Trávení potravy

Proces trávení potravy - poměrně složitá řetězec transformací. Málokdo ví, že v zájmu trávit kus masa, je třeba expozici sadě enzymů na dlouhou dobu. Některé potraviny urychlit proces trávení, a některé zpomalit. Všechno toto poznání je nezbytné, aby se jíst správně.

Ten člověk nemá ani pomyslet často, co jí, jak často a v kombinaci s některými produkty, ale proto, že je to opravdu velmi důležité.

Hlasování skupinu lidí, stoupenci ze samostatné jídlo, ukázala, že tento životní styl pomáhá udržovat lehkost, vitalitu a dobrou náladu po celý den. Bohužel, ne každý obyčejný člověk se může pochlubit tento.

potraviny doba trávení v žaludku, se mění v závislosti na složení potravin, jejich množství a kvality, jakož i, v závislosti na stavu střeva. Mělo by být zřejmé, že sebemenší patologii vnitřních orgánů vede k narušení procesu trávení potravy, a proto se zvyšuje zátěž na trávicí ústrojí.

V případě, že žaludek, střeva a jiné orgány v řízení enzymatické, zatímco trávení potravy bude záviset na, ze které tato potravina je. Například, džusy a ovocné nápoje lze rozdělit do 15-20 minut. V souladu s tím, je-li džusu, pak přes tento interval živin z něj se dostane do krve, a filtrovaná kapalina do močového měchýře.

Přibližně stejné množství času potřebné pro absorpci meloun, meloun a zde o něco déle - 30 minut. Zbytek ovoce a zeleniny budou moci potěšit živinami až po 30-40 minut po vstupu do žaludku. Ale nezapomeňte, že pokud uděláte salát z čerstvé zeleniny a oblečený s olejem (olivový, řepkový nebo slunečnice), tak alespoň jednu hodinu, tato směs nebude moci stravitelné.

Trávení potravy obsahující tuřín, kukuřice, mrkev, pastinák, řepa, fazole nebo tykve, je asi 50 minut. Ale aby se tak stalo štípací rýže, pohanka, ovesné vločky nebo ječmene, to trvá déle než hodinu. Sója a potraviny bohaté na této rostlině, trávené po dobu jednoho a půl hodiny, což prakticky shoduje s časovým rozpadem nejmenší částice, dýně, sezam a hrušky.

Tyto husté konzistence produkty, jako jsou ořechy a semena, mohou být ve střevech do 3 hodin, a teprve potom štěpen kompletně.

Zajímavým faktem je, že tvrdé sýry se rozštěpí po dobu 5-6 hodin, ale dost tvaroh až 2 hodiny.

Aby se trávit maso prasat, bude trvat nejméně 4 hodiny, ale tuk v žaludku může obsahovat více než jeden den před konečným štěpením podstoupit. Mnohem méně času na zpracování v těle vyžaduje kuřecího masa - asi dvě hodiny.

Ryby a jiné mořské plody také nevyžadují mnoho času a úsilí ze strany zažívacího traktu a rozdělení v rámci 40-60 minut.

doba trávení potravy je kombinací několika produktů výrazně zvyšuje, a to zvyšuje množství energie vynaložené při trávení. Muž absorbuje jídlo (kombinace), čas trávení větší, nicméně, protože většina z nich nemá dávat pozor na něj a znovu absorbují potravu. Tato část se přidává s tím, který dosud byl naštěpen před koncem - úsek žaludeční stěny, je zatížení zažívacího ústrojí. Výsledkem je, že lidé, kteří trpí gastroenterologické nemoci.

Je třeba poznamenat, že na praní potraviny s vodou nebo jinou kapalinou, zabráníme přirozený proces trávení. Kousky nestrávené vstoupit střeva a vyjít s výkaly, tak k poškození sliznice střeva. Proto je nejlepší pít vodu po dobu 30 minut před jídlem nebo 1 hodinu po jídle.