Rychlé hubnutí: nejlepší dieta

Existují situace, kdy je velmi naléhavá potřeba, aby zhubnout. Chci si koupit krásné šaty vypadat skvěle na párty, zakrýt stopy návštěvě pečujícím příbuzným a mnoho různých „chce“ ... A vůbec, být štíhlý - touhu každé dívky.

Pro tyto účely a byla vynalezena rychlé hubnutí dieta. Rozdíl mezi nimi je, že je rychlý, ale krátkodobý efekt. Ano, budete mít štíhlý pas za pár dní, ale nemáte pokračovat po dlouhou dobu, pokud to nepodporuje změnu jídelníčku. Dalším znakem těchto diet v absenci transcendentní produktů. Vše, co lze koupit v obchodech, a ne pro „vzteklého“ peníze.

rychlá ztráta hmotnosti na „Jockey“ dietu

To masitá.

Day One - jeden pečené bez soli a bez kůže kuřecí kostry. Jíst by měl být ve třech sednout, který se rozkládá na celý den.

Den druhý - 300 g pečené maso ve stejných poměrech.

Třetí den - to není nic, ale můžete vypít kávu (4-5 šálky cukru).

Výsledek: minus 3-5 kg, ne na dlouho, na všechny tři dny bude slabá a závratě.

rychlá ztráta hmotnosti s čokoládou, kávou dietu

Poměrně složité strava, která je zakázána pro ty, kteří trpí problémy s krevním tlakem. Je to špatné pro vaše podmínky, že riziko není odůvodněna.

Během dne, jen několik šálků černé kávy bez cukru a čokolády dlaždice. Vypočítáno tak rychlým úbytkem hmotnosti, i, po dobu 3 dnů.

Výsledek: minus 3-5 kg.

Kefír stravy pro rychlé hubnutí

Základ - jogurt. Následující produkty mohou být přidány k ní:

První 3 dny - vařená rýže;

Druhá 3 dny - vařené kuřecí maso,

Třetí 3 dny - jablka.

Doba trvání takového jídelníčku - 9 dní.

Výsledek: minus 3-6 kg, trávení normalizace vzhledem jogurt.

Rychlá ztráta hmotnosti dieta o pohanky

Během 1-2 týdnů od krmiv pouze na těchto jídel: praní ve večerních hodinách sklenku pohanky zalijeme vařící vodou v noci a krytu, jez se nám to v dopoledních hodinách. Bez soli, oleje, koření. Přidat do této dietě může být zelený čaj, jogurt, bylinný odvar.

Výsledek: o týden později - minus 3-4 kg, po dalším týdnu - minus pár kilogramů.

Meloun dieta - letní varianta rychlé hubnutí

Meloun je velmi dobrá na vylučování vše zbytečné. Strava po dobu 5 dnů.

Snídaně - kaše buď s kouskem sýra. Bez oleje.

Oběd - dušená zelenina s vařeným masem.

Večeře - meloun (30 kg - 1 kg meloun).

Výsledek: minus 5 kg.

těžká strava

Podobně jako mnoho jiných stravy pro rychlé hubnutí týdně, tato metoda zaručuje, že v důsledku mínus 5 kg.

Snídaně - vařené vejce, čaj bez cukru.

Oběd - malý kousek vařeného masa / ryb a salát ze syrové zeleniny oblečený s citrónovou šťávou.

Večeře - bylinný čaj.

Vykládání dieta pro rychlé hubnutí

Dieta je založena na půstu.

První den: Snídaně - ovocné šťávy nebo bylinný čaj;

oběd - dušená zelenina, syrové ovoce, sušené ovoce, ořechy, zelenina (nepovinné);

večeře - ovoce (ne banány!).

K dispozici jsou vázány na 7 hodin. Po pouhých sedmi neslazené zelených nebo bylinný čaj, voda, zeleninové šťávy. Možné na noc, aby si horkou koupel.

Druhý den: Nejezte nic, jen pít vodu. Pít 4 litry denně. By mohly být závratě a malátnost. Před spaním může vypít sklenici teplé vody s lžičkou medu a citronové šťávy.

Třetí den: v dopoledních hodinách, můžete pít jen bylinkový čaj, pak pár hodin sklenici džusu u večeře - salát zelí a mrkve s zelenými 7 hodin povolené ovoce. Již po sedmi čaje a šťávy.

jednou za měsíc, pokud uspořádat takové půst dny, získáme dobrou podporu hubnutí.

Každá z těchto rychlé hubnutí - vážný test pro své tělo a dokonce i vůle. Pamatujte také, že je to jen krátké trvání, a pak budou muset radikálně změnit své stravovací návyky, nemají po potravě do obchodu pro rohlíky a koláče ihned spěchat. Hodně štěstí!