Ovesné vločky: užitečné vlastnosti a strava na kaši

Bez snídaně užitečnější než ovesné kaše se sušeným ovocem a ořechy. Výhody ovesných vloček opakovat, aby se nám naše matky a našich babiček nimi, a tak se z generace na generaci. A co je opravdu přínos ovesných vloček? Čím to je, jako to nejen děti, ale i dospělé?

Ovesné vločky obsahuje antioxidanty, které zvyšují odolnost vůči infekci a nemoci. Tak, ovesné vločky jen posiluje naše zdraví, zlepšuje imunitní systém. Ovesné vločky je a hořčík, stejně jako methionin, tyto látky je třeba rozvíjet a posilovat nervový systém. Vápník, jak každý ví, posiluje kostru vytvořené kostní hmoty a zabraňuje rozvoji anémie z nedostatku železa. Vláken, proteiny potřebné v těle na urychlení metabolismu, svalové hmoty je vyvinut. Biotin pomáhá zlepšit stav pokožky, bojuje s alergiemi a ekzémem. Oves také užitečné pro ty, kteří trpí žaludečními potížemi. V ovsu je zinek, vitamíny A, B, E a F, měď, chrom, minerální látky, esenciální olej. A kdo by si myslel, že všechny tyto živiny a vitamíny jsou uloženy v kaši!

Kromě těchto a mnoha ovsa a jiných „dobroty“. Například, ovesné vločky se používá k léčbě diabetu, a srdeční frekvence obnovuje, odstraňuje z těla toxiny. Oves - nejlepší způsob tradiční medicíny. Snižuje hladinu cukru v krvi, což je důvod, proč oves je tak důležité pro diabetiky. Pokud trpíte otoky těla, kapalina špatně zobrazeny, budete také potřebovat jídla z ovesných vloček nebo mouky. Zažívací poruchy jsou rovněž upraveny ovsa. Je nutné nejen k léčbě, ale také pro prevenci různých onemocnění. Dokonce se deprese a únava ovesné kaše vám může pomoci, protože ovesné vločky má uklidňující účinek.

V dnešním světě, využití ovsa jako lidový lék proti všem chorobám, ustoupil do pozadí. Nyní ovesné vločky je proslulé tím, že můžete zhubnout s ním. Ovesné kaše, kalorický , která je 350 kcal na 100 g (v případě vaření na mléko), pomáhá nejen zhubnout, ale také léčí tělo. Ovesné vločky strava je charakterizován jeho nízkokalorické, ale necítí únavu, hlad. Po několika dnech na ovesné upozornění hubnutí nejen při nedostatečné kila navíc, ale také zlepšit celkový stav, vyhlazení pokožky.

Pokud se rozhodnete jít na ovesné vločky stravy, protože to budete potřebovat pouze ovesné vločky a vodu. Nepleť se do toho, jak sebevědomí a vůli vyhrát. Máte-li zájem o tom, jak mnoho kalorií v ovesných vloček ve vodě, pak jsme spěchat vás potěšit - pouze 102 kcal na 100 gramů. Dieta trvá 10 dní, ale v průběhu deseti dnů můžete ztratit až 10 kilogramů. Pro ně, hlavní jídla jsou: ovesné vločky, ovesné placičky, ovesné vločky. Můžete si také vytvořit speciální ovesné čaje, očista těla. Obecně platí, že existuje mnoho receptů na nízkokalorické pokrmy, které jsou založeny na ovesné vločky. To je dost, aby si vybrat z nich ty, které jsou vhodné pro vás v období diety, a naučit se vařit.

Kaše nebo palačinky můžete přidat sušené ovoce, jablka a jahody. Povoleno a med, ale s mírou. Ovesné vločky na vodě, které je nízkokalorické, v kombinaci s medem Vám zaručuje vynikající a výživné snídani. Neměli byste přidat soli nebo cukru jídla. Pít během diety, můžete pouze vodu a zelený čaj. Ale tekutina měli konzumovat co nejvíce, více než 2 litry denně. Jíst ovesné vločky může být libovolné číslo, ne omezit sebe, jak dlouho jak tam nebyly žádné problémy s střeva.

Účinnost této diety je, že zatížení rychle a necítí hlad po dlouhou dobu. Deset dní na kaši jen na první pohled zdají být nesnesitelné a dlouhý, ve skutečnosti budou pro vás snadno a bezbolestně. Budete se cítit lehkost, cítit nárůst síly a energie, a ke ztrátě hmotnosti dá důvěru.