Zdraví těla v jídle nebo samostatného napájení. Tabulka kompatibilních produktů

Byly vynalezeny milióny různých diet, systémů, druhy, způsoby dodávek. Jejich hlavní cíl - snížení tělesného tuku. Ale bezohledný půst, s výjimkou ztrátu tělesného tuku (a často krátké), přináší nenapravitelné škody na lidském zdraví. To je důvod, proč na principu nabídky kompatibilních produktů - nejlepší způsob, jak zhubnout, posílit své zdraví a co je nejdůležitější, nevyčerpají sami zřeknutí se všech produktů. Musíme udělat jednoduchý krok a přesunout celou rodinu stravu v samostatných jídel. V jedné misce tabulce kompatibilních produktů, které vám umožní vařit lahodný, vysoká kvalita a snadné, a to je zvyknout si na tento způsob stravování jednoduchý a nenápadný.

Přikrmovaného odděleně od nekompatibilních food umožňuje nezbavuje sebe rozkoše a jíst téměř všechny stávající produkty, příjmu potravy není standardizována, nabídka je velmi rozmanitá a chutná. Ale taková svoboda by neměla vyděsit žrouty, tělo samo o sobě bude postupně přecházet na požadovanou část objemu, frekvenci snacking a alarm o potřebě jíst jen v případě, že nastane pocit hladu. Naše tělo je mnohem vyspělejší a automaticky regenerovat a samosprávný než systémy dokonce můžeme představit představit. A spustit tuto funkci našeho těla je samostatný jídlo, tabulka také umožňuje, aby nemuseli přemýšlet o tom, co a jak vařit, a potom zvolit stejný typ kompatibilních produktů.

Samostatný napájecí zdroj je založen na hlavní zásady - bílkovin a sacharidů potraviny nelze kombinovat, protože proces jejich zpracování v našem těle je ovlivněna řadou enzymů, různých dobách a na různých místech zažívacího traktu.

V souladu s tím, je-li k jídlu tupě, pak těstoviny s masem bude normální jídlo. A po trávení takových potravin však bude velmi obtížné, protože maso - bílkovinných potravin a těstoviny - škrobů. Na konci, žádné maso, ne těstoviny nebude rozštěpí kompletně, některé potraviny projdou trávicím systému bez jakéhokoli užitku pro člověka, který je součástí - rychle procházet a dokonce hnít, a většina z odložených jako „roztomilé“ vrstvy tuku na nejvíce zbytečné míst. A pokud budeme mít svačinu jako noční můra zeleninový salát s majonézou a zmrzlina s ovocem, fermentace, který se spustí po dobu 15-20 minut po požití potravin rostlinného původu, bude i nadále využívat všechny ty 2-3 hodiny, dokud vůle stravitelné bílkoviny potravin. A z tohoto důvodu, nebude mít prospěch ani z ovoce nebo masa. No, z těstovin, v každém případě se bude jednat o minimum.

Jednoduchá analýza zažívacího ústrojí, různé znaky trávení potravy způsobuje, že množství typů vysvětluje problémy s trávicím traktu. - Špatná asimilace potravy, nadýmání, onemocnění slinivky, žluč, žaludek, atd A to vše je příčinou avitaminóza, špatný zdravotní stav a, samozřejmě, obezity.

To znamená, že dva hlavní tvůrce a vývojáře systémů, Hay a Shelton, přes jeho zdravotní problémy a pokročilém věku, kdy se začaly používat v každodenním životě samostatný napájecí zdroj, který je schopen překročit linii za 100 let v dobré náladě a zdraví. Není to, že největší možnou argument pro efektivitu tohoto způsobu života? A stovky krásných a věčně mladých hvězd ruské i zahraniční hudby a filmů? Každý z nich se snažil představit stovky diet a mnozí z nich tento způsob stravování vybrán.

Existují dva základní přístupy:

• volný dodržování zásad;
• důsledné oddělení moci, stůl v obou případech na stejné produkty.

Shelton tzv žít podle zjednodušeného postupu, což znamená, přijetí pouze kombinovaných produktů. Tak tento způsob života neomezuje lidský život, jen mírně změnila svou nabídku (jen pouze kompatibilní produkty jsou používány při vaření). Proto je lepší začít plnit to sheltonovskoe samostatné jídlo pro hubnutí. Tabulka kompatibilních produktů - vše, co potřebujete ke spuštění.

Hay v systému je třeba přísně dodržovat základní zásady zdravého životního stylu - omezit příjem sladkých, káva, pečivo, atd. S nárůstem spotřeby ovoce a zeleniny ..

K tomu, odborníci na výživu vyvinuli „oddělený potravin stůl pro hubnutí.“ Tyto tabulky a grafy usnadňují vaření. Není třeba číst, počítat a přemýšlet o něčem. Odborníci analyzovali oddělený jídlo tabulka - nabídka pro každý den bude nejjednodušší způsob, jak začít se držet tohoto zdravému stylu stravování.

V některých případech je přísné dodržování pravidel může být převedena na non-přísné. Takové případy lze považovat v období dospívání - rostoucí tělo potřebuje všechny složky stravy, bohaté na bílkoviny a sacharidů potraviny. Také, těhotenství a nemoci mohou být považovány za doby, kdy tělo potřebuje jemný přístup a nedoporučuje žádná ekstrastrogih diety nebo omezení. V takových případech bude dostačující dodržovat zjednodušené diagramy, a vaření s bílkovin a sacharidů.