Citron dieta

Pokud se budete držet na minerální výživy, pak možná dokonalá citron dieta můžete jít. Jejím základem je citron, který, jak odborníci na výživu zjistili, vynikající nástroj pro hubnutí.

Lemon je bohatá na obsah kyseliny citronové ve velkých množstvích, a proto je možné pro urychlení metabolismu, což oslabovat pocit hladu. Kvůli kyseliny citronové probíhá zvýšené rozdělení žaludeční šťávy , která vede ke zlepšení trávení.

Pektin, obsažený v kůry citronu, umožňuje regulovat hladinu cukru v krvi. A, samozřejmě, citron je bohatá na vitamin C, který pomáhá posilovat imunitní systém.

Díky citrónu přichází očista krve a lymfy, což normalizuje látkovou výměnu, a tím, jak se zbavit kil navíc.

V současné době existuje několik variant citrónové stravy, ze kterých si můžete vybrat nejvhodnější pro vás. Vezměme si některé z nich.

Lemon Dieta podle Chong (klasické)

Americký výživu Chong prokáže, že kyselina citrónová, které přicházejí do styku s tuky, který je schopen neutralizovat. Dieta na vodu s citronem, navrženého dietologem, trvá 14 dní, během nichž dieta zůstane stejný, ale s poklesem hladiny cukru a mouky.

Na první den ve stravě by měl být zředěn šťávou z jednoho citronu do sklenice vody.

Na druhý den jste zřeďte šťávu ze dvou citronů s dvěma sklenicemi vody.

Proto by měla pokračovat až do sedmého dne, zvyšuje se šesti citróny a sklenice vody, resp.

Sedmým dnem ze tří citronů a vyždímejte je šťáva ředí ve třech litrech vody s přídavkem medu.

Dále od osmého do konce stravy, začnou klesat citrony, počínaje šest kusů.

Podle odborník na výživu po dobu 14 dnů, může dojít ke ztrátě asi pět kilogramů.

Samozřejmě, citron strava pro takové možnosti je poměrně jednoduchý, levný a nevyžaduje žádnou speciální dietu. Zbývá jen trpělivost konzumovat velké množství kyselé vody denně.

Týdenní citron dieta

Tato dieta je určena pro 5 - 7 dní, během kterých budete muset vypít sklenici studené vody zředěné s citronovou šťávou. Postup by měl být proveden na prázdný žaludek každé ráno a každý večer místo večeře. Unést nadměrnou konzumací tuků a cukru v této verzi, a to nestojí. Docela jednoduché a krátké trvání doby dieta má značnou oblibu mezi dietu, a výsledky jsou velmi působivé - až 4 kg za týden.

Emergency help

Citron dieta je nejen zbavit se kila navíc, ale také umožňuje, aby získali nové. Z tohoto nouzového stravy může uchýlit v případě blížící se slavnost, kde bude bohatý jídlo bylo nevyhnutelné. Je to dost, aby se rozpustil všechny stejný citronové šťávy ve sklenici studené vody a vypít před plánovaným hody. Můžete použít tuto možnost citronovou dietu na 5 krát týdně, ale měli bychom si uvědomit, že citron je schopen pouze částečně absorbovat tuk, takže se přejídat ještě za to nestojí.

V zásadě platí, že citron stravě má pozitivní recenze. Zhubnout se poměrně snadno, téměř nedochází hlad útoky. Rozhodnete-li se dostat do formy pomocí diety citrónové, zvolte tuto možnost, ve kterém budete moci sledovat prostřednictvím. Populární mezi dieters nyní týdenní dietu, tak říkajíc, rychlý citronovou dietu. Jediná věc, aby zvážila, když dieta citrónové, takže je to na zubní sklovinu, což citronové šťávy destruktivní akty. Po každém pitné sklenici vody s citronem nezbytné pro vypláchnutí roztoku úst soda. Citron dieta je kontraindikován u osob s vysokou kyselost žaludeční šťávy. Pro zbytek, žádné speciální žádná omezení, takže tato dieta mnoho chtít.