Lemon stravy (5 kg za 2 dny): recept, nabídka, hodnocení

Neexistuje žádný limit k dokonalosti! A to je všude kolem nás, ženy. Věčný problém nadváhy pronásleduje téměř všechny zástupce krásné poloviny lidstva, a jediné řešení - aktivní cvičení a zdravé výživy. Ale vzdát se buchty a sladkosti pod silou jen málo, a to zejména důležité čistit pár záhybů v pase k nejbližšímu východu. V této situaci, můžete darovat sladkosti a uchýlit se k vyjádření diety určené pro pár dní. To je opravdu kouzelný nástroj, takový „kouzelná hůlka“. A dnes, bližší pohled na jednu z možností - citronovou dietu.

Jaké jsou výhody tohoto zástupce citrusového rodiny

Lemon je velmi užitečné pro postavu a celého lidského těla. Ovoce obsahuje velké množství vitamínu C, - velký pomocníkem v boji proti nadměrnému ukládání tuků.

Citronová šťáva díky svému složení obsažené v kyselině může významně zpomalit absorpci sacharidů a tuků pocházejících z potravy. Zvyšuje pohyblivost střev a urychluje proces lipolýzy. A to je v procesu hubnutí velmi důležité - stimuluje odstranění z těla nahromaděné toxiny.

Lemon často se stává základem pro rychlé diety, které umožňují zbavit se některých nežádoucích kilogramů za pár dní. Tělo v té době zažívá hodně stresu, hlavní problém po takové diety - pro udržení výsledku. Ale dnes není o tom.

Existuje několik variant citronu dietu.

Extreme citron dieta „5 kg za 2 dny“

Odpovědi o tom se liší, a údajně pokusil - výsledky jsou. Jen mějte na paměti, že tato možnost je určena citron dieta pro lidi s velkou silou vůle a absolutní zdraví.

Za další dva dny, jste povinni absolvovat odmítání potravy. Jediná věc, která má povoleno používat - speciální nápoj. Chcete-li to, zmáčknout šťávu z citronů sedmi, přidejte do něj lžíci medu a lžičku červené papriky. Poté se směs musí důkladně promíchat a zředí se půl litru vroucí vody. All povzbuzující nápoj pro celý den připraven!

Taková strava citrón „5 kg za 2 dny“ obdržené připomínky jsou odlišné, protože tělo každého člověka je jiný a reaguje jinak. Ale pamatujte, že toto jídlo může držet více než dva dny, pokud nechcete, aby po zbytek života jíst dietní jídla.

Med citron dieta

Jako takový, citron dieta „5 kg za 2 dny“, kde menu trochu měkčí než předchozí verze, je také určen výhradně pro dva dny. Je vhodný pro ty, kteří jsou zmateni, nebo strach z kombinace citronu a pálivé papriky. Citron dieta „5 kg za 2 dny“ Recept je následující:

• šťáva z 15 citronů;
• 3 litry vroucí vody;
• 70 gramů medu.

Smíchejte všechny ingredience a získat med, citron nápoj. Abychom byli přesnější, strava citronová je v tomto případě klasický vykládání cyklus. Během těchto dvou dnů, tělo je očištěna od dříve nahromaděných toxinů, paralelní nasycených mastných kyselin s vitamíny a minerály, které jsou obsaženy v citronovou šťávou a medem. Kromě toho kombinace medu a citronu pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi.

Lemon kefír stravy

Další zázrak citronová dieta „5 kg po dobu 2 dnů.“ Také netrvá déle než dva dny, s nízkým obsahem kalorií a velmi efektivní. Dietní jídelníček velmi jednoduchý: půl litru jogurtu, v kombinaci s půl citronu k snídani, obědu a večeři.

Lemon mohou být použity obvyklým způsobem, ale dovolil nahradit to vymačkané šťávy. V tomto případě můžete buď smíchat s jogurtem nebo pít sám. Kromě toho, v průběhu dne se pít 2 litry čisté vody. -Li hlad stává naprosto nesnesitelné, večer můžete jíst jablko nebo pomeranč.

Dieta u citronů: výhody

Tyto žluté plody jsou schopné kromě požadované hmotnosti, stále přináší mnoho výhod.

Přijetí citrónové šťávy bude vynikající prevencí takového komplexního onemocnění, jako je cukrovka. Citrus má příznivé účinky na trávicí trakt. Obnovuje poškozenou metabolický proces a podporuje cévní stěny. Ovoce nejen pomáhá zbavit se nenáviděných kilogramů, ale také léčí tělo, že ji zbaví nahromaděných toxinů.

Citrony jsou také schopny významně snížit pocit hladu. Dodržováním dietní citron, můžete naprosto nemusíte obávat kalorií.

Popularita této možnosti je rovněž vysvětlit hubnutí a diety k dispozici, protože cena hlavních složek - citronů - prostředků umožňujících mnoho. A samozřejmě, vysoký výkon.

Kontraindikace citronovou dietu

Ale tato verze diety je kontraindikován v následujících případech:

• pokud jste překyselení nebo gastrointestinální choroby;
• trpíte alergií na citrusy;
• Máte diagnózu „ledvinových kamenů onemocnění.“

Classic citron dieta

Ale citron může být základem nejen rychlý úbytek na váze, ale také obvyklý dvoutýdenní dieta. Mimochodem, to je ideální pro ty, kteří se nemohou vzdát dobrou výživu. Ztratíte-li extra váhu, ale ne příliš omezit svůj jídelníček. Tento citron dieta - předpis hubnutí pro líné a je založen na zavedení denního menu citronů.

Podstatou diety je jednoduchý: v ranních hodinách podle určitého schématu pít zředěný vodou citronovou šťávou. Je také nutné přidat citron a všechny pokrmy, které jsou přítomny v denním menu.

Oprávněné produkty

Samozřejmě, že na prvním místě v seznamu - citron. Jíst mohou nejen džus, například nastrouhaná kůra lze přidávat do salátů nebo polévek.

Nutně přítomnost ovoce a zeleniny, které mají povoleno používat až pětkrát.

Dále jsou ořechy. Protein je přítomen v drti, neutralizuje ovocný cukr.

Protein uvedete maso a ryby. Jen nezapomeňte na proces vaření, nebo před podáváním, nejlépe, posypeme citrónovou šťávou.

Citron dieta, kdybychom ho srovnávat s ostatními, nevyžaduje odmítnutí produktů, které obsahují ve svém složení mastných kyselin. Z tohoto důvodu může být přítomen ve svém každodenním nabídce i tučné ryby a ořechy.

zakázané produkty

Jsem rád, že dodržování této diety neukládá tvrdé omezení každodenního jídelníčku. Ale stále existují přípravky, které snižují jeho účinek. To konzervované ovoce a zeleninu, připravené potraviny, tučné maso a koláče, brambory, chléb, bílá rýže a sladkostí. Budeme-li vyloučit je úplně chybí síla vůle, je nutné snížit jejich přítomnost v nabídce na minimum.

Jedinou podmínkou - omezit příjem cukru. Nezapomeňte, že musíte vzít v úvahu cukr obsažené v potravinách, jako je bílý chléb, brambory a bílé rýže. Pro období diety, je nutné zcela vyloučit užívání alkoholu a kouření.

Citron dieta „5 kg za 2 dny“: Nabídka

Je určen pro dva týdny. Jak již bylo uvedeno málo, v dopoledních hodinách, je třeba pít vodu s určitým množstvím citrónové šťávy. Zde na tomto okruhu a my dnes budeme mluvit.

Uvědomte si, že množství šťávy se mění každý den, ale množství vody zůstává stále stejná. Hned první den ždímá citronu a zředěný džus ve sklenici vody. Na druhý den je třeba zředit šťávu ze dvou citronů na dvě sklenice vody a nadále na vzestupu. Sedmého dne stravy je nutné zmáčknout šťávu z ovoce a tři až rozpustit jeho tři litry vody, ke kterému chcete přidat lžičku medu. Voda k pití po celý den, počínaje druhý den ráno se počet snížil citrony. Na 14. den v dietě by se měla opakovat nabídku 7 dní.

Vždy pít šťávu ráno na lačný žaludek. Za to, že za hodinu nic nejedl.

Užitečné tipy a recenze

Jídlo s dietou na citrony by měla být rozdělena do několika etap. V průměru je zde je třeba každé čtyři hodiny.

Během diety si můžete dovolit nějaké sladkosti, například během jednoho týdne můžete jíst čokolády.

Kromě zředěné šťávy po celý den je třeba vypít tři litry čisté vody. Takže aktivaci vylučování toxinů.

Citronová šťáva - poměrně agresivní produkt a aby se zabránilo poškození zubní skloviny, nápoj je lepší pít brčkem. Není-li to možné, ujistěte se, vypláchněte ústa roztokem sody.

Po ukončení diety nevzdávejte použití citronu. Nechť zůstane ve své nabídce. To vám pomůže udržet výsledky.

Recenze diety citrónové obecně pozitivní. A pokud nechcete zneužívat velké odchylky, pak ztratí nechtěné kilo a udržet zdravý žaludek je zcela reálná.