Kuřata Grill: kalorií a vaření doma

Chutné a chutné kuře na grilu, kalorie, což je poměrně vysoká, je možné nejen na nákup v obchodech a stáncích s rychlým občerstvením, ale také, aby se cítit jako doma. Je však nutné mít zvláštní domovní elektrické spotřebiče, který je určen pro vaření s pomocí silné proudy horkého vzduchu.

Tak, jak se připravit grilované kuře v Aerogrill? Recepty , naleznete v článku a zvolit, co budou mít prospěch.

Recept číslo 1 - jednoduchý, majonéza

Potřebné ingredience:

• Celé kuře zdechliny - 1 ks;
• Čerstvý česnek - 2 hřebíček;
• adjika - 2 velké lžíce;
• tuku majonéza - 140 g;
• Sůl - na vyžádání.

Způsob přípravy

Kuřata na grilu, kalorie , které považujeme za níže, je vhodné připravit jen z chlazených jatečně upravených těl. V tomto případě, drůbež může být užíván jako celek nebo v samostatných dílů (stehna, prsa, spodní stehna, křídla). Kostra je nutno důkladně propláchnout studenou vodou a odstranit z něj všechny zbytečné prvky (vestavby, tvrdé špičky křídel, a tak dále). Po ošetření je maso doporučuje začít přípravu ochuceného nálevu. K tomu, v malé misce smíchejte požadované majonézu tuku, strouhaný čerstvý česnek, adjika a kuchyňská sůl. Výsledná směs je nutné zcela potáhnout kuřecí maso a pak jej stát po dobu 3-4 hodin.

Je třeba zajistit určitou jasnost kvůli této nemovitosti slouží jako kalorie. Kuřata Grill bude výživnější, a to nejen z toho, že budou mít hodně tuku u drůbeže kostry, ale i ze skutečnosti, že jste ji vsáknout do vhodného marinádou.

Po kuřecí absorbuje kořeněnou omáčku, je nezbytné stanovit průměrnou mřížky aerogrill, udržování teploty a proudění vzduchu na maximální hodnotu. Připravuje jídlo pro 35-45 minut.

Recept № 2 - ochucené citronovou šťávou

Potřebné ingredience:

• Celé kuře zdechliny - 1 ks;
• Čerstvý česnek - 2 hřebíček;
• med - lžíce;
• čerstvé bylinky - velká banda;
• citron - 1 celé plody;
• kari a červený pepř - podle chuti;
• Sůl - na vyžádání.

Způsob přípravy

Voňavé kuře na grilu, který kalorií je o něco menší než u předešlých pokrmů s majonézou, a měla by začít dělat s vyřizováním kostry. Po tomto, v samostatné misce smíchejte velkou lžíci medu, strouhaný stroužky česneku, nasekané bylinky, sůl, kari, pepř, a čerstvou citronovou šťávou. Výsledná směs se vyžaduje uvnitř i vně plášti s kuře, a pak ji v lednici po dobu několika hodin. Dále musí být maso dát aerogrill a vaříme ji tam asi 35-45 minut.

správná sloužit

Udržet všechny výše uvedené kroky, budete určitě dostanete lahodné a lahodné pokrmy jako šťavnaté grilované kuře. Kalorický první hřiště je asi 210 kalorií na 100 g, a druhá - o něco menší: 200 jednotek energie. Podáváme oběd do tabulky je doporučeno, spolu s přílohou, která může být vyrobena z brambor, zelí, rýže, hrách, pohanka, těstoviny, špagety, a tak dále. Jako voňavé kuře vařené v Aerogrill může představovat hosty s čerstvou nakrájenou zeleninou, kopr, petržel, pórek a zelenými listy salátu.