Sambo - co to je? Sebeobrana beze zbraně. Bojová umění

V současné fázi, můžete snadno najít v každém městě v bojových umění školy. Může naučit různé typy bojových umění, vybírat je z čeho. A docela populární otázka bude posuzována v tomto přehledu. Sambo - co to je?

Obrana beze zbraní

Toto bojové umění je pro sebeobranu nezahrnuje použití zbraní. Počátek boje se judo. v průběhu času, systém byl dostatečně silný, revidována a obohacena o nové techniky a rysy, charakteristické jiných bojových umění. V souladu s novou uznán sport. Je třeba vzít v úvahu charakteristické aspekty bojových umění, aby plně odpovědět na otázku: „Sambo - Co je to“

Co bych měl udělat jako první před zahájením cvičení?

Začít trénovat, je nutné poradit se zkušeným lékařem. Nezdravý srdce nemocné průdušky a klouby - to je kontraindikací. Pro fanoušky kouřit Sambo zápas bude také dost těžké. Vzhledem k vrcholu v době vstupu do přijímacího protiútokem, nebo došlo k posílení kardiovaskulárního systému. Nezbytné a zdravé dýchacího ústrojí. Pro jiné onemocnění, bez kterých zaměstnání není možné, patří potřeba školení pod vedením zkušeného trenéra.

Vyžaduje zápas mat

Ne Sestava wrestling mat začít cvičit nebude fungovat. Sbírat, musí být dostatečně pevné, aby pomohl kladený rohož s vhodným povlakem (plátno, flanel, nebo jiné). Koberec obsahuje pracovní prostor a bezpečnostní zónu, která je vytvořena pomocí obkladnyh rohože. Celá konstrukce je nutné přibít k podlaze pomocí kolejnic. Ty by měly začít v extrémních rohože.

V případě, že podložka není k dispozici, pak tak, aby koberec, pouze třísky a piliny. První vrstva obsahuje čip (20 cm). Druhá vrstva volno prach (vyšší než 15 cm). Je třeba, aby razítko. Potom se připravená povrch je pokryt pomocí plátno. Chcete-li strukturu, měli byste používat kolejnice. Měly by být těsné, aby se přizpůsobily navzájem, takže obsah nevysypal během tréninku.

Potřeba dodatečné vybavení

Vybavení pro Sambo se skládá z bundy. Brána neměla být. Mělo by být také tkanina pás, sportovní šortky a speciální boty z měkké kůže. To vyžaduje použití sportovního vybavení. Hovoříme o problému činka vážení, bary. Je nutné aplikovat všechny mušle, které pomohou rozvíjet sílu. A zařízení pro Sambo a zařízení hrají důležitou roli v vzdělávacího programu.

Který zahrnuje školení?

Cvičení by měla začínat na procházku kolem místa. Diskuse k sobě nemůže být. Od prvních minut se doporučuje naladit na své poslání, trenér týmu. Za to, že by se rozběhnou, se postupně zrychluje. Již v prvním tréninku bude muset dělat cvičení, které jsou jakýmsi prototypem určitých technik. V případě, že aspirující atlet nebude stát tempo, může se dostat ven z kruhu, sednout si na chvíli. Teprve po úplném obnovení dýchání může opět pokračovat v procesu vzdělávání. Po zahřívací cvičení jsou přepětí a vývoj technologií. Je zřejmé, že bude hodně záležet na tom, co škola Sambo byl vybrán.

Původ bojových umění

Boje se narodil v SSSR. Bojové sporty stala tak populární v průběhu času, začal být používán v jiných státech. Podle oficiálních údajů boj Sambo se objevil v roce 1938. To bylo v tomto okamžiku rozkaz byl vydán na potřebě bojových umění. K dnešnímu dni, tam jsou pravidelné mistrovství v tomto bojovém umění, a to jak u mužů i u žen.

První mezinárodní soutěže se konají od roku 1972. Tento druh boje je dnes populární v některých 70 zemích.

Od roku 1981, boj byl povolán do olympijského sportu. Avšak v olympijském programu, tento druh umění a nebyla zahrnuta. Vedeny údajů federace zápasu International Amateur, je třeba poznamenat, že Sambo odkazuje na čtyři hlavní mezinárodní bojové sporty konkurenční charakter. Pro zbytek jsou freestyle a řecko-římský zápas a judo.

Práce na tvorbě bojových umění

Její základy Sport Sambo dostal před revolucí. V roce 1914 byly první poučení od dozorců a policistů. Rozvoj vzdělávacích programů zabývá stíhací Ivan Lebedev. V roce 1915 byla kniha publikována pod názvem „Self-obranné a zatčení.“ Lebedev byl případ i nadále Spiridonov - zaměstnancem NKVD. Ten dokonale zvládnutou techniku jiu-jitsu, francouzsky a anglicky boxu. Ten vyvinula vlastní obranný systém, založený na přijímání různých bojových umění.

Kromě Spiridonov, sebeobrana beze zbraně navržený Oshchepkov. Studoval v Japonsku Kodokanských škole, měl jsem 2 danu v judu, který získal osobně zakladatele bojových umění Dzegoro Kano. To bylo v Japonsku, které potkal jiný druh bojového umění - wushu. Po návratu do Ruska, se zapojil do vývoje zápasu, který by byl přístupný všem. V důsledku toho se země aktivně tvořily různé typy Sambo, perfektně vzájemně doplňují. V roce 1937 zemřelo Oshchepkov. Jeho případ byl pokračující jeho učedníky.

Různé směry boje

Když byla dokončena Velké vlastenecké války, Sovětský svaz byl aktivně šíří zápas volný styl. Co jiného by mělo být uvedeno v odpovědi na otázku: „Sambo - co to je?“ Existují dva směry tohoto boje - sportovní a bojové.

Vedena historie zlepšení bojové umění, je třeba poznamenat, že oba Sambo zápas, a komplexní systém sebeobrany. Obsahuje velké množství různých technik. Combat Sambo ale to je stále ve výstavbě a zarážející techniky, zahrnuje použití zbraně a speciální pohyby. Kontrakce může přenést na koberci v baru, nebo na zemi. Je třeba také poznamenat, že boj byl odtajněn teprve v roce 1991. Ale tam jsou některé triky, které žádná škola neučí Sambo. Jsou používány pouze ve speciálních jednotkách.

Pravidla pro boj

Přes sportovní boj, může Sambo zápasník nevyhodí jeho protějšek na hlavu. Zakazuje tlumivka drží. Také nemůže klesnout na celém těle nepřítele, porazil nohy, ruce nebo hlavu. Mezi vyloučen by měly rozdělit zachytávání otisků prstů, obličeje nebo vlasů, kroucení končetiny. Je zakázáno a bolestivé drží klíče. V případě, že pravidla nejsou dodržována, bude závodník potrestán hrozně.

Jasné vítězství bude počítat v případě, že Sambo položí nepřítele na celé zadní straně, a to ve stejnou dobu zůstat na nohou. Za to obdrží 5 bodů. K dispozici bude také velmi oceňují recepci, po kterém nepřítel vystoupí v poloze „mostu“. Pouze jeden závodník dostane míč, když přistál se svým protějškem na břiše, prsou a hýždí po pádu ve stejné době spolu se svým soupeřem.

Body lze počítat rozhodnutí soudce s přihlédnutím k různé jemnosti. Toto zadržování protějšek na koberci na nějakou dobu, víko se dotkla jeho ramene, holeň nebo koleno. V případě, že bojovník obdrží první varování, pak jeho soupeř přidáme 2 body. Druhé varování, bude znamenat, že v pokladních protějšky obdržel další 4 body. 3 výstražné signály porážkou.

závěr

Nyní znáte odpověď na otázku: „? Sambo - Co je to“ To je nejen druh bojového umění. Jedná se o celý systém, který může umožnit osobě s průměrní data stanou zdravý člověk. Vše bude záviset na jeho touhy. Tento druh boje pomáhá odhalit totožnost, protože tam je přísné dodržování technikou, která je typická pro většinu bojových umění. Tento druh sebeobrany zahrnuje splnění všech druhů zápas na světě.