Vaření fazole

Každý ví, co fazole, ale jen málo lidí ví, kolik živin výrobek obsahuje, a jen velmi málo lidí ví , jak vařit fazole, aby všechny tyto prospěšné vlastnosti. Na způsobů vaření zrn, jakož i jeho blahodárné vlastnosti, a budou popsány v tomto článku.

Jak najít na výživu po celém světě, fazole mezi deseti naipolezneyshih produktů. Je-li člověk přijde k rozhodnutí snížit svou váhu a drží vypouštěcí dietu, jídla z fazolí by měl být vždy přítomen na stole. Má schopnost čistit tělo a je velmi užitečná pro diabetické stravy.

Struktura tohoto produktu se skládá ze sacharidů, škrobu a bílkoviny. Protein v kvalitě srovnávat s proteiny přítomné masa a ryb. Z tohoto důvodu je správné vaření fazolí poskytuje potravu, což je docela možné nahradit rybí a masitá, pokud je to nutné.

Pravidelná fazole spotřeba nasycení vitamíny lidské B, jakož i PP a C. Kromě toho se produkt obsahuje mikro- a makroelementy: hořčík, vápník, fosfor, mangan, kobalt a jodu. Je ideální k boji proti nadměrné hmotnosti, pomáhá při léčbě cukrovky, tuberkulózy, revmatismus, zánět žaludku. Mimo jiné fazole tendenci k uklidnění nervového systému a je skvělou alternativou ke všem druhům chemikálií.

Zajímavé je, že správná příprava fazolí lze uložit téměř všechny minerály. To je hlavní výhodou tohoto produktu. Tam je další zajímavý fakt - pokud budete jíst fazole víceméně pravidelně, výrazně snižuje riziko vzniku rakoviny. Kromě toho, fazole jsou využívány nejen v kuchyni, ale také v oblasti kosmetiky. Je členkou některých masek, zaměřený na boj proti vráskám. S užitečných funkcí je vše jasné, si nyní můžete přejít na otázky, jaké jídlo může být vyrobena z tohoto výrobku, a co je nejdůležitější - jak provádět přípravu fazole pro všechny užitečné vitamíny a minerály byly zachovány.

V odpovědi na otázku, jak se vaří fazole, mnozí odborníci doporučují zaměřit se na její vaření. Doba trvání procesu by mělo být nejméně jeden a půl hodiny. Ale ještě předtím, že je důležité, aby namočit fazole po dobu 10 hodin, je lepší, aby to v noci. Byla to dlouhá napouštěcí dělá to měkké. Pokud máte v úmyslu použít bobů jako první chod, je lepší vařit spolu s masem, pak se dosáhne požadované konzistence. Vzhledem k tomu, tento produkt se spojí pro drůbež a králíky. Co se týče jména prvních jídel fazole, to dopadá nejchutnější polévku. Polévky fazole mohou být také přidány, jak vařené a konzervované. Dokonce i v této podobě, to ušetří asi osmdesát procent živin.

Co můžete udělat z fazolí? Jednoduché jídlo je na pečené fazole s cibulí. Ve snaze získat lobio, příprava fazole se provádí prudkým ochlazením pouze je třeba přidat v malém misky rajčatovým protlakem. Mezi nejčastější způsoby vaření fazole, jako pravidlo, jsou založeny na kombinaci ní se zeleninou.

Zde je jeden z nejjednodušších receptů. Bude to trvat trochu rostlinného oleje, 4 stroužky česneku, brambory, rajčata, cukety, fazole přímo sám, vařené nebo konzervy, sůl a koření. Všechna zelenina by měly být nakrájíme na malé kostičky a dusíme, dokud jsou vařené brambory. Pak je třeba přidat fazole a všechny potřebné koření a dušené směsi po dobu přibližně deset minut. Dostávat zrušení jeho chuti pokrmu. A to není všechno recepty, luštěniny, nádobí , tam je velký výběr.