Výrobky obsahující selen

Po mnoho let selen byl považován za jed. A je to pravda! Ve velkých dávkách, je škodlivé pro lidské tělo. Ale v případě, že tělo nebude dostávat selen, je to také velmi negativní vliv na jeho zdraví. Takže, vzhledem k nedostatku selenu v půdě Turecka a na Novém Zélandu v době, kdy byly zaznamenány velké množství náhlých úmrtí kojenců. Z vysokým obsahem selenu lidí rychle ztrácí své nehty a vlasy u zvířat pozorovány vypadávání vlasů, gastrointestinální poruchy, poškození končetin, záněty dásní. Proto je důležité znát produktů, které obsahují selen jsou také doporučují odborníci denní dávky tohoto prvku.

Dospělý člověk potřebuje denně, aby si 70 mikrogramů selenu, je dospělá žena - 55 mikrogramů. Bremenennym ženy potřebují 65 mcg, vyčítá matkám - 75mkg. Které potraviny obsahují selen? Selen se vyskytuje v masných výrobcích (vepřové, telecí a hovězí ledviny), v kameni, a zejména mořské soli v srdci a játrech, slepičí vejce.

Selenu v potravinovém výživy nalezené v mořské plody, jako jsou chobotnice, ryby, kraby, humry a langusty. Ale tady byste měli vědět, že ve zpracovaných potravinách obsah selenu prudce klesá. Takže on zcela zmizí z rybí konzervy a rafinovaných produktů a vařené ho dvakrát méně než v syrové. Výrobky obsahující selen je také přítomný v rostlinných buňkách. Jedním z cenově nejdostupnější v létě a chutné jídlo, které obsahuje selen, je kukuřice. Kromě kukuřice, rajčata jsou bohaté na selen, pšeničné otruby, houby, klíčících zrn pšenice, žitný chléb, výrobky z pšeničné mouky, pivovarské kvasnice. Bylo prokázáno, že selen obsažený v kvasinkách, brání a zastaví proces jaterní nekrózy. Pro použití v kvasinkách zalijeme vroucí vody a jíst bez cukru, jako sladké prostředí Selen je zničena. Podle lékařů, dva gramy denně takové kvasinek stačí jeden dospělý a zdravý muž. Velmi bohaté na selen a česneku jsou dobře známé pro jejich silný zápach. Ale tato vůně a užitečné, že zabíjí všechny bakterie v ústní dutině.

Dalším produktem, ve kterém velké množství selenu, to je mateřské mléko. Do mateřského mléka, 6 krát více vitamínů a dvakrát více selenu než krávy. Z částky ušlé z selenu novorozenců mužského pohlaví umírají častěji než ženy. Hematologie a onkologové to vysvětlují tím, že chlapci jsou mnohem selenu je potřeba ve větším počtu než u dívek, a to zejména v případě, místo matky, pijí kravské mléko. Je tedy zřejmé, že výrobky obsahující selen jsou nezbytné pro každou osobu, menu, protože tento chemický prvek známý pro své silné pozitivní vliv na imunitní systém organismu. Je nezbytné pro normální cirkulaci krve cévami a normální srdeční rytmus. Kromě toho, že má příznivý vliv na normální buněčné dělení a obnovu, zejména pro pacienty s rakovinou. Bylo zjištěno, že u těchto pacientů krev obsahuje velmi nízké hladiny selenu. Produkty, které obsahují selen velmi dobře s plísní. Často na trzích a obchodech prodávajících shnilé brambory nebo polotovary s plísní. Mnozí si ani neuvědomují, že to, co jedí. Selen je silné oxidační činidlo, a tím inhibuje růst plísní. Tím, že jí výrobky obsahující selen by si měli uvědomit, že hlavním nepřítelem selenu - sacharidu. Soda, koláče, sladké pečivo a další na společné použití produktů, v nichž je stopový prvek selen, částečně nebo zcela zničit tento významný chemický prvek.