Zdraví, Zdravé stravování
Nejúplnější seznam výrobků pro kojící matky
Výhody mateřského mléka napsal mnoho článků a písemné dost slova pediatry. Nicméně otázka matčině stravě je přiděleno číslo doposud. Co žena sní, jde do její dítě prostřednictvím mateřského mléka. Stačí znát úplný seznam produktů pro kojící matky, aby kojení procesu byla úspěšně a užitečně a to jak pro matku a její dítě.
Proč nemůžu mít všechno?
V denní nabídce
Nemyslete si, že selhání konkrétního jídla sníží vitamíny, které důsledně požil. Seznam výrobků pro kojící matky je bohatá a pestrá, včetně bílkovin, tuků, sacharidů a stopové prvky, které jsou tak nezbytné pro dětského rostoucího organismu.
- libové maso (dietní králičí maso, jehněčí filet, krůtí, vepřové a kuřecí maso);
- mléčné výrobky (smetana, jogurt, kefír, smetana, Rjazenka nízkotučnou);
- odrůdy rýže kaše, ovesné vločky, pohanka;
- těstoviny bez jakéhokoli rajčat;
- syrové zeleniny (s mírou);
- ovoce a kompoty.
Pokud jde o mléčné výrobky, pak nemohou přidávat džemy, marmelády nebo cukru, v opačném případě může dojít dítě silný plynu a kolika. První kurzy, obzvláště bohatá vůně, nepít. Mnohem lepší jíst světla osolené vývar, vařené kuřecí maso a zeleninu. Aby se zabránilo alergické reakce vyloučit rajčata, okurky, ředkvičky a kedlubny. Můžete vařit zeleninovou polévku z dalších složek, jako je například květák, cuketa, mrkev, sladké papriky.
Pro jednotlivé složky v menu
Similar articles
Trending Now