Sport pro opravdové chlapy. Vzpírání: předpisy

V současné době lze pozorovat zvýšený zájem o silné poloviny lidstva na vzpírání. Mnoho mladých mužů staly zabývající se tento druh sportu, proto, stal se více forma sekcí, počet událostí, kdy váha je velmi odlišná. Vysoké náklady nevyžaduje vzpírání, předpisy mají není příliš obtížné. Existuje několik pozitivních aspektů.

pozitiva

I. kettlebell sport může být praktikována jednotlivě nebo ve skupinách.

Samozřejmě, že je lepší, aby se zapojily do nějakého organizovaných skupin nebo specializovaných sekcí. Ale mnozí pracující lidé nemohou vždy navštěvovat posilovnu na určitou dobu kvůli specifikům práce, které budou muset vypořádat s individuálně. Není to tak těžké, protože je potřeba není mnoho prostoru pro sport. Tréninkový plán může jednoduše vzít v tělocvičnách.

II. Proces provedení jednoduché cvičení.

Všechna cvičení, které jsou zahrnuty do seznamu povinné realizace soutěže, nemají velké potíže. Tento tlak se ze dvou vah, bench press jeden Kettlebell, ukrást jeden Kettlebell. Jediná věc, která se mění - zvyšuje hmotnost kettlebell. Zvládnutí těchto cvičení je snadné, protože není třeba provádět žádné pohyby a složité manévry, stejně jako v jiných sportech. V praxi je zřejmé, že sportovec může zvládnout všechny spotřebiče a cvičební pravidla pro asi 5-6 měsících tréninku. Ale po osmi měsících s lehkostí plnit standardy Kettlebell zvedání.

III. Na materiálových nákladů vzpírání lze označit nejdražší.

Pokud srovnání tohoto sportu s jinými druhy, je snadné pochopit, že materiální podpora není tak trojrozměrný. Geary - odolné sportovní vybavení. Formulář sportovec je jednoduchá: tričko a šortky a všechny sportovní obuv. To lze nazvat důležitý faktor ve srovnání s jinými sporty, kde je spousta peněz vynaložených na oděvu sportovců. Ale za účelem dosažení konkrétního výsledku ve vzpírání, je nutné nejen zvednout hmotnost, ale také zapojit se do nezbytné pro celkový rozvoj svalové hmoty sportů. To by mohlo zahrnovat jednoduchý jogging a běh na lyžích, stejně jako celou řadu cvičení pro flexibilitu, tj. E. To by vyžadovalo určité materiálové náklady.

IV. Zranění ve sportu prakticky žádný věkový limit stejně.

Vážná zranění se nestane, ale jsou zde i jako je protahování svalů, kůže na dlaních otevřené, ale to jsou maličkosti. Věk běh mezi osob zapojených do sportu, je dost velký. Velká fyzická investice nevyžaduje vzpírání, normy je třeba přijmout, aby získala absolutorium.

Důležitý jako sportovec

Základní fyzikální vlastnosti, které by měly být posedlí sportovci podílejí na Kettlebell zvedání - to, samozřejmě, vytrvalost a sílu. Zatímco ostatní vlastnosti důležité. Vzhledem k věku nezáleží, pak se více a jít do určité normy mohou být v jakékoliv věkové období. Ačkoli vzpírání předpisů je poměrně složitý.

Vzpírání, stejně jako v jakékoliv jiné, tam jsou bity, které byly schváleny a které mohou mít jakékoliv sportovec.

Vzpírání: předpisy (2014-2017) pro muže

Všechna cvičení jsou prováděna na intervalu deseti minut. Distribuce je podle váhové kategorii (VC) v kilogramech a sportovních titulů (DS). Všechny body jsou uděleny následovně: pro prolomení 0,5 bodu a 1,0 při tlačné bodu.

Sport pro opravdové chlapy

Sportovní pozice: III (u), II (w), I (w) - junior úrovni. I, II, III - obecná úroveň. CCM MS - PhD a mistr sportu, resp. WCMS - world-class sportovce. Velmi komplikované vzpírání, bity, samozřejmě, můžete začít se již od věku 16 let.