Celkovému zlepšení tělesné 8 Qigong cvičení každý den

Xu Ming Tang od raného mládí cvičí qigong cvičení 8 za den a byl schopen dosáhnout fenomenální výsledky. Ve skutečnosti je běžnou praxí z těchto cvičení dělá divy.

A skutečný první zázrak - to je kompletní obnova lidského těla. Druhá - neustálé zvyšování energie, úlevu od různých chronických onemocnění. Třetí - zjistit sami, když začnete cvičit!

Tak se domníváme, že mezi ně patří 8 Qigong cvičení. Za každý den, můžete získat spoustu energie a síly, pokud mají plnit. Chcete-li získat výhodu před vyčistit kanály pro průchod energie. Z tohoto důvodu se všemi vážné postoj k čistících aktivit.

„Dítě se modlí k Buddhovi“

Qigong (cvičební program) implikuje existenci tohoto základního prvku. Složit dlaně na úrovni hrudníku v modlitebním gestu, lokty mírně zvýšil, jeho ruce trochu vzdálený od těla. Dlaně otevřít směrem k sobě a do rukou otočit, snížení ruce dolů, zatímco připojování zadní straně ruky. Pak se vraťte ruce do výchozí polohy. Rotace opakovat 8x.

„Buddhova ruka přemýšlí“

Qigong třídy a předpokládáme denní výkon cvičení. Zvednout a vytáhnout ruce do stran, dlaní dolů, nechte je v úrovni ramen. Pohybovat rukama mírně dopředu, ne je snížit dolů, a pak se rozpustí znovu v ruce. Tělo mírně pohybuje s rukama dohromady. Plavecké pohyby zopakovat ruce 8krát.

„Magie Dragon“

8 Qigong cvičení určené pro každý den, zahrnuje povinný prvek. Zavést draka sám, který je ve vodě. Teď si představte, černé nebo tmavě šedou barvou. To ledviny, barva vody. Vezměte qigong postoj, nohy širší než šířka ramen, ruce na opasku (dopředu se svými palci, a zbytek - v ledvinách). Otočte tělo doleva, čímž osmkrát kruhový pohyb boků, pak osmkrát na pravé straně. Noha přitisknuté k podlaze pevně. Zadní je nakloněna dopředu rovně, mírně ohýbat v opačném pořadí.

"Sacred Crane"

Budeme i nadále zkoumat 8 Qigong cvičení určené pro každý den. Předvádění aktivní prvek sám by měl být krásný jeřáb s flexibilním dlouhým krkem. Zpočátku, když se otáčí hlavou ze strany na stranu. Dělat pohyb hlavy a zvedl bradu do levého ramene směrem vzhůru podél oblouku a pak se vracet do výchozí polohy. Opakujte hnutí 8krát. Dále ze střední polohy, otočit hlavu a zvedl bradu na pravém rameni na pravé straně, a vrátit osmkrát své původní polohy.

„Připojení k zemi a nebe“

Kladen na pupku, jednu ruku na druhé straně (ženy - levém horním muži - vpravo). Vdechování, nataženýma na úrovni pupku mírně ke straně, dlaně, jako by vyklenutí jako koule energie. Ruce zvedněte podél hrudníku, po celou dobu pocit míč mezi rukama; přivést je až k hlavě a se zadrženým dechem zároveň, zvedněte ruce nad hlavu, zároveň neztrácí pocit síly ve světě. Rozpustí se postupně předává přes hlavu, dlaně směřují nahoru.

"Yin-yang Ball - směšování"

Nohy nastavena širší než šířka ramen. Složit ruce do pupku, zatímco lehce dotýká palec. Chov na straně ruky, přítomný mezi nimi red hot koule energie. Míč se stává velmi velký, je mimo tělo, když se pohybují od sebe na straně druhé. Přenést váhu na levou nohu, a teď vytáhnout ruce teplou velké mísy na levé straně, zatímco tahem ve směru levé ruky.

„Přijetí moře na Měsíci“

Představte si, že jste v noci na břehu jezera nebo ke klidnému moři, obloha - velký měsíc, který se odráží ve vodě. Váš cíl - dostat se ven z vody na Měsíci, a to napravit v centru čela, kde Mingtang bodu. Dále si představte, že jste se měsíc od středu čela tráví přes centrální kanál, který je uvnitř vašeho těla do hlavy, pak - hrudníku a pupku.

„Přijetí chutí různých světů v těle“

Když cvičíte, co potřebujete, aby si představit, jak velké chutě nasytit své tělo. S každým pohybem, mávl rukou, všichni povstali a do našeho těla proniká čím dál sofistikovanější chuť. Tato činnost přispívá k rozvoji lidské duše. Z tohoto nádechu a plynule zvedněte rameno (dlaně dolů) na straně nad ramena, pak stát na špičkách. Snížit ruce při výdechu, stávat se postupně celá noha. Energie na výdech ven nohy dolů.