Kremlin dieta: Menu

Kreml strava je také nazýván strava astronautů. To je jeden z nejpopulárnějších metod hubnutí. Říká se, že vám může pomoci zhubnout ve velmi krátkém čase. Dieta Menu Kreml je taková, že může snadno držet po dlouhou dobu. Základní kámen této techniky je to, že ze stravy zcela vyloučit sacharidy. Je dobře známo, že žádný protein nebo tuk ani přispívat ke vzniku nadváhy. Vině sacharidů. Jsou to oni, mají tendenci se hromadit v lidském těle. Tímto způsobem je lidské tělo dává sebe v rezervních kalorií.

Kremlin dietní menu má ještě jednu vlastnost. Je založen na tom, že každý výrobek má určitý číselný index. Pokud sečtete všechna čísla, můžete získat určitou částku. V ideálním případě, aby se zhubnout, musíte jíst, takže počet nepřesáhl 40. Za účelem podpory hmotnost nutné provést jídelníček tak, aby její výrobky voliče představovaly číslo 60. číselné označení a výrobků obsahuje kompletní tabulku Kremlu stravy. Je to poměrně rozsáhlá a zahrnuje prakticky všechny dostupné druhy potravin. Nabídka Kreml dieta umožňuje rozmanité. To může být zapnuto a mléčných výrobků, a dokonce i některé alkoholické nápoje. Například, brandy, vodka a v něm mají index rovný nule. To samozřejmě neznamená, že jste zneužíval alkohol.

Mimochodem, milovníci piva lze konstatovat, že tento nápoj není bezpečné pro postavu. Jeden z největších ukazatelů tsifovyh má cukr. Byl přidělen index 100. Během diety, stejně jako pro zachování tvaru není vysoce doporučeno. Způsob Kreml hubnutí potěší ty, kteří rádi jedí maso. Maso - je zdrojem bílkovin, sacharidů v něm není tolik. Proto má nízký index. Ačkoli dietní nabídka je nejlepší, aby zahrnoval méně kalorický kuřecí prsa.

Salo není nebezpečí pro obrázky, takže je to možné. Aby bylo možné zhubnout, budete muset následovat určitou dietu po dobu asi pěti týdnů - tolik trvá průměrně Kremlu stravy. Menu ve stejnou dobu, můžete si sami sebe. Tento úkol je snadno ovladatelný i studenty, což je důležitější, aby mohl počítat. Rychlost, s jakou dojde ke ztrátě hmotnosti, závisí na tom, kolik kila navíc tam. Čím více s nadváhou, tím rychleji se „rozpouští“. Nicméně, když se vrátil do normálu, pak může být snížena rychlost ztráty kilogramů. To je naprosto normální, to se stává pořád. Mnoho lidí ztratilo váhu vzhledem k tomu, že se dozvěděl, co dietu Kremlu. Menu, které nabízí jiné systémy, to je někdy velmi těžké. Někteří nemají vstát a rozbít dietu. Protein vegetariánská strava není nepříjemné.

Navzdory tomu, že Kreml dieta je velmi efektivní a umožnil mnoho produktů, které nejsou dostupné v jiných technikách, má své negativní aspekty. Dieta zcela chybí vláknina a mnoho dalších živin. Lidé s oslabeným jater a ledvin, stejně jako s onemocněním trávicího traktu by měly upustit od toho. Skutečnost, že protein může způsobit ledviny a játra dysfunkce.

Nedostatek vlákniny čelí problémům s střev a žaludku. Lepší než použití této metody je nutno vyhledat lékaře. Kreml technika - to je dieta pro zdravé lidi. Oslabena, je kontraindikováno. Pokud se v procesu hubnutí začaly objevovat se zdravotními problémy tohoto systému, je nejlepší se vrátit ke starému dietu nebo zkusit jiný způsob, jak zhubnout. Vzhledem k tomu, blaho by neměla obětovat kvůli výsledkům.