Velmi chutné ... strava káva, čokoláda, banány, a kaviáru.

Mám hlad a chci zhubnout ... Než to dilema mnoho dietní programy se liší tak výrazně odlišné. Kdo z nás nebyl slyšel o zázračném meloun stravy. Pokud jste fanouškem tohoto šťavnaté ovoce, může následovat příkladu Sergej Žukov. Tento lahodný dieta vám umožní ztratit pár kilo a očistit tělo. Kromě meloun na den je určen k jídlu tři krajíce chleba (asi 100 g), nejlepší z jídla. V souladu s takovou dietu není obtížné, ale držet se ho po dobu delší než pět dnů se nedoporučuje z důvodu vysokého zatížení ledvin. V ideálním případě jíst melouny lepší jednou týdně, protože při manipulaci dne.

Singer Olga Orlova si myslí, že nejchutnější stravy na hubnutí - banán. Nicméně, k jeho udržení, musíte mít železnou vůli. V den, kdy jste zváni k jídlu 8 banány. Kromě toho je povoleno zelený čaj, minerální voda, káva. Trvání stravy 5 dní.

Dokonce si můžete zhubnout tím, že jí čokoládu. A to je dokázaný fakt. Avšak nic překvapivého to. Čokoládová tyčinka má kalorický obsah o něco více než 550 kcal. Je-li den sníst dvě stě gramů, celkem to bude o něco více než tisíc kalorií. Na takové „chleba“, není těžké zhubnout. Stalo se to, že lidé stále tuto dietu po dobu jednoho roku, přičemž výrazně snižuje hmotnost. Ale riziko, takže nedoporučujeme nikomu. A pokud chutné stravy čokolády, které Vás zajímá, vyzkoušet zkrácenou verzi. Nabídka je určena pro tři dny. Daily nyní dlaždice tmavé čokolády o hmotnosti 100 g a kávy. Alkohol se vešly jen přirozené, bez mléka a cukru. Po 18:00 tam se nedoporučuje, ale můžete pít čaj s mátou. Samozřejmě, že taková dieta je pro lidi naprosto zdravé a mladé.

Vedle chutná strava je ironický název „Tři krusty“. Ne, nemusíte se omezovat na hubené stravy. Naopak se předpokládá, královský stůl. V den, kdy můžete jíst tři sendviče s červeným kaviárem a másla. Důraz by neměl být na chleba, a na dvou dalších komponentů. Tenký plátek chleba, o hmotnosti 50 gramů, velkoryse máslo tlusté lýtka a doplněk vrstvu. Kromě sendvičů povoleno pouze čaj, káva, voda, čisté pitné. Trvání - tři dny. Úbytek hmotnosti v rozmezí od 1,5 do 3 kg.

Pokud máte rádi těstoviny, není třeba omezovat se na ně. Tato dieta zahrnuje chutné pokrmy z italské kuchyně na večeři, dostatek ovoce, zeleniny a plodů po celý den a kyselé - mléčné výrobky k snídani a večeři. Pravda masa, ryb, máslo, chléb a cukr dát. Nejsou vítány jako sycené nápoje a hotové omáčky.

Vzorek menu: v dopoledních hodinách kousek sýra o hmotnosti 40 gramů, káva nebo čaj s mlékem, trochu medu. Pár očekává, pevnější příjmu potravy hodin. Můžete udělat omeletu s houbami, zapečené sýrem.
K večeři: těstoviny s houbami a pestem, velké salátové mísy s rajčaty, zelenými okurky (bez oleje).

Svačina: sklenice z bobulí, nebo kterékoli dva z ovoce.

Večeře: zeleninový salát s čerstvými houbami, jogurt, nízkotučného tvarohu nebo přírodní.

Je třeba poznamenat, že dieta lahodný - to je náš zachránce. Ty vám umožní zhubnout, aniž by zažívá stres a vyžívá ve svých oblíbených jídel.

Taťána Ustinova podařilo ztratit během jednoho roku více než 60 kilogramů. Napsat knihu o jeho stravě, slavný autor detektivů ne. Ale v rozhovoru pro dámy, kteří jsou ochotni podělit se o své tajemství.

Spisovatelka nepopírá, že miluje sladkosti. Proto se rozhodla neuložit přísná omezení ve stravě. Ale koláče a pečivo se nechává jen v časných ranních hodinách. Mimochodem, podle ní, je to skvělý způsob, jak rozveselit.

Jediný produkt, ze kterého Tatiana rozhodně odmítl tento majonézu v jakékoliv z jeho variant, a to i úlevu.

Výživu a psychologové se domnívají, že zhubnout, musíte být spokojený a my jsme v tom s nimi souhlasím.