Cukety plněné masem

Dřeň nízký obsah tuku, sacharidů a sodíku. Tento nízkokalorický výrobek, který obsahuje dostatečné množství živin. Z tohoto důvodu, cukety mohou být zahrnuty do seznamu produktů zdravé výživy, ale jsou považovány za po celém světě. Tato zelenina jsou univerzální, mohou být použity pro přípravu zdravé nízkokalorické polévky, občerstvení a různé možnosti potravin v kombinaci do jedné skupiny - cukety plněné masem. Cuketa, aby hamburgery, vaří placky, připravují dezerty a mnoho různých zdravých a chutných jídel. Jsou snadno pěstovat, a mnozí lidé je považují za ideální zelenina.

recept 1

Z masy v domácnosti receptů doporučuje vzít na vědomí jednoduchý, která usnadní hledání odpovědi na otázku: jak vařit plněné cukety? 4 porce vyžadují následující složky:

• 4 střední cuketa, promyje, řez podél jádra odstraněn;
• 500 g mletého hovězího masa;
• ? Šálek nakrájenou cibuli;
• 1 vejce;
• ¾ šálku kečup a omáčka na špagety, smíchány v poměru 1: 1;
• ¼ šálku strouhanky;
• Lžíce ¼ lžičky soli;
• Lžíce ¼ lžičky pepře;
• 1 šálek drcené Monterey Jack sýr;
• kečup špagety.

Ve velké pánvi nad střední teplotě fritovací hovězího masa a cibulí, dokud se rozjasní maso, se zahřívání přeruší, nalije kapalina. Přidejte vejce, rajčatový protlak, strouhanku, sůl, pepř a sýr? Šálek, vše se míchá. Spread náplně do squash poloviny, posypeme zbývajícím sýrem. Top každá polovina krycí fólií a vložte do předehřáté troubě na 175 ° C 45 minut později, cuketa plněné masem, budou připraveny. Byly odebrány z pece a slouží s kečupem pro špagety.

recept 2

Cukety mohou být plněné mletým masem s hnědou rýží a červenou paprikou. Mleté maso dopadá velmi voňavá, pokud sezóna s čerstvou bazalkou a parmazánem přidejte do něj, a hnědá rýže dodá to ořechovou příchuť. Squash plněné masem a rýží, jsou připraveny na základě 4 dávkách. Složení:

• 4 malé, velikost oranžové, kulaté cuketa řez v příčném směru na dvě stejné části, mírně řezaných (stability) od dna, jádro se odstraní a není použit;
• Půl cibule jemně nasekané;
• A půl červené papriky bez semen, nařeže na malé;
• 2 lžička olivového oleje;
• 500 g velmi libového mletého hovězího masa (tuk není větší než 10%);
• 1 kávová lžička čaje kořenící směsi sušených bylin (majoránka, estragon, tymián, petržel, kopr) a pozemní bílých a červených feferonkami;
• 1 lžička drceného česneku;
• A půl čajové lžičky prášku semen fenyklu ;
• 1 šálek vařené hnědá rýže;
• ? Šálek nasekané čerstvé bazalky;
• ¾ šálku hrubě strouhaný parmezán;
• ¼ šálku kuřecího vývaru.

Předehřejte troubu na 175 ° C, Předehřát olej na pánvi s těžkým dnem a smaženou cibulkou 5 minut a pepř (nikoliv až těsně). Posunout cibuli a pepř ve velké míse. Mleté hovězí maso smažené ve stejné pánvi až hnědou barvu a šíří polovinu z koření, fenykl a česnekovým práškem. Vařte, dokud hnědé. Posunout mleté hovězí maso v misce s cibulí a paprikou. Přidat do vařené rýže, nasekanou bazalkou, zbytek koření, parmazánem a kuřecím vývarem. Jemně promíchejte. Měkké cuketa poloviny, přesunutí do vyšší formu a zakryjte fólií. Vložíme do trouby a pečeme asi 30 minut nebo dokud cuketa nejsou připraveni, a náplň se světle hnědou barvu. Podávejte horké. Tyto cukety plněné masem, přidejte nasekané olivy a houby.

recept 3

To umožňuje, aby původní recept na přípravu cukety plněné masem, pro 8 porcí. Složení:

• 4 střední cuketa řez podélně na dvě stejné části, jádro se odstraní a nechá se ľ části pro vytvoření náplně (jemně řez), zbytek se odstraní;
• 500 g mletého hovězího masa;
• 500 g italské klobásy, jemně řezané;
• 1 malá cibule, nakrájené na malé;
• ½ šálku strouhanky;
• 1 vejce (před aplikací chmýří);
• 1 drcený rajčat;
• 1 lžíce rajčatové pasty;
• Olej pro mazání formy;
• 1 šálek vody.

Předehřejte troubu na 175 ° C, V malé misce kombinovat mleté hovězí maso, klobása, cibule, strouhanka, vejce a cuketa jádro. Jemně promíchejte. Naplňte Plnicí cuketa poloviny (směs by měla být navršená) posun do tukem formě. V samostatné miska směsi rajčatového protlaku, rajčat a vody, zalévání a vyplňování utěsněné fólii. Umístí do pečeme v troubě 45 minut sloužil horký.