Užitečné, pokud půst Bragg?

V 70. letech minulého století v Americe, nejprve publikoval jeho knihu, Pol Bregg. „Zázrak půstu“ vytvořil rozruch, autor mnoha následovníků mají i tak daleko, a to navzdory skutečnosti, že již nežije. Ne, nezemřel stářím, i když v té době činila až 95 let. Zemřel zaplaven mořské vlny při jízdě surfovat.

Půst Bragg zahrnuje kompletní odmítání potravy, ale není omezen na příjmu tekutin. Jednoduše řečeno, autor navrhuje, aby nejedli nic, pít destilovaná jen (jen) vody, alespoň 2,5 litru. Vyhladovět je předepsána jednou týdně v průběhu dne, jednou za tři měsíce v průběhu týdne a jednou za rok po dobu 21 dnů.

Bragg sám prohlašoval zázrak hladovění schopen zachránit lidi z toxinů, které se hromadí v těle, působí ve vzduchu, spolu s jídlem a vodou. To je důvod, proč se doporučuje půst v tichém prostředí, v přírodě, v tichu a samotě. Tedy voda může používat pouze destilovaná, a produktů - přírodní. Obecně platí, že hladovění Bragg navrhuje postupný přechod k vegetariánství.

Doporučuje se začít s jednodenním půstu, den předtím, než budete muset vzít projímadlo. Hladovět paprsek začíná a končí na oběd nebo večeři. To poprvé, zatímco v těle mnoho toxinů, osoba dosti obtížné dělat bez jídla, ale když strávíte půst Bragg pravidelně, pokaždé, když se stává snadnější.

Z jednodenního půstu by mělo být postupné, druhý den můžete jíst salát z syrové mrkve a zelí s citronovou šťávou. Nemůžete jít na hladovění pomocí maso, máslo, ryby, mléčné výrobky. Lze jen čerstvé ovoce, syrové nebo vařené zeleniny.

Půst Bragg se neomezuje jen na jeden den. Pokud jste během čtyř měsíců koná každý týden-denní půst a strávil nějaký čas tří a čtyř hladem, jste připraveni na vážnější pořadí. Sedmidenní, a pak ten den půstu pro ty, kteří vyčistil organismus.

Ze sedmi dnech půstu budete muset jít doprava. Půst Bragg předkládá následující doporučení. Do večera sedmého dne, vezměte 3-5 rajčata, odstraňte je oloupeme a padají do vroucí vody po dobu několika sekund. Pak jíst.

Hned první den po půstu na snídani a oběd je dovoleno zelný salát, syrové mrkve, celeru a citrónovou šťávou. To je také dovoleno používat vařenou zeleninou - dýně, hrášek, mrkev, zelí. Také si můžete dovolit pár plátky bílého chleba.

Na druhý den půstu můžete jíst kousek ovoce k snídani, prorschennye pšenice, zeleninový salát k obědu nebo horkou misku zeleniny, večeře salát greeny a rajčata.

Vedle Bragg doporučuje, aby svůj jídelníček takto. 60% by měl být rostlinné potraviny, 20% - produkty živočišného původu, dalších 20% - luštěniny, obiloviny, celozrnný chléb, rostlinný olej a cukr.

Půst Bragg vyplývá, že lidé s jakoukoliv nemocí by měl rychle pod dohledem lékaře, nebo ty, kteří jsou obeznámeni s tímto systémem, prošel přes něj. Podle autora, bude tento půst pomůže zbavit se všech nemocí a udržet fyzickou aktivitu do vysokého věku.