Jogurt s skořice ve stravě výživě

V současné době se stává stále více a více populární téma hubnutí, ženy sdílejí mezi sebou tajemství dosahování vynikajících údaje, které naznačují použití různých diet, které jsou často agresivní. Ve skutečnosti, jen málo lidí si myslí o tom, že některé výrobky často používaných v každodenním naší stravě, přispět k normalizaci aktivity trávicího traktu, což vede ke ztrátě dalších kilogramů.

Mezi nejčastější hubnutí systém je pravidelná konzumace potravin, jako jsou jogurty a skořicí. Skořice je považován za koření, ale v kombinaci s jogurtem pomáhá snižovat chuť k jídlu, že osoba po dlouhou dobu se cítí nasyceni. Jogurt má pozitivní účinek na gastrointestinální trakt, aktivuje metabolických procesů v lidském těle. Kromě toho tyto složky přispívají k urychlení metabolismu cukrů, rozdělení tukové tkáně, odstranění toxinů, stejně jako snížení hladiny cholesterolu v krvi.

Chcete-li začít, zvážit způsob snížení hladiny cukru v krvi pomocí produktů, jako jsou jogurty a skořicí.

V jedné skleničce kefír dát malou lžičku skořice a dobře promíchá. Tento nápoj by měly být konzumovány osm dní, během nichž musí být hladina cukru v krvi snížené. Je třeba připomenout, že poté, co taková terapie by měla dodržovat určité stravy.

Jogurt se skořicí je také používán jako součást odbourávání tuků nápoj, to je také často přidává červené papriky a zázvor, který posiluje účinek. Při přípravě tohoto koktejlu je zapotřebí: jeden šálek netučného jogurtu, červené papriky na špičku nože, lžíci půl skořice a zázvoru. Všechny tyto složky jsou smíšené, že nápoj je používán před spaním, protože to je nejlepší čas pro manifestaci všech jeho vlastností a kvalit. V tomto případě, je-li koktejl zdá ostré, můžete snížit množství pepř v něm a zvýšit obsah skořice a dvěma lžícemi. A pro lepší asimilátů se doporučuje bič všechny ingredience v mixéru.

Odborníci na výživu také doporučují pití jogurt s skořice po celý den (nic jiného se jíst) jednou týdně, tak říkajíc, k tomu půst den. Na tento den by měl vypít asi dva litry nápojů.

Kefír mohou konzumovat koktejl všech, protože jogurt má ochranný účinek na žaludeční sliznici. Všechny koření jsou příznivý vliv na proces štěpení tuků, vytvořené v těle. Navíc použití tohoto dietního přípravku nemá vliv na obvyklou dietu osoby, je pouze nutné snížit množství mouky v něm a tučných jídel.

Nejlepší ze všeho je, jako hubnutí program pro letní čas - tak skořice s jogurtem podpoří nejen hubnutí, ale také k osvěžení v horkých dnech, protože je nutné pít koktejlové studených.

Na základě jogurtu, existuje mnoho zdravých nápojů, které mohou být obsaženy v potravě. Vezměme si některé z nich.

1. V míse je nutné smíchat lžíci zázvoru a medu, dvě polévkové lžíce vody, přidejte plátek citronu a skořice na špičku nože, a jeden šálek jogurtu. Tento nápoj přispívá ke zrychlení metabolismu, což vede ke ztrátě nadbytečných kilogramů.

2. Pro jednu sklenici kefíru přidat skořici podle chuti a pět strouhaného strouhaných jablek, všechny přísady jsou šlehaný mixér. Tento koktejl může nahradit snídani.

3. V jednom šálku přidá jogurt rozdrcených meruněk a švestek (3 kusy), nebo o něco jakékoliv bobule, jedna lžíce otrub, jedna lžíce skořice a červené papriky na špičku nože. Tato směs může nahradit večeři.

Tak, kefír skořice jsou nejen užitečné dietní komponenta, ale také podporují vylučování různých škodlivých látek a toxinů.