Ovesné sušenky: kalorie, nebo těžit?

Lze namítnout, že mnohem větší počet lidí, kteří milují ovesné sušenky než ovesné vločky, a to navzdory skutečnosti, že „Hercules“ je možná nejlepší snídaně všech dob. Říká se, že úplně první sušenky vyrobené z této mouky se objevila v lidské stravě téměř okamžitě, jako první chléb se peče. Jediný rozdíl od starého ovesné sušenky moderních bylo, že neslazené. Později se začal sypat cukr a připravit těsto malé kulaté koláče.

O Ovesné sušenky v ruštině naučil v době králů a nejvíce chutný a chutné pečené, samozřejmě, v Petrohradě. Stoupenci této pochoutky shromáždili ze všech koutů moci koupit pouze sám kilo nebo dvě chutné, sladké a svěží kulinářské mistrovské dílo. V těch dnech, dokonce jsme byli věnována velká recepce s čajový dýchánek, který byl povinen být přítomen, a ovesné sušenky St. Petersburg, což bylo jistě vysoce kalorický obsah.

Procarská dny jsou dávno pryč, a ovesné koláče jsou tam stále a milovala mnoho z lahodnou chutí a příznivými vlastnostmi. Moderní recepty pro tento cookie často obsahují ve svém členství všechny druhy výplní v podobě vanilky, hrozinek, lahodné ovocné sirupy, kousky čokolády, džem a mnoho dalšího.

Přes kalorií ovesné sušenky, snídaně s některými jeho věcí, Žádosti sklenici mléka, může dobře nahradit celou desku herkulovský kaši v počtu vitamínů a nutriční hodnoty. Proto, i když máte na stole, ve váze, bude vždy existovat čerstvé a chutné pečivo z ovesných vloček, protože proteiny, které jsou součástí ovsa, o téměř 100% absorbuje v lidském těle a jeho struktura jsou velmi cenné rostlinné oleje, provitamin A, vitamíny PP a skupiny B, hořčík, fosfor, draslík, minerální látky, aminokyseliny a stopové prvky, které jsou podobné v prostředku do svalových bílkovin.

Jak již bylo zmíněno výše, existuje mnoho receptů na to, jak vařit vsyanoe cukroví. Kalorický obsah takového doma upečený mírně nižší než v obchodě, takže to je jako hubnutí chuť na sladké. Tady je jeden recept. Sušenky, pečené na to jde úžasně chutné a ne příliš kalorické. Takže budeme potřebovat:

- ovesné vločky "Hercules" - 3 šálky;

- pšeničná mouka - 3 šálky;

- margarín - 1 balení (250 g);

- vejce - 2 ks;

- cukr - 2 šálky, ale může být menší;

- soda - 1 čajová lžička;

- jogurt - trochu, jen na splacení sody;

- med - 2 polévkové lžíce;

- sůl - podle chuti.

To domácí ovesné sušenky kalorie je mírný, asi 300-320Kkal, zatímco v obchodech obsahuje více než 400Kkal. Takže přeskočit ovesné vločky přes mlýnek na maso, prosít mouku. Sakharkov rozetře s vejci, nepřidávají horké, rozpuštěné margarín, jogurt rozloží soda, med, sůl. Vše důkladně prohněteme a postupně přidáme mouku a mleté ovesné vločky. Pokud je to nutné, mouka mletý Hercules může hodit na ve stejném poměru. Výsledné těsto skrýt v chladničce po dobu půl hodiny a potom vrácena do lívance 1 cm tlusté, broušené sklo formy nebo pechenyushki, posypeme trochu Sakharkov a péct asi 15 -25 minut při teplotě 170 ° až na požadovanou barvu.

Samozřejmě, že při přidávání velkého množství sladkých složek v ovesné sušenky, jeho kalorické zvyšuje. Takže každý, kdo chce zhubnout, je pravděpodobné, že budou vyloučeny z tohoto pekařského cukr, džem a dalších „nečistoty“. Ale ty mohou obsahovat sušené ovoce a ořechy. Vkusnyatinka To bude zvláště užitečné pro ty, v jejichž stravě je bolestně chybí živočišné bílkoviny, tuky, minerální látky a vitamíny. Kromě toho, ovesné vločky ve všech jeho projevech má nejvíce užitečné prvky nezbytné k účinnému boji proti ateroskleróze.

Pokud nyní mají jen malý zájem ovesné sušenky, kalorií, a vše, co souvisí s jídlem, vyzkoušet „Hercules“ dělat masku, nebo jednoduše omyjte drceného ječmene. Zjistíte, že vaše pleť je transformován před našima očima.