Jak zhubnout bez jakéhokoliv úsilí o kefír?

Užitečné vlastnosti kefír jsou známé již od starověku. Takže tento nápoj zlepšuje metabolismus, takže je široce používán v dietní menu. Kromě toho, že okamžitě zastaví růst patogenů a současnost zároveň je jedním z nejvíce zobecněný aktuální metody v boji proti zácpě. Tato vlastnost pomáhá zbavit se přebytečných centimetrů, stejně jako u diety jsou často tělo prostě nedostává potřebné materiály. Ale na druhé straně jogurt je také diuretikum, pomáhá tělu zbavit se přebytečné tekutiny a zabraňují nežádoucímu bobtnání.

Jak zhubnout na kefíru. možnost 1

První provedení je tzv mono-dieta v čisté formě. Denně by mělo vypít asi dva litry čerstvého fermentovaného mléčného nápoje. Je důležité si uvědomit, že pití jogurt by měl být bez cukru. Aby se zabránilo poruchám metabolismu denní sazby doporučují rozdělen do šesti recepcích v pravidelných intervalech. Maximální doba trvání této „moci“ by neměla být delší než tři dny. V opačném případě bude systém „Hubnout na kefír“ nefunguje, či spíše dojde k selhání, po kterém se vrátit ztracenou váhu. Kromě toho budete doprovázet konstantní únava a malátnost, protože tělo nepřijde všechny základní minerály a vitamíny. Stručně řečeno, krmení plán je vhodná pouze pacientovi reálnou sex. Na druhou stranu, pokud můžete vydržet alespoň po dobu tří dnů, výsledky budou příjemně překvapeni, jak se odráží v zrcadle je potěšující pouze do očí.

Jak zhubnout na kefíru. možnost 2

V tomto případě by to potřebovat asi 1,5 litru kysaného mléka denně a ne více než jeden kilogram neslazené ovoce (to může být zelené jablko, citrusy, kiwi, atd.). Stejně jako v prvním provedení, jogurt pít malé množství v pravidelných intervalech. V akutní pocit hladu může být přidána do ovocný nápoj, připravit koktejly. Je důležité vědět, že v druhé verzi, nepoužívejte vysoce kalorické do svého jídelníčku ovoce (avokádo, banány, hrozny).

Jak zhubnout na kefíru. možnost 3

Tento způsob napájení je méně přísné ve srovnání s předchozími. V den, kdy bude také muset vypít asi 1,5 až 2 litry tohoto nápoje, ale ve stravě může obsahovat libové maso (telecí, hovězí, kuřecí). Taková ztráta hmotnosti může být dokonce prodloužena na sedm dní.

Jak zhubnout na kefíru. Výhody diety

• Zbavit se kila navíc v krátké době (asi tři kila týdně).
• To nastane, pročištění těla toxinů a dalších škodlivých látek.
• Normální stolice, metabolismus se zrychluje.
• Vylepšená ledvin práci tím výstup přebytečnou vodu z těla.

závěr

Tak jsme si řekli co nejvíce podrobností v tomto článku o tom, jak zhubnout bez jakéhokoliv dalšího úsilí o kefíru. Recenze vzorů potravin Z výše uvedeného vyplývá, jestli všechna doporučení říci o účinnosti této metody. Například, někteří lidé se podařilo ztratit asi pět kilo za týden, zdravotní stav neměl žádné stížnosti. Před isprovovat o sobě jakýkoliv dieta, je lepší poradit se s lékařem.