Všechny krevety. Harm a výhody mořské plody. A kolik kalorií krevet

Není to tak dávno, pro mnoho krevety to bylo považováno za vzácnou delikátnost. Tito mořští korýši byly vždy úžasně jemné maso a jedinečné chuti. Mnoho znalci a milovníci této pochoutky byl vždy zájem o výhodách a poškozuje krevet.

Krevety obsahují různé užitečné a potřebné pro lidské tělo látek. Tento mořské plody obsahuje stopové prvky, jako zinek, jod, draslík, vápník a síra. Také v masa měkkýšů obsahuje omega-3, která zlepšuje stav pokožky, má vliv na posílení a růst vlasů a nehtů. Jejich použití má nízký obsah kalorií a tuku.

Mnoho dívek, kteří sledují své postavy, mají zájem o stejnou otázku: kolik kalorií krevet? Odpověď na tuto otázku je velmi jednoduchá. Tyto drobné korýše, je velmi málo tuku, takže jejich kalorická hodnota je velmi nízká. 100 g čerstvé krevety obsahuje jen 97 kcal. Kromě tohoto milovníky kalorií mořských jíst pokrmy z mořských tvorů zajímá, kolik bílkovin v krevety. 100g čerstvé korýši obsahoval 22 g bílkovin. Kromě toho, že mají velké množství mastných kyselin a bílkovin.

Kolik cholesterolu v krevet? Stavba zahrnuje krevety cholesterolu v krvi, ale nedostane žádný tuk v krvi, takže je naprosto neškodný. S tímto mořských korýšů, mají pozitivní vliv na kardiovaskulární systém, posílení. Vzhledem k tomu,, kolik kalorií v krevet obsažené, že zlepšení fungování trávicího traktu, as zpracovány rychleji než maso. To z nich dělá dietní výrobek. Lidé, kteří jedí malé korýše nemůže být strach z onemocnění štítné žlázy. Na rozdíl od uměle nasycené jód, mořské produkty, aby pouze tento stopový prvek v těle a je nasycen to po dlouhou dobu.

Není to tak dávno, co vědci zjistili, že tento cenný mořské plody jsou velmi prospěšné antioxidanty - látky, které zabraňují stárnutí. Také díky výzkumu bylo zjištěno, že spotřeba krevet významně snižuje alergické reakce na různé látky a přípravky, které mají vliv na životní prostředí. Použití těchto malých korýšů spočívá v tom, že neustálé použití z nich je posílení imunitního systému a snižuje pravděpodobnost vzniku rakoviny.

Zatímco mnoho kalorií krevet obsahoval, se doporučuje používat v jam, ne smažené. protože smažení kalorie a cholesterol v nich zvyšuje několikrát. Ale jak dlouho vařit krevety nejsou v souladu s doporučeními maso je tvrdý, a veškeré užitečné minerály jít do vody. Nejlepší omáčka misky je považován za citronovou šťávou a bylinkami. K tomu mořské plody nezpůsobila újmu na svém těle, je třeba jíst přibližně 120 g ne více než 2 krát týdně.

Ale nezapomeňte, že krevety může udeřit a poškození. Za prvé, může dojít v důsledku jejich nadměrného užívání. Jsou velmi výživné a vynikající nasycení těla, ale nemohou nahradit mnoho dalších stopových prvků potřebných pro lidské tělo. Pokud si jen dávat pozor na to, kolik kalorií v krevety obsahuje, můžete vynechat spoustu důležitých faktorů. Například, tyto malé mořští korýši obsahuje mnoho různých bakterií. Kromě toho, krevety absorbovat radioaktivní látky, které mohou být ve vodě. V této souvislosti je třeba velmi opatrně, aby se při výběru produktu, jako mořské ryby, ulovené v dysfunkční a zakázáno, toto místo je nebezpečné. Z tohoto důvodu špatného a výhody krevet , závisí na tom, kde byly, než se dostanou k přepážce, a pak ke svému stolu, žil.