Potravin a nápojů, Recepty
Chleba Dyukanu - recepty v pekárně a multivarka
Jsem si jist, že mnozí z nich slyšel, a někteří dokonce se snažil představit metodu hubnutí Dr. Duc. On vyvinul svůj vlastní hubnutí program, podle něhož mohou být schváleny pouze produkty (z úplného seznamu, který obsahuje 72 až 100 výrobků). Mezi nimi je bez sacharidů pekařské výrobky z pšenice známe. Za účelem diverzifikace stravy, ujistěte se, že vařit chleba na Dyukanu, tj pečení složek, které jsou povoleny pro tuto dietu. Tyto recepty jsou velmi jednoduché a moderní spotřebiče, jako jsou pekárny a multivarka výrazně snížit a usnadnit proces vaření.
Popularita stravy
Tento způsob hubnutí a stabilizace hmotnosti byla navržena Francouz Pierre Dyukanom. Zatímco on podporoval jeho myšlenku více než 30 let, se stala populární nejen v roce 2000, po vydání své knihy s názvem „Nemohu zhubnout.“ Od té doby publikace sám a dieta se stala populární jako první ve Spojených státech, Evropě, kde byla otázka zvláště akutní úbytek na váze, a pak přišel do Ruska. Podstatou stravě není, jak se jíst malé porce potraviny s nízkým obsahem kalorií, a převažující využití bílkovin potravin (s malým množstvím sacharidů, a výhodně s nízkým obsahem tuku) v množství, které bude chtít k jídlu.
Jak diverzifikovat nabídku?
Chleba Dyukanu v multivarka
Mnoho žen v domácnosti, kteří si cení svůj čas, se staly vlastníkem univerzálních nástrojů na pomoc při přípravě téměř každé misky. A chléb Dyukanu - není výjimkou, že je možné připravit v multivarka. Jeden bochník třeba mlít na mouku otrub (35 g pšenice a 70 g ovesných). Porazit 2 vejce se špetkou soli, přidá výsledný ovesná mouka, prášek do pečiva 10 g, 20 g tvarohu a koření podle chuti a sladidla, důkladně se promíchá metla. Výsledný posun těsta mísy Multivarki. Pro přípravu chleba, aby ji mohli použít režim „pečení“, vaříme 30 minut, odstraňte bochník z formy a ochladí se.
Recept pro pekárny
Toto zařízení je dobrá, protože je schopna sama-hnětení těsta a vytvořit podmínky nezbytné pro fermentaci. Chléb Dyukanu v pekárny mohou být připraveny s přídavkem kvasnic, protože to není v rozporu s podmínkami stravy. Takže to, co ingredience jsou požadovány:
- 4 vejce;
- 200 g ovesných otrub;
- 120 g měkkého sýra;
- 100 ml mléka;
- 3 g soli;
- 2 sladidlo tablety;
- 5 g sušeného droždí.
Klasický způsob vaření
Možná, že někdo nemá zařízení, nebo nemají rádi vařit koláče v multivarka - protože tam není pokryta zlatou křupavou kůrkou. Můžete vařit chleba otruby pro Dyukanu a pečeme v obyčejné troubě. Chcete-li pohodlné této možnosti, když si můžete pravidelně kontrolovat připravenost výrobku mnoho žen v domácnosti. Pečení tento výrobek popsaný vhodné recepty výše, ale budeme nabízet jinou možnost. Ve 100 ml jogurtu zředí 1 balení suchého droždí (asi 11 g). 1 tableta přidá sladidlo, mleté otruby (2 polévkové lžíce. L. Ovyasnyh a 1,5 v. L. pšenice), 1,5 hodiny. L. prášku do pečiva a 3 lžíce. l. proteinový izolát. Na žádost soli, přidáme bylinky a koření. Vmíchá do drobky, přidáme 3 vejce a 1 polévková lžíce. l. tvaroh. Hněte do homogenity a umístěna na teplém místě po dobu 30-40 minut. Chléb Pan šířit těsto, posypeme 1 lžička lněná semena.
Jak jinak diverzifikovat výsledek?
Když se kuchař pracuje v kuchyni, jeho představivost je nemožné popsat. Pro přípravu chleba pro Dyukanu receptu, můžete si vybrat jakýkoliv, dokonce vzít do očí povolených přísad. Některé ženy v domácnosti nejsou omezeny na pečení v troubě, pekárny a multivarka. Někdo smažení těsto v pánvi v pita s přídavkem strouhaného sýra (bez tuku), jiní používají gril a převádí se v horkém sendvičovém chlebu se zeleninou nebo pizzu a další připravené v mikrovlnné troubě. Použít jakýkoli způsob přípravy těsta a oblíbený recept, protože chléb Dyukanu - velmi užitečný a chutný výrobek.
Similar articles
Trending Now