Jaké jsou ořechy? Ořechy: vlašské ořechy, lískové ořechy, mandle, arašídy, borovice - výhody a poškozuje

Walnut - rostlina známe z dávných dob. Dokonce i ve středověku to bylo považováno za nezbytné, potraviny kvůli jeho nutriční a kalorickou obsah. Jaké jsou ořechy? Užitečné jsou? Existují kontraindikace? Všechny tyto otázky najdete odpovědi v tomto článku.

odrůdy ořechů

V dnešním světě ořechů stejně populární jako ve středověku. A vzhledem k jejich rozmanitosti, a to i ty nejnáročnější lidé budou mít možnost vybrat si pro sebe něco ochutnat.

Takže, jaké jsou ořechy? K dnešnímu dni, přidělit mnoho odrůd. Oni jsou takto:

• Arašídy.
• Walnut.
• Para ořechy.
• Kešu.
• Voda.
• Chestnut.
• Cedar.
• Kokos.
• Cola.
• Macadamia.
• Mandle.
• Muscat.
• Ořechový.
• Piniové oříšky.
• Pistácie.
• Lískových oříšků.

Zde jsou některé ořechy. Obzvláště populární v naší zemi používá ořech, protože je to docela jednoduché se dostat, a má nízké náklady. Ořechy, jejichž jména máme uvedeny výše, přinést i výhody a škody. Na základě tohoto a bude dále diskutováno.

Arašídy (ořechy): přínos a újmu

Arašídy - je jednoletá bylina středního vzrůstu, který patří do rodiny luštěniny. Roste v zemích dominují teplé a vlhké podnebí.

Arašídy - ořechy, výhody a škody, které jsou zkoumány na dlouhou dobu. Co lze říci o nich, kromě toho, že jsou chutné? Užitečné vlastnosti arašídy spočívá v tom, že obsahuje velké množství unikátních aminokyselin a vitaminů (A, B1, B2, D, E, PP). Také je zde přítomna lionolevaya a kyseliny listové, tuky získané z rostlin.

Tyto arašídy jsou 35% proteinu a asi 50% tuku, cholesterolu chybí.

Díky optimální poměr aminokyselin v arašídovém proteinů jsou dobře absorbovány a tuky jsou schopny poskytnout lehký choleretic účinek na tělo, což značně napomáhá v přítomnosti žaludeční vřed nebo gastritidy. Kromě toho pravidelná konzumace arašídů zlepšuje paměť, sluch, zrak, muži mají zvýšenou účinnost. A obsahoval v arašídech kyselina listová podporuje obnovu buněk.

Je třeba poznamenat, že v Americe, lékaři předepisují oříšky pro lidi, kteří mají problémy nervového systému, je nespavost nebo konstantní únava.

Ale i přes zjevné výhody, arašídy, a to může způsobit škodu.

Zpravidla využití surových arašídů s sebou nese problémy s trávicím ústrojím. Kromě toho, jeho kůže je jedním z nejsilnějších alergenů, takže tento druh ořechů nejvýhodněji se pražené.

Přísně zakázáno jíst arašídy v onemocnění, jako je dna, artróza a artritida.

Vzhledem k tomu, arašídů dost vysoko-kalorické, jeho nadměrné užívání s sebou nese problémy s nadváhou.

Dokonce i když člověk jí arašídy jen pečené, že je velmi důležité, aby ji udrželi. V oblastech s vysokou vlhkostí, může být pokryta plísní, který vstupuje do těla, což způsobuje značné poškození vnitřních orgánů.

Výhody a poškozuje z vlašských ořechů

Ořech - strom z čeledi matice dosahuje výšky 4 až 25 metrů, průměr hlaveň - cca 1,5 m.

Každá část stromu má celý seznam užitečných stopových prvků:

• kůra obsahuje triterpinoidy, steroidy, taniny a vitamín C;
• listy obsahují silice, alkaloidy, vitaminy PP a C, aromatické uhlovodíky a další;
• oplodí - karotenu, třísloviny, vitamin C a další.

Charakteristickým rysem vlašských ořechů je, že bez ohledu na přítomnost ve své struktuře velké množství tuku, které pomáhají k výraznému snížení hladiny cholesterolu v krvi přítomen. Před několika lety to bylo dokonce potvrzeno amerických vědců.

Vlašské ořechy jsou velmi vysoký obsah kalorií - 654 kalorií, což je dvakrát více než nejvyšší kalorie pšenice chleby.

Doporučuje se používat starší, kteří mají často zácpu.

Břečky, z vlašských ořechů mají antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti. Z tohoto důvodu doporučujeme přítomnost odřeniny nebo škrábance dělat vodičky této infuze.

Ořechy, jejichž jména se tak dobře známé, nemůže být velmi prospěšné pro tělo. Mezi škodlivé vlastnosti ořech jsou následující:

• v produktu je hodně rostlinného proteinu, který je nejen špatně absorbován v lidském těle, ale také vyvolat alergickou reakci;
• kontraindikováno použití tohoto typu matic pro lidi s psoriázou nebo ekzém, které jsou obsaženy v materiálu výrobku mohou přispívat ke zhoršení onemocnění;
• během dne nemůžete jíst více než 100 gramů ořechů, protože jejich nadměrné užívání může způsobit otok v krku, zánět mandlí a migrény.

Výhody a poškozuje lískových oříšků

Lískový oříšek - je ořech získá z lísky nebo Lombard ořechu. Tj lískových ořechů a lískových ořechů - jsou jedno a totéž. Hlavní oblastí jeho použití - cukrovinky.

Lískových oříšků obsahuje ještě více kalorií než vlašské ořechy - asi 700. Budeme-li vytvořit analogii s dalšími produkty, to je 8 krát více než v mléce. Tato matice obsahuje kyselinu, které snižují hladiny cholesterolu v krvi a snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění.

Kromě toho, Lombard matice obsahuje velké množství rostlinných bílkovin, vitaminu B, a C a E, mnoho minerálních látek - draslík, železo, vápník, zinek a další.

Tato matice je nezbytný pro prevenci nádorových onemocnění, problémů s srdce a krevních cév. Také stojí za zmínku, je skutečnost, že pravidelné užívání lískového oříšku výrazně zvyšuje mužnost. Vysoký obsah vápníku v matici podporuje lidské kosti.

Mezi negativní účinky na lidský organismus lískových oříšků vyniká následující:

• Je zakázáno dát dětem s různými typy onemocnění jater a diabetes, jak to může být zhoršení nemoci;
• Je to silný alergen;
• pokud je použit v jednom dni více než 50 gramů lískových ořechů může mít migrénu.

Nákup lískové nutně vyplatit, protože umožňuje matici dlouhý čas, aby užitečné vlastnosti.

Výhody a poškozuje příjmu potravy mandlí

Mandle - malý strom, který patří do rodiny Plum. Po mnoho let, tam je debata mezi zahradníky, pokud jde o mandle toaletní potřeby, někteří argumentují, že se jedná o matice, zatímco jiní počítat se na peckovin. V vzhledu arašídy, mandle nejsou podobné, jak tvrdí mnozí. Poslední je velmi podobně jako broskví jámy. Arašídové stejně hladký a pravidelnější tvar.

Mandle obsahují širokou škálu minerálů a vitamínů, včetně vitaminu E, který má silný vliv na hladinu lipidů v krvi. Kromě toho tento typ matice je vynikající náhradou za živočišné bílkoviny. To je široce používán v lidovém léčitelství pro detekci problémů s ledvinami a trávicím traktu.

Kombinace mandlí a cukru pomáhá ke zlepšení paměti a očistit vnitřní orgány. Kromě toho, taková kombinace se používá k léčbě onemocnění, jako je nespavost, kašel, anémie.

Poměrně často je předepsáno v potravě se střevní problémy mandlemi (ořechy také potýká s problémy, jako je zácpa).

Mezi riziky této matice jsou následující:

• vysoce kalorické - je zakázáno používat pro lidi s nadváhou;
• To má přímý vliv na kardiovaskulární systém, takže lidé, kteří mají tento druh problému je vzdát se tohoto produktu;
• v surových mandlí obsahuje jedovaté pro lidské tělo kyseliny kyanovodíkové.

Pozitivní i negativní účinky piniemi na lidský organismus

Piniové oříšky - malá bledě žlutá barva zrna, které jsou v kužely, rostoucí na cedru borovice.

Tato matice obsahuje velké množství vitamínů, minerálů a stopových prvků. Podle informací získaných od vědců, 100 gramů piniemi obsahuje denní dávka nutná tělo mangan, měď, zinek.

Cedrové ořechy - prostě nenahraditelná věc pro ty, kteří přešli na vegetariánské stravě, protože její použití dává tělu všechny chybějící protein.

Doporučuje se používat při zvýšeném tlaku, a problémy s kardiovaskulárním systémem.

Je přísně zakázáno koupit oloupané piniové oříšky, protože může obsahovat nebezpečné pro lidské zdraví houby.

Je třeba poznamenat, že po použití těchto ořechů velký počet lidí má pocit hořkosti v ústech.

Výhody a poškozuje pistácií

Pistácie - je stálezelený strom z čeledi škumpa.

Je vysoce kalorické paleta ořechů, že obsahuje velké množství minerálních látek a vitamínů.

Doporučuje se používat jako pojivo. Vývary z těchto matic jsou široce používány pro venkovní použití, a to ve formě balení pro popálenin a vředů plačících. Je třeba poznamenat, že tinktury a odvary z tohoto stromu, i pomoc při onemocnění, jako je tuberkulóza a zápal plic.

Je přísně zakázáno používat ženy během laktace. Kromě toho, pistácie by měli odmítnout hypertenze, selhání ledvin a sklon k otoku.

Užitečné a škodlivé vlastnosti pekanové

Pecan - blízký příbuzný z vlašských ořechů. Jejich chuť docela podobné, ale ořechy více měkké a jemné.

Jedním z nejvíce vysoce kalorické druhy oříšků, některé obsahují asi 1700 kcal na 200 gramů, což překračuje denní normu.

To obsahuje vitamíny A, B, C, E a mnoho dalších užitečných látek.

Použití této matice je to, že ve své pravidelné užívání může zabránit růstu nádorových buněk.

Je to silný alergen, takže děti této matice je zcela zakázáno jíst. Máte-li tento výrobek ve velkém množství může způsobit zažívací potíže.

Výhody a poškozuje tělo cola

Cola - ořech, který roste na evergreen dřeviny stekulievyh.

Doporučuje se použít pro migrény, úplavici, vyčerpání.

Tento produkt účinně snižuje tlak. Odvar z toho pomáhá při hepatitidě a revmatismu.

V případě nadměrné používání cola může způsobit problémy s žaludku, pálení žáhy, zvracení a nevolnost.

Teď už víte, jaké jsou ořechy, jejich přínos a ublížení na těle. Být zdravý.