Jak užívat lněný stravy v pořádku?

Po učení o blahodárné vlastnosti lněného semene, jsme nebyli schopni získat tento problém vyřešit strany. Mnoho klientů ukazují, že to znamená, stejně jako žádná jiná, velké pomoci v boji proti nadváhy. Ale na špatném příjmu silou
způsobují nežádoucí vedlejší účinky. Jak užívat lněná semínka pro hubnutí? Budeme se snažit, aby vám řeknou vše nejlepší způsoby, jak přijímat další zajímavé nuance výrobu tohoto produktu.

Lněné semeno: výhody, hubnutí a vedlejší účinky

Tento výrobek je z kategorie „vše, co je nového - to již dávno zapomenuta stará“. Má spoustu výhod, ale může na špatném příjmu a poškodit tělo. Pokud mluvíme o výhodách, vyplatí přidělit speciální mastné aminokyseliny (Omega-6 a omega-3, omega-9). Všechny z nich se nacházejí v rybím oleji, a osoby, které nemohou akceptovat toto doplnění, neboť jejich preferencí, často jdou na lněného semínka. Rostlina má choleretic účinek a pomáhá dostat písek z ledvin, jater uklidit. Je proto důležité vědět , jak se lněný správné stravy.

Odvar ze semen na stěnách žaludku vytváří film, který brání tuky absorbované, a tak hubnutí pomocí lněného semene bude probíhat mnohem rychleji. Kromě toho tento produkt posiluje imunitu, brání rozvoji rakovinových nádorů a zpomaluje rozvoj stávajících. Zvláště užitečné použít tento produkt pro lidi, kteří mají příbuzné s diagnózou „rakovina prsu / prostaty.“ To je také připočítán se semeny antikarcinogenní,
antibakteriální, proti stárnutí, antialergické a antioxidační vlastnosti.

Ale choleretic efekt a dopad na ledvinách a játrech a může hrát krutý vtip. Mnozí, kteří začali brát lněná semínka špatně si stěžoval na bolesti zad, pravidelné pálení žáhy, nadýmání a zácpě. A to všechno proto tato semena je třeba použít buď ve vaření nebo pití v rozmělněné formě, bohatá pitné vody, ale v žádném případě mléka, které může způsobit bolesti a křeče v břiše. To je důvod, proč je třeba věnovat zvláštní pozornost tomu, jak vzít lněný stravu správně. Nyní je třeba, aby malovat několik receptů, které ztratí nejen hmotnost, ale také zlepšit své zdraví.

Jak užívat lněná semínka pro hubnutí?

První recept obsahuje lněná semínka a jogurt. Semeno sám má mírný projímavý účinek, spolu s jogurtem poskytuje nejen sobě, ale také díky léčebným účinkům gastrointestinálního traktu. První týden by měla být směs 100 g jogurtu a lžičkou semen dvakrát denně. Pak se každý týden zvýšit podíl lnu na lžičce. Tak, ve třetím týdnu na sto gramů jogurtu bude muset tři lžičky. Tento limit dávky produktu. Pokud začnete pociťovat nepříjemné - to znamená, že je třeba snížit dávku lnu.

Druhý recept - odvar ze lnu (semena): jedna polévková lžíce semena lžíce nalít 0,5 litru. vařící vody a vaříme po dobu několika hodin na mírném ohni. Vzít třikrát denně po dobu půl sklenice před jídlem. Přijetí tohoto odvaru by neměla přesáhnout deset dní. Pak udělat přestávku na týden a půl.

Třetí metoda pro příjem - lněné semínko v zemi, aby se tvar množstvím vody, aby se zabránilo zácpa. Také můžete přidat do cereálií, müsli, který se používá jako chov a tak dále. Hlavní věc - nepřekračujte dávku (dvě polévkové lžíce denně).

Teď jsem se naučit, jak se lněné semínko pro hubnutí a co nemůže jíst, můžete snadno začlenit do svého jídelníčku. To je skvělý způsob, jak se vyhnout lékárny doplňky stravy ve formě tablet, a zlepšit své zdraví. Take tento produkt není žádoucí pouze pro těhotné a kojící matky.