Obezita a metody jeho překonání

Nadváha je problém, takže mnoho lidí na naší planetě. Podle údajů OSN v roce 2013 procento lidí, kteří trpí obezitou, je mnohem vyšší v rozvinutých zemích a nižší v rozvojových zemích. Ve Spojených státech, obezita postihuje asi 32% v západní Evropě o 30%, a v zemích východní Evropy , pouze asi 23% a nejnižší v Africe - asi 20%. Ve všech zemích světa se zvyšuje procento obézních lidí, a to i přesto, že počet roste spolu s hladoví.

Obezita způsobuje obrovské množství nemocí, protože práce vnitřních orgánů lidského těla je určen pro určitou hmotnost v souladu s růstem osoby. Například: u mužů s rostoucí optimální poměr 180 cm výšky a hmotnosti 80 kg, ale ve skutečnosti se často dosahuje 100-150 kilogramů hmotnosti nebo ještě vyšší. Vnitřní lidské orgány fungují v těle s nadváhou, mnohem rychleji selhat, protože pracují na maximální výkon. V tomto případě je tělo nemůže dostat ven z potravinářského potřebného množství živin pro výživu buněk všech životně důležitých orgánů, což má za následek člověk začne bolet.

Jaké jsou hlavní příčiny obezity u lidí?

1. Spotřeba vysoké nízkokalorické potraviny.

2. Režim Failure jídlo.

3. Sedavý způsob života.

4. abnormální metabolismus.

5. Důsledky léků.

6. Psychologické faktory.

Téměř všechny z těchto důvodů jsou přímo závislé na vůli člověka. Zpravidla několik příčin dohromady způsobují lidské obezity, protože jsou důsledkem špatné životního stylu. Avšak hlavní příčinou obezity je nesprávné stravě každý den. Lidé konzumují vysoce kalorické potraviny, a k ničemu, stejně jako porušit svůj režim příjmu v souladu s denními biorytmy. Obezita je výsledkem příjmu léků je méně řízen z lidské vůle, protože je velmi často při léčbě různých nemocí je nutné urychleně užívat léky, které obsahují hormony a antibiotika. Neutralizace příčin nadváhy vám umožní sledovat správný poměr výšky a váhy.

Jaké jsou hlavní metody pro hubnutí a získání optimální tvar těla:

1. sporty. Postačí účinnou metodu, která vyžaduje úsilí a čas k dispozici.

2. Dieta. Dávají očekávané výsledky, ale obvykle jsou krátké, a po zvýšení hmotnosti diety vrátit.

3. Přípravky pro hubnutí. Někdy dávají vynikající výsledky, ale spolu s ním, mají vážné vedlejší účinky na lidské zdraví.

4. Správná strava. Výsledky přicházejí pomalu, ale to je dlouhodobý a bez zranění.

5. Psychologické tréninky. Neúčinné metodu, která není vhodná pro každého a vyžaduje individuální přístup.

6. Různé předměty a zařízení. Je mimořádně riskantní metoda, a následně může stát příčinou mnoha nemocí, jako jsou zařízení zřídka testovány z hlediska bezpečnosti pro lidské tělo.

Podle autora, bezpečnější a udržitelnou v dlouhodobé metody pro rozvoj individuální nutriční program. Správná strava obsahuje: výběr jídel pro každý den, dodržování harmonogramu příjmu potravy a spotřeby přírodních produktů vitaminů obohacené. Je nezbytné, aby se minimalizovalo spotřebu energie hustá potravin a jejich nahrazení rostlinné potravy, která dodá tělu velké množství živin. Se zdravou stravou může normalizovat a vyvážit všechny procesy v těle, čímž se postupně lidské tělo zbavit všech zbytečné. Posílení vlivu této metody je možné, je-li správné diety používá ve spojení s cvičením. Pomocí těchto dvou metod, zároveň vám pomůže získat optimální fyzický tvar a mají dobrý zdravotní stav.