Lean lák. Jíst dobře v poště.

Téměř každý druhý člověk na světě posty, takže přišel do našeho života s tebou, že na různých místech zábavy nabízí postní menu. A to nejen v kavárně, ale i v letadlech a na lodích, vlaky. U snídaně často nabízejí čerstvé zeleniny a ovoce, na horké - ragú zeleniny a libového chleba. Nejvíce přísný půst je považován za Lenta. Vydržet úplně pod síla není pro každého. V době, kdy tento post je přísně zakázáno jíst různé druhy masa, drůbeže a mléčných výrobků. Pro ryby, existuje několik výjimek - tři dny za celý příspěvek: Annunciation, Lazarus v sobotu, neděli Palm. Každý víkend v průběhu půstu je dovoleno jíst trochu rostlinného oleje a přírodní, bez příměsí, víno. Ve všech bezmasých jídel je povoleno přidávat koření a různé druhy bylin. Lean lák zcela vhodné jako potrava pro oběd v postní době. Kromě toho, že je sama o sobě velmi chutné jídlo, takže to je také velmi užitečné, protože perlový ječmen obsahuje velké množství živin, vitamínů a minerálů. Lean lák, recept na které je uvedeno níže se mohou připravit v různých variantách. Nabízíme několik možností takového přípravku.

Lean lák classic

Tři sta gramů nakládaná zelenina;

Pearl ječmen jedno sklo;

Jedním z cibule;

Rostlinný olej, jedna polévková lžíce;

Hřiby, dvě stě gramů;

Jedna mrkev;

Pět brambory.

Nakládané okurky oloupané a nakrájené na tenké proužky, Simmer v misce s vodou. Kroupy a vaříme doměkka v mixéru mletí na pyré. V hrnci, který se děje vařit polévku, dal rostlinný olej a vyčistit, řezané na malé kostičky cibule. Pak klademe cibuli oloupané a jemně nasekané houby, mrkev, všechny smažit, přidáme vodu a vaříme, dokud vařených hub. Pak klademe oloupané a na kostičky nakrájené brambory, nakládaná zelenina pošírovaná az kaší ječmene kaše. Vaří se po dobu několika minut. V případě, že polévka je hustý, můžete přidat převařenou okurky okurkou. Když podáváním posypeme bylinkami polévky.

Lean lák s rýží

Koření „Maggie“ z cibulí a mrkví;

Čtyři brambory;

Čtyři middle-solené okurky, oloupané;

Jeden stonek pórku;

Půl šálku rýže;

Malý hůl celeru;

Čerstvé bylinky a koření.

Jeden a půl litru vody přivedeme k varu a přidáme koření. Brambory čistí a nakrájené na malé kostičky, celer jemně shinkuem. Přidáme oloupané a nakrájené zeleniny v pánvi s vařící vodou. Vařit po dobu sedmi minut. Přidejte rýži. Vařte dalších patnáct minut. Pór promývací vody ve velkých množstvích a snížit na kroužky nebo polokroužky, přidejte polévku a vaří se po dobu několika minut. Oloupané okurky nakrájené na malé kostičky, pripuskayut v malém množství solanky a přidejte do polévky. Na konci vaření, přidáme koření „Maggi“, čerstvé bylinky. Zavřete víko a trvat deset minut.

Lean lák - nepostradatelný jídlo v jakékoliv poloze. Je to poměrně jednoduché, chutné, je možné mít nejen oběd, ale i na večeři. V tomto případě stačí dát trochu více obilovin, tedy rýže nebo ječmene a polévka bude mnohem silnější, skoro jako kaše. Kromě toho se opřít rassolnik, v poště si můžete připravit další jídla z obilovin a zeleniny, například v hrnci tomlonuyu pohankové kaše s cibulí, cuketou a rajčaty - to dopadá, je také velmi uspokojující. Hlavní věc, která se vaří oběd nebo večeře libové nádobí stavlyalo dlouho pocit sytosti. Kromě toho v takových pokrmů vyžaduje přítomnost nejen dostatečné množství kalorií, ale také živiny.