8 věcí, které může cítit mizerně

Naprosto normální čas od času pocit, že nálada je zkažený. Stává se to každému. Ale někdy je příčinou špatné náladě se skrývá ve své vlastní činy. Některé z nich děláte nevědomě. Podívejte se na některé z typických příčin špatné nálady a přemýšlet o tom, zda jsou charakteristické pro vás. Zde je osm nejobvyklejší.

Připravte se na nejhorší

Pokud jste si někdy všimli, že představují nejhorší výsledek na situaci, možná to je to, co se stane pro vás způsobit depresi. Než se dozvědět podrobnosti, že jste už přemýšlet o tom, co všechno skončí špatně. Co je opravdu tam, podvádět se na maličkosti - v případě, že milenec vás nemůže říkat v čase, začnete si představit reprezentovat autonehodu. Šťastní lidé vždy očekávají to nejlepší. Nemají začít přemýšlet o všech možných nočních můr během první minuty, protože vědí, že to vede k smutku a zklamání. Pokusit se přinutit se myslet pozitivně, i když se něco pokazí, může být problém vyřešen.

žijící v minulosti

Neexistuje lepší způsob, jak se cítíte mizerně, než reálně myšlenky o stejné situaci v minulosti. Ztratíte podle slov hlavy nebo si pamatovat hádku s jiným, znovu a znovu a znovu. Žijete v minulosti. Šťastní lidé žijí v přítomnosti. Samozřejmě, může se ponořit do vzpomínek, a plánovat do budoucna. On prostě ví, jak dosáhnout rovnováhy. Někdy je třeba jen dál bez velkého přemýšlení. To není snadný úkol, ale jediný způsob, jak budete moci užívat života - pocit, že tady a teď, aniž by utrpěly nelituje.

Porovnávat se s okolním

Pokud se podíváte na fotky ze svatby přátel nebo jejich obrázky s dětmi, ať už závist návštěvy? Chtěli byste získat něčí práci? Pokud ano, pak máte tendenci srovnávat s ostatními, a to se stává příčinou vašeho onemocnění. Každý je jiný, a konkurence může být dokonce prospěšné, ale je třeba připomenout, že každý dostane život, který je hoden. A tam je v porovnání žádný bod - tam je vždy někdo více odchozích, úspěšných, atraktivní a s plat vyšší. Šťastný muž na rovnoprávném základě s ostatními, že je spokojen se svým životem a jen starosti o tom.

Snažte se ovládat emoce

Pokud se vy a pak přemýšlet o své emoce, a vy myslíte, že nemáte pocit, tak či onak, budete neustále obviňují ve špatném rozpoložení, možná důvod pro neštěstí v to. Life - je série vzestupů a pádů. Naprosto v pořádku, pokud vaší náladě a pak se sníží také. Pokud máte pocit, smutný, ne hned za vinu. Prostě buď sám sebou. Nechte se cítit a zkušenosti. Posoudit, zda jste na správné cestě, pokud vaše dobré životní rozhodnutí, a měli byste zvolit cestu, i když není snadné. Nechte se dál a nebojte se o negativní.

Věřím, že v každém z jeho nápadu

To může znít divně. Ale opravdu, neměli byste brát vážně všechno, co vám přijde na mysl. Pokud se náhle začne podezření svého partnera z nevěry nebo něco na vině sebe, myslím, - jaké jsou skutečné důvody pro toto chování? Je to skutečně důvod k obavám, nebo náhodné myšlenky, který přišel na mysl? Šťastní lidé raději to brát s nadhledem a nebojte se každé myšlence, která přichází do jejich hlavy.

Zaměřte se na to, co vám chybí

Přemýšleli jste někdy, někdy k dosáhli příliš málo? Zkusili jste se přesvědčit o tom, že budete potřebovat více? Možná, že vaše stížnost je právě takové myšlenky. Šťastní lidé jsou vděční za to, co mají, jsou spokojeni se svými úspěchy. Nemají se zaměřují na to všechno, co jim chybí. Snažte se být vděčný pro sebe za všechno, co jste dosáhli ve svém životě. Říkat „děkuji“ ke své rodině a přátelům, mým kolegům. Radujte se, že máte místo, kde můžete spát v pohodlí, ranní kávu a chutnou snídani pro ni. Být vděčný za práci sám, a poskytuje tak stálý příjem. Možná jste i tam je vše, co byste chtěli, ale jistě jste již vlastníte hodně. Buď rád, protože je důležitou podmínkou pro štěstí. Pamatovat své důvody k radosti každý den, a to zejména, když mají pocit, že se začnete cítit smutný a cítit depresivně.

Rozrušený nad tím, že nejste závislí

Některé věci, které nelze ovládat - ostatní lidé, aby se cenový pohyb na ulicích. Máte dost obávat, tak proč si vždycky myslí, že stále ještě není závislý na vás. Šťastný člověk chápe to. Ano, to není vždy snadné, ale je třeba naučit se starat o to, že záleží jen na vás osobně. Nedopusťte, aby se věci, které nejsou připojeny k obtěžovat. Brzy uvidíte, jak mnohem klidnější cítit. Jen uvolnit všechny zbytečné vzrušení svého života a trávit drahocenný čas na to, co je skutečně důležité.

Někdo jiný

Není nic v životě důležité, než aby sami sebe. Přijmout sám sebe, jak jste. To neznamená, že byste neměli usilovat o vlastní rozvoj a pokusit se získat lepší. Ale to vám pomůže přestat být někdo jiný. Buď sám sebou, přijmout veškerá nedostatky v sobě, že uděláte správnou osobu, že jste. Znát svou hodnotu a respektovat sami. Pokud máte pocit, depresi, zeptejte se sami sebe, pokud nechcete stát příčinou. Pokud ano, pak se snaží přestat dělat horší. Můžete si všimnout, pozitivní změny velmi rychle.