Půst na vodě 7 dní: ověřuje výsledky. limotherapy

Když to bylo snažil každou dietu známou, ale nebylo dosaženo požadovaných výsledků, je možné zažít světově proslulý způsob, jak pomoci zhubnout a také očistit tělo. Tato metoda navrhl americký naturopath Pol Bregg. Půst - je autorova názoru je klíčem ke zdravé a rychlé hubnutí těla. Pol Bregg podporoval využívání vlastní metodiky pro zdravotní účely a úspěšně aplikuje ji na sebe. Jeho učení šíří po celém světě.

To dlouho bylo prokázáno, že lidé mohou žít bez jídla asi měsíc, takže se nemusíte bát - smrt hladem se vás neohrozí. Již mnoho napsáno o půstu na vodu (7 dní). Hodnocení, výsledky, znamená, působivé. Ve stejném článku, budou informace uvedeny podrobněji pro ty, kteří jsou ochotni hladovět kvůli získání štíhlé postavy.

Co se skutečně děje v situaci, kdy odmítnutí potravin s lidským tělem? Jak rychle na vodě? Jak dlouho je to dieta? Jak se dostat z toho? Budeme reagovat na vaše otázky.

Půst na vodu (7 dnů): názory, výsledky

Nemyslete si, že jeden nebo dva dny půstu vám okamžitě zbavit kil navíc. Za krátkou odmítání potravy můžete jen ztratit nějakou váhu. Zároveň opustit nebude tuk a přebytečná tekutina, která je vždy přítomen ve velkém množství v těle tuku lidí.

Dva nebo tři dny půstu se nedá stejný účinek jako dlouhé odmítání potravy (alespoň týden). Soudě podle názorů, váha jde rychleji během prvních dvou dnů, pak se tělo se přizpůsobí novým podmínkám a tukových zásob, které již strávili úspornější. Počet kilogramů, ze kterých si budou moci zbavit, prostě nelze určit předem. Každý člověk je jiný, kromě vše závisí na tom, jak dlouho můžete vydržet takovou stravu. Podle výsledků lidí vyzkoušet sami tuto metodu, to je jasné, že den trvá asi jeden kilogram.

Jak pít vodu během půstu

Home půstu o vodě vyžaduje zvláštní pitný režim. Minimální spotřeba vody na den - 1,5-2 litry. V důsledku toho se počet příchozích tekutině, tělo snadno vyrovnat se s intoxikací a celkový blahobyt zůstane na správné úrovni. Ale pitné vody prostřednictvím síly není nutné poslouchat sebe a vaše tělo potřebuje.

Co pít kromě vody?

To nic. Může pít pouze čistou vodu, s výhodou pružina. Je zakázáno používání šťávy, bylinné čaje, čaje a jiných kapalin, protože mohou interferovat s čisticími procesy, které se vyskytují v organismu během půstu.

V horkém počasí, můžete pít chladnou vodichku, ale v chladném období je lepší použít teplé nebo mírně teplou vodu. Jde o to, že několik dní po zahájení hladovky, tělo začne cítit chlad a studené vody se zvyšuje pouze mrazení.

Jeden den půstu na vodě

Jednodenní půst na vodě prakticky plná nehrozí k tělu. Praxi může alespoň jednou za týden. Jen musíme použít zvláštní, vhodný pro vás, den a dát své tělo odpočinout od potravy.

Tato praxe bude zmírnit zažívací systém a přispívají k jeho zlepšení. Je možné zhubnout s tímto režimem? To záleží na vás. Jste-li hlad po dni lačně hltat jídlo, nedívá přímo před vámi na talíři, to je nepravděpodobné, že by mohli zhubnout. Při současném respektování umírněnost ve stravě druhý den po hladovce vás nakonec vést k požadovanému výsledku.

Co se děje v lidském těle během hladovky

Lidské tělo - systém inteligentní a dokonalý. Týdenní půst uvede do pohybu množství složitých procesů, které směřují k čištění a regeneraci všech orgánových systémů.

Už na druhý den na odmítnutí potravin se mění sekreci gastrointestinálního traktu - žaludeční šťávy přestane vystupovat, a tělo je plná bílkovin a nenasycených mastných kyselin. Oni, podle pořadí, stimuluje neurohormonální cholecystokinin, který potlačuje pocit hladu.

Během non-lidské stravy může narušit bolest hlavy, únavu, nespavost, nevolnost a někdy i zvracení. Lipolýza dojde, ao týden později přijde tzv acidotickou krizi, a tělo je zcela převedena na vlastní napájení.

Po absolvování acidotickou krize cítit lépe, bolesti hlavy a závratě, tu přichází výbuch energie. Nyní denní ztráta hmotnosti asi 500 gramů na den. Tato sazba je držen až do konce roku hladu.

Jak se připravit na hladovění

Půst na vodě 3 dny nebo méně nevyžadují žádnou zvláštní přípravu. Hlavní věc, s tímto - vůle, síla a stanovení úmysly. Ale v dlouhodobém odmítání potravy potřebuje seriózní přístup. Asi týden před hladovky odmítnout těžká tučná jídla: maso, horké koření a alkohol. To je nejlepší, aby v souladu s mlékem-zeleninovou dietu.

Před prvním dnem hladovky by měly být prováděny střev očistný proces.

out půst

Velmi důležitým bodem této diety - co potřebujete vědět, jak se dostat ven z hladovění vpravo. Za normálního provozu by se měla postupně vracet, zhruba stejný počet dnů jako hladovky sám trval. To znamená, že pokud jste praktikuje půst na vodních 7 dní, přezkoumává výsledky jiných lidí tvrdí, že oživení a strava by měla trvat přesně za týden. Postupný odsun hladovění lze popsat následujícím způsobem.

1. Hned první den po ukončení hladovky mohou jíst pouze přírodní šťávy. Je žádoucí, aby to bylo ovoce-zelenina, zředí se vodou v poměru jedna ku jedné.
2. Na druhý den povoleno používání neředěného šťávy a zeleninové a ovocné pyré v malém množství.
3. Třetího dne, kromě pyré ovoce a zeleniny, můžete si dovolit jíst kaši, vařené ve vodě s malým množstvím chleba a nějaké sušené ovoce.
4. Čtvrtého dne se mohou používat všechny výše uvedené a vegetariánské polévky s malým množstvím rostlinného oleje.
5. Na pátý den už si nemůže dovolit některé mléčné výrobky, jako jsou jogurty nebo kysaného pálené mléka.
6. Šestého dne, můžete přidat zakysanou smetanu, trochu sýra a soli ve vaší stravě.
7. Sedmého dne je přijatelné použití nízkotučného tvarohu a vajec.

Po týdnu zotavení můžete postupně začít jíst kuřecí maso, ryby a další produkty.

Jak vidíte, s tímto dieta, jak půst na vodu, výstup je určen pro osobu, která nemá méně složité než procesu hladovky.

Pravidla chování v průběhu půstu

Pokud jste zcela zdravá, bude trpět hladovění dost dobrý. Ale existuje celá řada podmínek, které musí být provést.

Kromě pitného režimu, je nutné každý den dělat čistící klystýr. Tento postup pomáhá odstranit toxiny z tlustého střeva. Pokud odmítnete udělat klystýr, toxiny jsou absorbovány do krevního řečiště, což může způsobit sebeotrávení organismus. Neméně důležitým bodem při hladovění - denní příjem duše.

Po zrušení potravin je nejlépe vést aktivní životní styl, často tráví čas na ulici, ale v žádném případě neleží na pohovce v uzavřeném prostoru. A, jak bylo popsáno výše, je třeba připomenout, že během půstu na vodě, člověče chladný, takže šaty by měla být o něco teplejší, než je obvyklé. No, stejně jako v jakékoliv jiné stravy, vyhnout stresovým situacím, pokud budete cvičit půst na vodě.

7 dní

Hodnocení, výsledky a výzkum v oblasti půstu dovoleno vidět, jak efektivně sedmidenní půst na vodě, a zda se má dodržovat dietu déle tentokrát.

Když se týden hladovku za sebou a po acidotickou krize síly hojné mnozí se domnívají, že mohou bezpečně pokračovat v hladovce další. Ale zvláště pokud je to vaše první půst, to je lepší začít od něj odejít, a to navzdory skutečnosti, že jste zvládli, jak teorie a důkladně připraveni na změnu stravy. Máte dost času, aby správně dostat z hladovění a vyhodnotit účinnost této metody. Jak se vám podařilo hodit, ať už jste dosáhli požadovaného výsledku? Na základě již ze své vlastní zkušenosti, po nějaké době budete moci opět odváží k tomuto kroku, pokud samozřejmě bude stále hodit.

zdravotní přínosy

Půst voda zvyšuje imunitu, přispívá ke zvýšení střevní mikroflóry, zmírňuje chronická onemocnění obnovuje. Pokud je vše provedeno v souladu s pravidly a v žádném případě nesmí dovolit podnětu, výsledek je opravdu ohromující. Zlepšení zdraví a zdravotního stavu, jakož i zhubl - cenu za trpělivost a vůle, je zobrazena během hladovky.

kontraindikace

Důležité! Self-hladovění doma doporučeno praxi používá pouze zcela zdravé lidi, bez ohledu na důvody, proč bylo rozhodnuto přistoupit k této metodě: ke zlepšení zdravotního stavu nebo za účelem hubnutí.

Půst zcela kontraindikován pro lidi s nemocemi, jako je tuberkulóza v aktivní formě, s těžkým onemocněním srdce, krevní zhoubných nádorů, diabetes mellitus typu I, bronchiektázie, tyreotoxikóza, tromboflebitida, podváha v post-myokardu období, během těhotenství a během laktace.

Také relativní kontraindikace jsou lidé s diabetes mellitus typu II, dna, žlučové kameny, hypotenze, žaludečního vředu, chronické žilní nedostatečnosti, a také jsou děti nebo stáří.

Negativní a pozitivní recenze hladovění

Dokonce v dávných dobách lidé věděli o absolutní výhody půstu na vodě. Lékaři a odborníci studovali a pokračovat ve studiu mechanismů tohoto způsobu. Nashromáždil značné zkušenosti při používání této dietě, jak se zbavit některých nemocí a pro normalizaci tělesné hmotnosti. Soudě podle názorů lidí, kteří zažili tuto metodu, dodržování předpisů o přípravě pro změny ve stravovacích návyků, a vědět, jak se dostat ven z hladovění, výsledek oni byli více než spokojeni.

Ale jsou zde i negativní hodnocení. Je to hlavně kvůli tomu, že když dieta chyby byly provedeny, stejně jako způsob, jak z hladovění byla provedena správně. Takže než budete mít efekt této metody na sebe, že je nutné lépe pochopit teorii, která pomůže do budoucna, aby dal věci do pořádku.