Potravin a nápojů, Recepty
Dietní jídla: polévka recept, hamburgery a dezert
Dietních jídel recepty s fotografiemi, které budou uvedeny dále, nejčastěji připravují když naléhavá potřeba zbavit se nadváhy. Nicméně, takové lehké obědy jsou někdy používány pro zdravotní účely. A skutečně, po velkém slavnostním jídle se doporučuje po dobu několika dní sedět na sparing dietu.
Dietní jídla: Polévka recept z mořských řas a rýže obiloviny
Potřebné ingredience:
- pažitka - 40 gramů;
- Petržel - malý paprsek;
- sůl - podle chuti;
- voňavé koření - podle uvážení;
- mořské řasy se suší - 200 gramů;
- s nízkým obsahem tuku kuřecí prsa bez kůže (s přísnou dietu a nemohou být přidány) - 100 g;
- Obr kolo - 20 g;
- Sojová omáčka - podle chuti (pro osobní uvážení).
Proces přípravy polévku
S nízkým obsahem tuku kuřecí prsa bez kůže (malé množství), které se promyjí, nařeže na kousky, dát do hrnce, přidá se voda a směs se vaří po dobu půl hodiny. Za to, že maso, které chcete přidat kuchyňskou sůl, rýžové cereálie, zelené cibule, koření, petržel a sušené mořské kapusta. Vařte vývar po dobu dalších 15 minut, je nutné odstranit z kamen, nalijeme do mísy a ochutíme sójovou omáčkou, pokud je to žádoucí.
Dietní kuchyně: recept tvarohová a dýňová kastrol
Potřebné ingredience:
- nízkotučné jemný tvaroh - 450 g;
- čerstvé dýně - 200 gramů;
- Vypeckované švestky - 5 nebo 7 kusů;
- velké vejce - 2 ks;
- cukr - 2 velké lžíce.
Proces přípravy tvarohu a dýňovými rendlíky
Čerstvé dýně by slupky a semen, poté se do mísy mixeru spolu s 2 velkými vejci, nízkotučného tvarohu s jemnozrnných, sušených švestek, vypeckovaných a trochu cukru. Dále, všechny produkty potřebné bič při vysoké rychlosti, nalít do silikonové formy nebo jiného krytu pro duhovochnogo a pečeme po dobu půl hodiny. Poté, co tento pokrm potřeboval dostat, chladný vzduch, a pak střih a slouží (jednou můžete jíst více než jeden standardní kus).
Dietní kuchyně: recept Pec Foot apple
Potřebné ingredience:
- kyselá jablka - 3-4 ks;
- čerstvého medu - 2 velké lžíce;
- Čerstvé rybíz - 100 gramů.
Způsob přípravy pečených jablek
Ovoce je třeba omýt a uvolňování z jádra. Čerstvé rybíz by měl být smíchán s medem a dal v jabloňových „poháry“. Vedle plněné ovocem, které chcete umístit na list a pečeme v troubě duhovochny 7 minut (můžete v mikrovlnné troubě).
Dietní kuchyně: rybí koláče recept
Potřebné ingredience:
- čerstvé zmrazené Pollock - 1-2 kusy;
- sůl, pepř - uvážení;
- cibule - 1 ks;
- strouhanka - pro obvalivaniya;
- velká slepičí vejce - 1 ks.
Proces přípravy rybích dortů
Pollock by rozmrazit, umýt, oddělit zaoblení, kotleta v mixéru, přidejte nakrájenou cibuli, pepř, sůl a vejce. Výrobky musí být smíchají, aby vytvořily jeden placičky, role v trojobalu a vložte do pařáku a vaříme asi půl hodiny.
Recepty dietní potraviny pro hubnutí nekončí. Koneckonců, dnes existuje mnoho různých způsobů, jak vařit lahodný, srdečný, ale zároveň i lehký oběd, který není jen přispět ke snížení hmotnosti, ale také pozitivní dopad na lidské zdraví.
Similar articles
Trending Now