Jak rychle je správná. Jak se dostat ven z hladu

Existují různé typy půstu, které se liší jak kvantitativně, tak kvalitativně. Kvalitativní rozdíly vyjadřují způsoby řízení, přičemž množství - ve své době. V tomto článku budeme hovořit o tom, jak hladový týden nebo dva, aniž by narušily přirozené funkce těla.

Jaké jsou výhody půstu?

• Doba trvání: 1 až 3 dny. Aktivuje centrální nervový systém na principu stresu kvůli nedostatku živin. Během této doby odpočinku a nezatíženého trávicí systém je očištěna od krve toxiny.
• Doba trvání: 3 až 7 dnů. Kromě těchto výhod, které jsou přidány do čištění intersticiální tekutina, tělo zbavit se mikroorganismů hnisem výrobu a restaurování žaludku a střevního epitelu tkáně.
• Termín: 7 až 14 dnů. Čištění a obnova epitelu gastrointestinálního traktu, jater, čištění a pojivové tkáně, regulace srdce, vykládání všechny buňky v těle ze strusky objektů resorpci polypy, nádory. Kromě toho jsou účinky popsané v předcházejících odstavcích.
• Doba trvání: 14 až 21 dní. Tím, výhody uvedené výše se přidá do dokončení čištění a aktualizaci buňky jater, ledviny, a většina žláz s vnitřní sekrecí, resorpci soli a slizu, čištění a obnovu pojivových tkání a kůže.

Příprava pro praxi půstu

Před několika měsíci na lačno (optimální varianta je 90 dní) nezbytné předem zpracovat, uvolnění těla z různých struskových formací. Skládá se z čisticí procedury a dietní změny.

Jak je očista těla?

Očista těla nejzřejmější ohnisek strusky - první věc, která by měla být přijata. Vyložit tlustého střeva fekální vkladů a jiných zátěží, můžete použít klystýr. Dalším krokem při čištění se provádí játra, což dále zamezí různé krizové stavy, jako například uvolňování nebo staré kamenné žluči. Čištění je také důležité, aby se odstranila většina toxinů, které jsou umístěny v těle v kapalině. Ke zlepšení ledviny a vyprázdnění pojivovou tkáň, Juice terapie byla úspěšně použita. V potravě, pak závod potravy by měla mít přednost, a třeba se vyhnout výrobky, jako jsou dorty, čokolády, zákusky a cukrovinky, stejně jako sendviče, pizzy a další..

Po čištění v tomto pořadí v navazujícím procesu vyhození půst strusky nemusí být tak silné, a podvýživa období bude mnohem jednodušší a efektivnější. Kromě čištění postupy poskytují příležitost, jak se zbavit nežádoucích kilogramů. Informace o tom, jak hladovět, jak zhubnout, ale bez způsobení újmy na zdraví, je to napsáno mnoho knih. Nejčastěji se takový systém neznamená úplné odmítání potravy, doporučovat nějaké speciální menu, které mohou udržovat fyzický stav těla je normální. To je přirozené, protože z procesu hubnutí - jen jedna z fází procesu organismu detoxikace, kde hladovění není vždy řešení. A vysvětlení toho, jak rychle na vodě, v těchto publikacích lze nalézt vzácné. Tento článek se zaměřuje na půstu, má léčebný účinek. A protože proces by to vyžadovalo pacientovi více odpovědný přístup ve srovnání s některými stravy, jehož cílem - jediný hubnutí. Nicméně, jak se zbavit ze 2-3 kila navíc možné, dodržování lékařského třídenní půst.

Jak zadat správný půst?

Důležitým bodem je příkon při hladovění procesu v tomto stavu. Řekněme, že jste pevně vzal své jídlo po celý den a rozhodl se, druhý den se rychle, zcela eliminuje se z výnosu nových kalorií. Tak, vaše existence je důsledkem energie přijaté v přebytku předchozího hladovění, vzhledem k tomu, že v této době je v zažívacím traktu. Takový špatný přístup negativně ovlivňuje zdraví těla, zvláště pokud je to praktikováno po dobu tří dnů nebo déle. Zde hovoříme o zastavení střeva, což brzdí přirozený proces čištění. Stolička, zatímco v těle dlouhou dobu, jsou hlavním zdrojem otravy v důsledku častého zácpě.

Z toho vyplývá, že krátká hlad neúčinná při nesprávném vstupu do procesu, tzn. E. bez předchozího čištění. A jako celek je nepravděpodobné, že taková událost lze nazvat terapeutické. To je zvláště důležité vědět, jak rychle pankreatitida, zánět žaludku a dalších závažných chorob, aby nedošlo k provokovat ke zhoršení onemocnění. Postup čištění trávicího traktu podporuje rychlé přepínání z důvodu potravin obnovení buněčné biosyntetických mechanismů.

Proces přípravy

Obraťme se k informacím o tom, jak rychle a jak správně zahájit proces. Provádět čištění postupy pro gastrointestinálního traktu může být takto:

1. Pomocí projímadla.

2. Pomocí čistící klystýr.

3. Ne méně než jeden týden před hladomor začal jíst pouze čerstvé zeleniny jídlo. Tato položka je vhodný pro ty, kteří se chystáte strávit půst, trvající ne déle než jeden týden.

Obecné informace pro začátečníky

Mít rozhodl se uchýlit k takové léčebné postupy, musíte zadat sami do swingu věcí tím, že studuje různé informace o tom, jak správně postit. Mělo by být zřejmé, že prvních pár půst zahrnovat určité problémy, a to vyžaduje zajištění pohodlí při řízení. Holiday kdykoliv - základním požadavkem půstu bude potřeba během procesu zbavit toxinů. Když se druhý vstoupit do krevního řečiště, způsobuje otravu. Výsledný malátnost, musí být doprovázena odpočinku a relaxace vzhledem k tomu, že se i nadále půst, stejně jako čistit krev toxinů, není možné bez obnovení vitality. Níže je pohled na to, jak se správně postit tři, sedm nebo deset dní.

Varianty vchodu do půstu

Existuje několik možnosti vstupu do procesu hladovění.

Varianta № 1. Vzhledem k tomu, ráno nejedí, pít pouze vodu. Všichni nakonec odstraní obsah tlustého střeva přirozenou cestou. Ale dříve, než se to stane, krev bude proudit celou řadu látek, které mohou způsobit intoxikaci a pomalý přechod na intracelulární síly. Tam je jen žádné takové postupy těch, kteří zkušenosti tři dny půstu alespoň jeden rok, jakož i ty, jejichž trávicí trakt je zcela zdravá.

Varianta № 2. Zvážit, jak rychle správně, po jiném provedení tohoto postupu.

V dopoledních hodinách, měli byste buď vzít projímadlo nebo udělat trochu čistící klystýr. Vzhledem k tomu, je spojení ukončeno a jídlo je okamžitý přechod na intracelulární síly. Následně, celkový zdravotní stav v procesu hladu bude několikanásobně lepší, než hladovění bez čištění střev.

Několik tipů

V budoucnu budeme držet tři dny půstu, a můžete to udělat, aniž by klystýr, a na sedmi- nebo deset-používat ji každý druhý den. Na co se klid na lůžku, je vysoce žádoucí. Režim dovolená umožňuje životní síla pracovat na vnitřní očistu a detoxikaci. Odolat nutkání vzít na procházku ve vzduchu chvíli, kdy máte pocit, silný příval energie, v opačném případě to může vést k nežádoucím účinkům. Opalování a je třeba se vyhnout vzhledem ke skutečnosti, že stimulují tělo autolýze, zabere hodně energie.

Jak rychle a nezlomí

Následující informace budou obzvláště cenné pro ty, kteří nejsou jisti, že je schopen vydržet bez přerušení na celé období půstu.

Spánek je nejlepší pro visí ven na první půst, protože v tomto stavu člověk netrpí cizích myšlenek následně poruchami energetických nejrůznějšího druhu.

Půst je způsob života

Nyní se pojďme mluvit o tom, jak hladovět 10 dní (nebo jinou dobu) bez přerušení od reálného života. Pouze první pokus půstu by měla být „uvězněn“, téměř úplně zavřené od okolního světa. Mají zkušené veškeré kouzlo a složitost procesu hladovění a stát se zběhlý praktik dále tří-, sedmi-, desetidenní období hladovění mohou být prováděny, jako kdyby si nejste hladoví vůbec. Vývoj takového zvyku usnadňuje celý proces přípravy - není tak snadné přidělit dostatečný počet půstu dnů v každém měsíci (s třídenní) nebo jednou za tři měsíce (u deseti dnů).

out půst

Zvážit, jak se dostat ven z hladovění po dobu tří dnů.

1. Nejprve je nutné vyčistit ústa toxinů a nečistot: třít česnek kůrku chleba, žvýkat a vyplivnout. Jazyk po čistících postupů by měla být růžová.

2. První jídlo by mělo sestávat z čerstvě strouhaným mrkve a zelí. Toto duo lze nabíjet s citronovou šťávou. Dish aktivuje svaly gastrointestinálního traktu.

3. Další potraviny zelenina může sloužit například vařená řepa, dušené rajčata nebo zelí. Když se zdá, že to nestačí, část může být doplněna s malým plátkem celozrnného chleba.

4. Po hladovění nesmí jíst potraviny, jako je mléko, maso, sýr, ryby nebo másla.

5. Máte-li touhu uchýlit k dodatečnému čištění játrech a žlučníku, výstup hladu může být provedena na jablko řepy nebo mrkvové šťávy. V zimě je alternativou sloužit bylinný čaj s medem.

Výnos 10-denní hladovění

Nyní se zaměříme na to, jak správně dostat z hladovění po dobu 7-10 dnů. Během této doby střevní trakt se stane menší velikosti, a trávení „listy“ na buněčné úrovni. Proto je prvním předmětem tohoto období dal proces navržen tak, aby zahájily gastrointestinální trakt. Na sedmém či desátý den půstu (v závislosti na celkovém počtu procedur dnů) se kůrku chleba a dělat akci, podobně jako kdyby jsme uspořádali třídenní půst (viz bod. O tom, jak se dostat ven z půstu, který trvá po dobu tří dnů) , Po dokončení všechny pokyny, budeme čekat 20 minut a beze spěchu, aby se pro první jídlo po dlouhé přestávce. Existuje několik možností nabídky pro odstoupení od smlouvy.

Varianta № 1. Pít šálek zakysané mléko (porce - 200 g). Za co? Za prvé, posilovat zažívací funkce. Mikroorganismy a kyselé prostředí - skvělý nástroj pro vytvoření vhodného prostředí v trávicím traktu. Začnou správné trávení, snižuje aktivitu bakteriální mikroflóry, a tím stimuluje trávení gastrointestinální funkce.

Varianta číslo 2. Zvažte, jak se dostat ven z hladu, s použitím mrkvové šťávy. Co se děje? To zahrnuje trávicí funkci, a přítomnost karotenu v mrkvi, přispívá k posílení střevní sliznici. Mrkvová šťáva je také užitečné pro jeho silné phytoncide vlastnostmi a množstvím přírodních cukrů. Navíc, to je dokonale čistí játra. Tato možnost je z půstu je doporučena odborníky nejvíce.

Varianta číslo 3. trvat tři až pět středních rajčata. Odstranění kůže a snížit s nimi. Potom do vroucí (lahvové nebo předem čištěná) vody a ihned odstranit z tepla. Necháme vychladnout a jíst. Za co? Když ukončíte hlad kůra může způsobit různé druhy komplikací a zpracování zeleniny silné tepla jsou zcela vyloučeny. Červená barva této zeleniny a kyselou chutí mít stimulační účinek, blahodárně působí na trávicí trakt.

na závěr

Rozhodnuty přijmout tuto metodu obnovy, protože půst není stojí za to šířit. Negativní komentáře mohou mít vliv na vás není nejlepší způsob, který je zvláště žádoucí v raných fázích procesu zpracování.