Recept zelí bezmasé karbanátky nebo vegetariánský oběd.

V tomto věku křesťanské tradice, pošta zůstala divoce věrná jen. Módním slovem „dietní“ bylo to vytěsnit ve všech polohách a měnit za sebe. A tak se ukáže, že se slovo „hubený“ byl totožný pojem „nízkokalorické“. Nové dámy teď učí matematiku počítáním kalorií, bílkovin, tuků a sacharidů ... Nicméně, ministerstvo zdravotnictví pravomoc ukládat i v případě, že velikost pultu (a to je jen v hypermarketech), ale častěji 1-2 police.

Ale slíbil jsem recept. Bezmasá zelí kotletky připravené asi půl hodiny. Zde jsou tři různé recepty, včetně vaření v páře.

Recept první, nebo, jak vařit zelí hamburgery

Jedna porce budeme potřebovat:

• . Zelí - 1 ks, hmotnosti asi kilogram, je-li větší, pak vypočítává množství dalších složek;
• ½ šálku mouky a stejné opice;
• strouhanky;
• česnek a koření;
• rostlinný olej.

Poznámka: Při vaření může být použit pouze krupici. Pokud používáte pouze mouku placičky uvnitř bude příliš viskózní.

Postup při získávání potravy;

1. Rozdělte zelí na čtvrtky a vaříme 10 minut Nezapomeňte se přidat sůl.
2. Po vypuštění vody, zelí je lepší odhodit na cedníku a vytlačit trochu. Teď už zelí nádivkou. Je možné, a v mlýnek na maso nebo robotu. Jen to nepřehánějte to s get kaše rychlosti jinak. Mletého masa musí být odstranění zbytků vody.
3. Přidejte podle chuti bylin a koření.
4. Zpočátku sypem mouku. A míchá hmotu.
5. Krupice potřeba nalít trochu, aby se zabránilo hrudky, a tím narušit naši nádivkou.
6. Přikládáme naše Testovací forma placičky, strouhanka. Fry do krásné zlatova.

Druhá receptura je: místo dušení vaření

Složení:

• polkochana zelí;
• sklenici vody;
• ½ šálku krupice;
• strouhanky;
• česnek, cibule a koření;
• rostlinný olej.

Příprava:

1. Zelí shinkuem nebo její tři na jemném struhadle.
2. Nalít olej zelí a usnout v hrnci nebo pánvi. Přidejte vodu, zakryjte víčkem a asi půl hodiny, povařit do měkká.
3. Potom se přidá krupice, aby se zabránilo hrudky vytvořených, sypte po malých částech za stálého míchání zelí. Opustí po dobu dalších 5 nebo 10 minut.
4. Výsledná hmota pohodě. Dělat placičky a ponořte do strouhanky.
5. Smažit do křupava.

Chcete-li zůstat v zelí tolik živin je to možné, tam je třetí recept „zelí hamburgery za pár“ V podstatě, tento recept opakuje první, ale až na jednu výjimku. Nechceme vařit zelí a vaříme ve dvoulůžkovém kotle. Je zde možnost, kdy hamburgery samy o sobě nejsou smažené, ale pro mě kotlety bez ostré - to není hamburgery.

Pokud jste jsou kontraindikovány pro smažené, radím vám umožní připravit jídlo v multivarka. Tak to bude jednodušší a pohodlnější. Nebo si dušené zelí se zeleninou, který, mimochodem, je také velmi chutné.

Máte-li počítat kalorie, pak tady je trochu tahák-recept.

Bezmasá zelí hamburgery, 100 g:

• 69 kcal;
• 0 gramů tuku;
• 4,1 g proteinu;
• 13 g sacharidů

Při vaření zelí kotlety můžete použít vejce, ale to je jiný recept. Bezmasá zelí karbanátky musí být připraven bez vajec a živočišných tuků. Podle tohoto receptu můžete improvizovat. Přidáte-li jemně nasekané smažených hub, bude to pěkný doplněk do zelí. Můžete také použít mrkev, strouhaný na jemném struhadle. Může dusíme nebo vařit se zelím. Také nezapomeňte na nějaké exotické koření. Dovolte mi, abych vám připomněl, že kalorie jsou psány výše platí pro karbanátky připravených receptur uvedených v článku bez jakýchkoliv dalších přísad.

Možnosti zeleninové Karbanátky poměrně hodně. Vegetariánské recepty byly získává na popularitě. Vzhledem k tomu, že sdělovací prostředky často můžete vidět na toto téma článek a recept. Bezmasá zelí hamburgery dokonale diverzifikovat své rodinného stolu a bude výbornou a levnou alternativou pro snídani, oběd nebo večeři. Zejména s ohledem na cenu mleté hovězí maso.