Proč je těžší, jak zhubnout, než před 30 lety?

Není těžké uhodnout, že hmotnost tělesa se zvyšuje, pokud budete jíst více než tělo spaluje prostřednictvím fyzické aktivity. I když toto pravidlo se stalo axiom, existují i další faktory, které mají negativní dopad na vaší hmotnosti. Podle studie, jejíž výsledky byly zveřejněny v časopise Obesity Research and Clinical Practice, dekáda, v němž žijete, je také důležité, aby vaše možnosti.

experiment Progress

Během experimentu vědci byly zkoumány dvě hlavní soubory údajů: strava a fyzická aktivita je průměrných Američanů po tři desetiletí. Potom se výsledné údaje jsou tříděny a porovnávány. Účastníci studie byli vybráni náhodně. 14.419 Američanů prohlášen fyzickou aktivitu v období od roku 1988 do roku 2006. Dalším 36 400 je uvedeno na jejich stravovací návyky v období od roku 1971 do roku 2008. Tak, vědci mají možnost provádět výpočty index tělesné hmotnosti, v závislosti na příjem kalorií a fyzickou aktivitu v různých letech.

Výsledek

V závěru se ukázalo, že dva lidé stejného věku, kteří konzumují stejné množství kalorií, vitamíny, makroživin, a kteří jsou na cestách stejný počet hodin týdně, mají rozdíly v BMI podle roku v kalendáři. Například index tělesné hmotnosti člověka, žije v roce 1988 byl průměr ve srovnání s mužem roku 2006 nižší o 2,3 bodu. V obecnější průměrné Američané mají 5-10 procent dnes těžší než mohla být před 20-30 lety. A to není vzhledem k tomu, že musí jíst více a pohybují méně. Existují i jiné faktory, které neumožňují, jak zhubnout rychle moderní lidi.

Proč je pro nás těžké zhubnout?

Naše máma a táta nesplnily takové problémy. Aby váhu zpět k normálu, pro ně to stačilo jen snížit kalorie, nejedí v noci, nebo spustit několik dalších kilometrů týdně. Pro nás, aby tělo do stejného stavu, musíme se snažit co nejlépe. Ale to řekl jeden z autorů této studie, profesor Dzhennifer Kuk: „Pokud se v okamžiku, kdy jste překročili 40 let značku, budete muset jíst ještě méně, a potit v posilovně více než čtyřicet let, lidí, kteří žili v roce 1971" ,

Možné příčiny: léky

Vysvětlit současný fenomén, Dr. Cook předložila tři možné důvody, z nichž první je zvýšení spotřeby drog. Farmaceutický průmysl každoročně funguje stále aktivní. Moderní lidé se stále více obracejí na tablety při léčbě deprese, onemocnění srdce, a dokonce i bolesti hlavy. Například, antidepresivum, „Prozac“ nejprve se stal k dispozici v roce 1988. Od té doby je užívání této drogy je každým rokem zvyšuje. Zvýšení tělesné hmotnosti může být vedlejším účinkem léků selektivně inhibují zpětné vychytávání serotoninu. Statistika odráží těchto čísel. Tak, 25 procent pacientů užívajících antidepresiva pozorováno zvýšení tělesné hmotnosti v průměru o 4,5 kg.

Měnily lidské microbiome

Human microbiome - bakterie, které obývají tělo. Někteří z nich žijí ve střevech, a některé druhy střevních mikrobů může nás náchylnější k přibývání na váze a obezitě. Potraviny, které má schopnost měnit mikrobiomem - maso. A není nic překvapivého, protože výrobci jsou krmena drůbež a dobytek růstové hormony a antibiotika. Ale ve srovnání s 1970 spotřeba masa v rozvinutých zemích se zvýšily o 5 procent. Mezi další faktory v distribuci invazní druhy střevních bakterií, může být nazýván umělá sladidla, a pesticidy obsažené v ovoci a zelenině.

Chemické látky v balení potravin

Podle Dzhennifer Kuk, všechny pesticidy a chemických látek, které se nacházejí v moderním balení potravin, který je schopen měnit hormony. To zase zavádí úpravy ve způsobu, jakým naše tělo hromadí tuk. Čím více chemikálií vstupuje do našeho těla, tím snadněji jsou transformovány do nadváhy. Jak dlouho jsi pil vodu z plastových lahví, jíst klobásy nebo vzít prášky? Zdá se, že již není nutné, aby si stěžují na nízkou efektivitu diety a cvičení. Svět kolem nás už dlouho stala jednou budeme muset zvyknout na nové realitě.