Pstruh do fólie v peci

pstruh maso obsahuje omega-3 kyseliny, které jsou důležité pro naše tělo, ale nemohou být vyrobeny v něm. Tato ryba také obsahuje vitamíny, jako jsou A, B, E a D. s pravidelnými stravovacích pstruh může zabránit vzniku cholesterolu plaků na stěnách krevních cév. Navíc, tato ryba je bohatá na fosfor, který je tak nutné dokončit práci mozku. Pokrmy z této ryby jsou také bohaté na vitamíny a, jsou-li správně připraveny. Pstruh v alobalu v troubě připravuje poměrně jednoduché, aby totéž takovým způsobem, aby všechny zachránit nejužitečnější, co je v této ryby.

Pečený pstruh do fólie v peci

Složení:

• Pstruh - 3 těle;
• Lemon - 1 ks;
• olivový olej - 1 lžíce čaje;
• Zelení - podle chuti;
• Italské bylinky, sůl.

Zpočátku je nutné vyčistit pstruha a posypeme trochou citronové šťávy, pak sezony s italskými bylinkami. Ryby břicho skládka zelená cibule nebo jiné byliny. Každá ryba zabalit do alobalu a vložte do trouby. Pečeme asi 20 minut při teplotě 200 stupňů. Taková mísa nejlépe sloužila bílé italské víno.

Jak vařit pstruha v troubě se zeleninou?

Jak již bylo uvedeno výše, a to díky použití fólie rybího masa zachovává maximálně užitečné vlastnosti a zůstává šťavnatý. Následující recept na pstruha zahrnuje ještě i zelenina. Ingredience na 2 porce:

• Mrkev - 1 ks;
• celer - 1 stonek;
• petržel - 1 kořen;
• Cibule zelená - 2 ks;.
• nasekané bazalky - 2 lžíce;
• pstruh - 2 ks;
• olivový olej - 3 lžíce;
• Lemon - 1 ks;
• máslo - 1 lžíce;
• mletý černý pepř, sůl.

Nejprve je potřeba umýt a vyčistit petržel, cibuli a celer. Pak jemně nasekáme a smícháme s nasekanou bazalkou.

mytí a suché ryby, a pak třít vnitřek s pepře a soli. Fólie by měla být mazány s olivovým olejem a dát to v rybách, který k této věci se zeleninou a bylinkami. Posypeme rybu s olivovým olejem, solí a pepřem; zabaleny do fólie a pečeme po dobu asi jedné hodiny při teplotě 200 stupňů.

Praní a suché citron, rozřeže na plátky a opečené máslem.

Když je pstruh v alobalu v troubě bude připraven, zdobí ji s plátky citronu a lístky bazalky. Celkově tato mísa trvá méně než 40 minut. Jak můžete vidět, ryby pstruh v troubě připravuje jednoduše a rychle. Kromě toho může být skvělý miska na svátečního stolu.

Pikantní pstruh do fólie v peci

To bude vynikající rybí večeři pro celou rodinu, stejně jako dobře hodí jako rekreační misky. Po pstruha úžasně v kombinaci s aromatickými bylinkami a nebere moc času na přípravu. Složky, které jsou potřebné pro tento pokrm:

• Pstruh - 2 ks (asi 300 g každý);
• bazalka;
• petržel;
• větvičky koriandru - pár kousků;
• snítky máty - několik kusů;
• Lemon - 1 ks;

Pro přípravu omáčky:

• rostlinný olej - 2 lžíce;
• Sójové omáčky - 2 lžíce;
• cukr - 1 lžička;
• Dimon šťáva - 2 lžíce

Za prvé, je třeba důkladně umýt všechny byliny a ryby. Pak se připraví dva listy fólie a přeložit na polovinu. V tomto případě se jediný list by měla být dostatečná pro jednu obvorachivanie pstruhů. Na vrcholu každého fólie dát trochu bazalka, petržel, hrst koriandru a máty. Pak dal rybu a pokapejte citronovou kůrou.

Chcete-li připravit omáčku, kterou potřebujete v šálku nebo jiné nádoby míchat rostlinný olej, cukr, sójovou omáčku a citrónovou šťávu. Opatrně zasahovat, dokud se cukr nerozpustí. Nalijeme omáčku ryb a zabalte do fólie. Balené pstruh uvedené na zásobníku a vložte do trouby po dobu půl hodiny při teplotě 200 stupňů.

Vsgeo lépe sloužit jídlo v alobalu, aby ji udrželi v teple. V tomto případě, posypeme nasekanými čerstvými listy bazalky.