sádlo, což je hlavní prvek a napájení systému. To je nejlepší koupit na trhu. Pro dietu je třeba použít pouze čerstvé vepřové sádlo.

Při koupi výrobku, nezapomeňte požádat prodávajícího osvědčení o veterinární služby. Tento dokument potvrzuje, že tuk je převzata ze zdravého zvířete. Jedná se o velmi důležitou podmínkou. Pig - nositelem různých nemocí, včetně těch, které čelí lidmi, například prasečí chřipky.

Jak lze zjistit, co je dobré tuky?

Kvalitní tuk má jednotnou bílou barvu. Na výrobku nejsou k dispozici žádné nažloutlé a šedavě odstínů. Tam je také žádné krevní cévy. Ideální tloušťka je považována za 2,5 cm. Tento tuk musí být pružný, není příliš tuhé. Pokud by se hýbe nebo má uvolněnou strukturu, pak takový nákup by měl být opuštěn.

Stisknete-li prst na tuku, musí být pit tvořen, který se rychle srovnal. To je známka dobrého produktu. Kůže na kvalitu tuku, je měkká, hladká, nemá žádné strniště zbytky.

Příprava technologie

Pro dietu bude stačit jeden kilogram výrobku. Řez je tuk třicet stejné kousky. To je dost pro všechny třiceti stravy.

Pak smaltovaný hrnec. Složit tři sta gramů cibule slupkou. Vodu (dva litry). Vařte asi 60 minut na mírném ohni. Poté, nechá se stát přes noc. Druhý den ráno se scedí vývar. Ponořte ho tuku. Vaří se po dobu 10 minut.

Až do večera, ponechte tuku ve vývaru. Pak slijeme vodu. Jakmile je slanina je suchý, valit koření. Můžete použít skořici, muškát, koriandr a hřebíček.

store připravena tuku v mrazáku. Denního zásahu za jeden kus. V žádném případě nepoužívejte pro rozmrazování mikrovlnná trouba. Jen sáhnout po tuku, nechte působit po dobu patnácti minut na stole. Při pokojové teplotě, je rychle připraven k použití. Ujistěte se, že podle pravidel stravy. Budou považovány níže.

pravidla

Opravdu funguje na tukové diety na hubnutí. Předpokládá se, že se jedná o nejefektivnější systém moci, pro ty, kteří se zpomalil metabolismus. To znamená, že dieta pro tuk účinně pomáhá zhubnout a brání přibývání na váze, když člověk začne jíst normálně.

Ale aby k potravě na práci, je třeba dodržovat základní zásady:

1. Ráno na lačný žaludek, jíst plátek slaniny.
2. Třicet nebo čtyřicet minut musí mít snídani ovesnou kaši nebo pohankovou kaši bez másla.
3. Morning urychlit metabolismus je povoleno mít šálek kávy, samozřejmě bez cukru.
4. All živočišný tuk, s výjimkou kus slaniny, byl ze stravy vyloučit. Nejíte tučné ryby nebo maso.
5. Jíst vejce budou muset být omezeny. V den, kdy můžete jíst ne více než dva kusy. Vaječný žloutek je jistě užitečné, protože obsahuje velké množství lecitinu, který stimuluje mozek.
6. Základem nabídky - je to ovesné vločky, mléčné výrobky (nízkotučné), luštěniny, zelenina (kromě brambor a kukuřice), celozrnný chléb. Pokud se vám líbí rýže, pak zvolte unpolished, černá nebo červená. Bílá odrůda je téměř čisté sacharidy rychleji.
7. Omezte příjem soli.
8. Cukr a produkty, v nichž je obsažen například cukrovinky, pekařské výrobky, jsou zcela vyloučeny.
9. Saláty a ovesné vločky natankovat lněný, olivový, slunečnicový olej. V den, kdy nemá více než jednu polévkovou lžíci rostlinného oleje, a toto množství by mělo být rozděleno do několika částí.
10. Vodní bilance, musí být zachována. V den během dietního nápoje alespoň půl litru vody (nesycené).
11. Ráno a večer, je nutné provést úpravu vody za účelem odstranění toxinů uvolněných v jeden den. Můžete si dát sprchu nebo vanu, nebo prostě utřít se s mokrým ručníkem.

účinek

Dodržování pravidel, můžete zhubnout o 3 kilogramy týdně, což je bezpečné pro zdraví. Navíc, tento měsíc čistit toxinů plavidel. Také tuk snižuje hladinu škodlivého cholesterolu v těle.

Dieta tuk. Menu pro dnešní den

Na základě výše uvedených pravidel, můžete si udělat hrubý nabídku na jeden den. Může to být:

• před snídaní, jíst plátek slaniny;
• Snídaně: část kaše, 1 vejce, celozrnného chleba, šálek čaje;
• Oběd: vařené kuře, brambor (1 ks);
• Večeře: tvarohové koláče.

kontraindikace

Samozřejmě, že strava na tuku na hubnutí, stejně jako jakýkoli jiný systém moci má kontraindikace. Není vhodný pro ty, kteří jsou obézní. Také kontraindikován u lidí s žaludku, slinivky břišní. Dieta tuk není vhodný pro ty, kteří mají diabetes, onemocnění žlučníku, onemocnění ledvin. Máte-li jakékoli pochybnosti o síle tohoto systému, je vhodné poradit se s lékařem či kvalifikovaným odborníkem na výživu stejné.

závěr

Nyní, když víte, jak zhubnout tím, že jí tuk. Přínosů a ublížení na těle produktu - to jsou dvě důležité věci, které jsme také důkladně hodnocené v tomto článku. Doufáme, že tyto informace jsou užitečné pro vás.