Vitamíny v Mandarin: seznam užitečných vlastností, výživovou hodnotu a kontraindikace

Je těžké přecenit výhody produktu, jako je Mandarin. Sladké ovoce dát dobrou náladu a dobrou náladu. Díky chovné experimenty lidstvo může jíst mandarinky s různými příchutěmi. Jsou tyto užitečné ovoce pro tělo? Co vitaminy jsou obsaženy v Mandarin? To je to, co bude projednán v tomto článku.

vitamin bomba

Mandarinky schovat ve svém těle neuvěřitelné množství vitamínů. Jsou považovány za nejužitečnější ovoce. Klíčem k úspěchu je, že velký obsah kyseliny acetylsalicylové v ovoci eliminuje pronikání dusičnanů. Jaké vitamíny v Mandarin? Došli k závěru, téměř všechny vitaminy B, A, K, D a PP. Největší obsah kyseliny listové, proto nezbytná pro ženy - v mandarínské odrůd Mineola. Po jídle ovoce pouze jedna taková žena zajistí vaše tělo je vlastně denní dávka tohoto vitamínu.

Vitamíny v Mandarin (zejména PP skupina) pomáhají v boji proti chorobám, jako křivici děti. Draslík, fosfor, sodík, hořčík, železo, vápník - všechny tyto stopové prvky jsou obsaženy v každé solární ovoce. Hlavní věc - nepřehánějte to, protože může dojít po požití citrusové plody alergické reakce.

nutriční informace

Mandarinka, i když velmi sladkého ovoce a ve velkém objemu obsahuje sacharidy (mono- a disacharidy), má nízký obsah kalorií. Také v ovoci, jsou potravinářské vlákna , které snižují chuť k jídlu, organické kyseliny, popel, bílkovin a tuků. Energetická hodnota na ovoce - jen 38 kcal.

Kolik vitamin C v Mandarin? V jednom z ovoce, v jeho jedlé části, záznam je množství vitamínu C, více než třetina z celkového počtu druhých. Vysoký obsah draslíku a vápníku ve spojení s vitaminem D pozitivní vliv na posílení kostní tkáně.

užitečné vlastnosti

Vitamíny v Mandarin přinést obrovské výhody pro tělo. Kouzlo energie z těla, je šťavnaté mandarinky a voňavé slupkou. Sladký „lék“ se doporučuje jíst na depresi a deprese, úzkosti a nespavosti. Pravidelná konzumace má pozitivní vliv na nervovou soustavu. Lidé sledují své hmotnosti, půst dny se doporučuje jíst mandarinky, zejména Mineola. Tyto plody jsou bohaté na vlákninu. Po injekci do vlákna bobtnat žaludek, vytváří pocit sytosti. Kalorie ovoce je velmi nízká, a pocit sytosti jednoho snědl plod může trvat asi tři hodiny.

Pokud jsou astma a bronchitida mandarinky mít příznivý vliv na dýchací cesty a urychlit léčbu. Dokonce i proces čištění bude užitečná. Inhalování éterických olejů, bude tato osoba okamžitě cítí úlevu. K odstraňování hlenu z plic připravit tinkturu z sušené mleté kůry. Při cukrovce, mandarinky doporučuje nejen tam, ale také, aby se lektvary z kůry. Tento lék bude snižovat hladinu cukru v krvi. Mandarin je dietní výrobek.

Dámské tajemství

Co vitaminy jsou obsaženy v Mandarin, pomoci ženám udržet jejich přirozenou krásu? Za prvé, tady v případě, že jsou řízky a kůra. První z nich je použit pro osvěžující a omlazující masky. Beta-karoten a ovocné kyseliny v něm obsažené, vliv na kůži, stejně jako je to možné. Mandarinky zřídil, střih, mísí se smetanou a medem, připravených křoviny a pleťové vody. Peel mandarinky připravené lázně směsi. Tyto postupy zlepšit stav pokožky, takže je napnutá a čisté.

druhy mandarinek

Vitamíny v mandarínovi obsažené ve velkých množstvích, a to není závislá na odrůdě. Barva kůže se pohybuje od červené na žlutou. Mandarinky jsou ještě zelené. Různé odrůdy se liší v jejich chuť, barvu a hustotu pleti, stejně jako obsah kostí v těle, ale rozhodně ne množství vitaminů. Za hlavní odrůdy těchto plodů.

Starší lidé abcházské mandarinky známé z dětství: světle oranžová, matná, s vyznačenými s malé zelené slupky se skrývá sladké řízky s kyselou chuť. Slupka je silné a tvrdé lobules. Semena v nich prakticky neexistuje. Sezóna zrání mandarinky ve slunném Abcházii začíná v listopadu, poslední dozrávají v únoru, takže se s nimi setkat na pultech teprve v tomto okamžiku.

Čínské mandarinky jsou velmi podobné svými bratry z Abcházie. Vizuálně odlišit není snadné, ale chutnají jinak. Čínský ovoce sladší, s tenkými měkkými oddíly. Maroko mají mírně zploštělý tvar a tmavě oranžové barvy, čistí velmi snadno. Tělo bez pecek, osvěžující, sladko-kyselá. Tyto plody - častý host na pultech trhů a obchodů. jsou levné. Ale měli byste se ujistit, že kůže není pokryta voskem.

Mandarinky - Italská mandarinka. Kůra je silná a hojně bohatý na esenciální oleje, aroma při čištění je velmi silná, tělo má sladkou druh chuti, bez kyseliny. Vizitka této třídě - velké množství semen.

Izraelská mandarinky jsou extrémně vzácné, ale jsou dražší než ostatní. Plody světle oranžové barvy jsou velmi světlé sladká chuť, trochu semínko. Jedna mínus - budou muset snažit dostat do buničiny.

A nejpopulárnější druhy mandarinek - jsou kříženci. Clementine - pomeranč a mandarinka hybrid, pojmenoval na počest svého tvůrce, francouzský chovatel a kněz Klementa Rode. Drobné ovoce kombinovat velmi sladkou chuť s nádechem oranžové svěžesti. Semena v nich je extrémně malý, jasně oranžová kůra. Matoucí je s jiné odrůdy nemůže být: brilantní lesk kůru a velmi malé rozměry mohou mít pouze Clementine. Co vitamíny v mandarinek tohoto druhu? A to vše stejné jako v druhé - téměř všechny vitamíny skupiny B, A, K, D a PP.

Hybrid Mineola má druhé jméno - „med zvonku“ Výsledek sloučenina mandarinky a grapefruitu. Plody má hluboký červeno-oranžové barvy slupky a dužina tání v ústech, sladké a šťavnaté. Ve formě jsou větší, než je průměr, a mají mírně protáhlý tvar. Seed téměř žádné jeden nebo dva z celého plodu.

kontraindikace

Vitamíny v Mandarin přinést obrovské výhody pro tělo, ale zároveň pro všechny skvělé vlastnosti plodu a má kontraindikace. Citrusové plody jsou kontraindikovány pro lidi, kteří trpí ulcerózní onemocnění, hepatitida, selhání ledvin, a ti s lézí gastrointestinálního traktu. Pulp dráždí sliznice střeva a může způsobit potíže. Děti se sklonem k alergickým reakcím nejčastěji v nekontrolované konzumace ovoce ve velkém množství.

Co vitaminy jsou obsaženy v Mandarin - už víme. Pokud nejsou žádné kontraindikace a alergie - můžete bez obav přejít k jejich nákupu. Pokud budete jíst mandarinky každý den v přiměřeném množství, tělo se dostat vitamíny potřebné pro dobré zdraví.