Můžu jíst syrové červené řepy? Výhody, omezení a užitečných receptů

Správná výživa - základ zdraví. Nicméně, v dnešní době mnoho lidí, učinit vědomou volbu ve prospěch špatná výživa zapomíná na skutečnost, že využívání přírodních druhů ovoce a zeleniny nejsou souměřitelné s návěsy. Skutečný pramen zdraví je řepa, který musí být přítomen v potravě týdne každý zastánce zdravého životního stylu. Můžu jíst syrové červené řepy a k čemu je? Jaké jsou recepty na misce vypadalo nejen užitečné, ale také chutné? Snažte se pochopit.

Užitečné vlastnosti řepy

Složení skupin řepy patří vitaminy A, C, B, a jod, zinek, bor, železo, hořčík, fosfor a mnoho dalších užitečných minerálů. Kromě toho, v jasném zeleniny je přítomna ve velkém množství vláken, lutein, kyseliny listové a přírodní antioxidanty. V souvislosti s tímto odpověď na otázku, zda je možné jíst syrové červené řepy, to je jednoznačné. Není to jen možné, ale nutné!

Pravidelná konzumace syrové červené řepy pomáhá:

• prevence onemocnění srdce;
• zlepšení funkce jater;
• snižují krevní tlak;
• normalizace trávicího systému;
• posílení imunity;
• udržení normálního vidění.

kontraindikace

Je třeba mít na paměti, že existuje celá řada kontraindikací. Například lidé, kteří trpí vředy a dalších onemocnění trávicího traktu, se doporučuje omezit používání čerstvých řepy. Složení zeleniny obsahuje hodně cukru, takže diabetici by mělo být také možné upustit od nadměrného používání řepy nádobí. Dalším možným vedlejším účinkem může být výskyt ledvinových kamenů a žlučníku.

Můžu jíst syrové červené řepy děti

Omezení existovat, když odpovíte na následující otázku. Takže je možné, aby děti syrové červené řepy? Za prvé, zeleniny je zaveden do jídelníčku dětí ne dříve než šest měsíců, to je první lákadlo. Je třeba vzít v úvahu možnost alergie. V každém případě by se dítě nedá syrové červené řepy, je nejlepší vystavit ho tepelnému zpracování, aby se paří. Zeleninu před předloží ji do dětského stolu, nutně, jako surový řepy:

• To může obsahovat velké množství dusičnanů;
• dráždí nezralý trávicí trakt dítěte.

Recepty s syrové červené řepy

Pokud se nemůžete rozhodnout pro sebe, zda jíst syrové červené řepy, zkuste pití. Zvyklí řepné šťávy by mělo být postupné. Zpočátku se smísí s ostatními složkami, mrkev nebo jablka, a pak změnit proporce složek. Zpočátku, šťáva se doporučuje, aby na pár hodin v lednici, a teprve potom vypijte. Toto opatření bude chránit váš žaludek před možnými poruchami. Kombinace červené řepy, jablek, mrkve a ořechy vytvořit univerzální světlo a čerstvé saláty.

Můžu jíst syrové červené řepy pro ty, kteří chtějí zhubnout? A tady znovu a zůstane pouze jako odpověď kladně! K dispozici je speciální dvoudenní řepa dieta, která za pouhých 48 hodin, budete moci rozloučit s 2-3 kil. Za den se pít neomezené množství kapaliny a ne více než 2 kg řepy, v jakékoliv formě, včetně ropy. Pokud tento režim je příliš těžké pro vás, pak jen se snaží změnit obvyklou večeři na řepy salát. Cook dietní jídlo je docela jednoduchý: Smíchejte 200 g surového a 200 gramů vařené řepy, sezónu s šťávou z půlky citronu a necháme vyluhovat. Kromě toho, na večeři, můžete jíst nízkotučný tvaroh, jogurt nebo kefír.

Syrové řepa jako kosmetický

Nyní, když víte, zda je možné jíst syrové červené řepy, je užitečné dozvědět se o jeho další prospěšné vlastnosti. Unikátní zeleniny pomáhá zbavit pih, je jedním z hlavních prvků kosmetického křoviny, snižuje olejnatost kůže, zlepšuje stav vlasů a odstraňuje lupy.