Jak prodloužit nohy? Je to možné?

Nohy pro ženy - pýchy, samozřejmě, v případě, že nohy jsou krásné. Muži první ze všech věnovat pozornost k nohám, a pak - k odpočinku.

Existuje mnoho způsobů, jak definovat standard ženské nohy. Například jedna metoda se nazývá „Čtyři vůle.“ Má se za to, že rovné nohy v poloze spolu musí tvořit čtyři lumen.

Existuje několik vzorce, které mohou být použity pro výpočet ideální délku nohou.

Odhaduje se, že během růstu žen ze 161 až 167 centimetrů, ideální délka noha by měla být mezi 84 až 89 centimetrů. S těmito parametry, obvod kyčle musí být od 56 do 57 cm, a holeň - od 34 do 35 centimetrů.

Pokud růst je od 168 do 174 cm, délka nohavice - od 90 do 94 cm obvod stehna - od 57 do 58 centimetrů, Shin - od 35 do 36 centimetrů.

Pokud růst je od 175 do 180 cm, ideální délka ramen 95 až 100 cm a obvod stehna holení - od 58 do 59 a od 37 do 38 cm, v tomto pořadí.

Je možné prodloužit nohy?

Samozřejmě, že ano. Existuje několik způsobů:

1. vizuální prodloužení procesu. Můžete použít podpatky punčochy, aby odpovídaly sukně, šaty s vysokým pasem.
2. tanečních kurzů a baletním prodlužují nohy.
3. Kickboxu prodlužují nohy.
4. Chirurgický způsob - budeme dělat.

Jak prodloužit nohy s boty a oblečení?

Vysoké podpatky, samozřejmě prodloužit nohy. Pro majitele hubená lýtka jsou vhodnější boty modely s dlouhými ponožek. Takové modely jsou vzhledově prodlužovat nohy na několik centimetrů. A je-li boty a ponožky stejné barvy, bude to vypadat déle než celé spodní části těla.

V žádném případě není dovoleno nosit tmavé boty, tmavé sukni a světlé punčochy. Sandály s přezkami, přezky v oblasti kotníku zkrácené a plné nohy.

Po přečtení těchto pokynů, teď víte, jak opticky prodlužují nohy, správně vyzvednout oblečení a obuv. Co se týče tvaru nohy, pak se můžete uchýlit k tanci, nastavte ji v chodu nebo pilates.

Cvičení pro zájemce o nohy jako způsob, jak pomoci opravit postava nedostatky. Mnoho cvičení pomáhají usnadnit vyrovnání nohou, takže tenčí nohy, prodloužení nohou, zatahovací břicho, což je plochý, pull-up stehna.

Obvykle průběh cvičení „oprava délky noha“ je velmi populární mezi ženami malého vzrůstu. Z nějakého důvodu se často chtějí dostat blíže k modelu norem. Až do nedávné doby to bylo věřil, že v tomto ohledu nelze opravit. Ale pokrok je neustále v pohybu vpřed. Existuje poměrně účinná technika. A dokonce i pro lidi, kteří se zabývají posedlost o tom, jak prodloužit nohy, existují speciální cvičení. Existuje mnoho příkladů, které pomohly, aby se stal majitelem „nohy na uších.“

Plán cvičení pro ty, kteří chtějí, aby se nohy déle

Předem chci poradit. S cílem pohybu a jeho dosažení, pokračovat bez fanatismu protože nepřiměřená zátěž na těle jsou hlavní příčinou selhání, trauma, a v každém druhu činnosti.

Tak, aby se nohy s cvičením:

- help pravidelný jogging trvající půl hodiny, nejlépe v odpoledních hodinách nebo večer, musíte běžet rychle zahřát svaly;

- Po spuštění budete muset sednout na něco vysoké a musí být v pozici, od 30 minut do 1 hodiny, a nohy nedosahují na podlahu, je třeba visel ve vzduchu;

- s výhodou, zatímco sedí na holenní kosti opotřebení zatěžující hmotnosti jednoho kilogramu;

- následuje cvičení pro protažení nohou, tyto komplexy jsou tolik, vybrat ten, který vám vyhovuje;

- je-li doba blíží ke spánku, dělat cvičení, a použití zatěžovali do holenní kosti;

- Po těchto cvičení před spaním, budete muset sedět na vysoké židli, opět na nohy byly ve vzduchu;

- můžete jít spát a snít se stejné natáhnout nohy, sveshivaya svou postel.

To znamená, že krátce výše popsána jako prodloužit nohy, na nich pracoval fyzicky. Ale to je jen povrchní doporučení. Pokud jste připraveni na to, pak se budete muset seznámit se s metodikou důkladně, trpělivost a vpřed ... trpělivost a trochu úsilí!