Jak originální kuchař polévka s květákem a kuřecím masem: 4 Recepty s fotografiemi

Housewives muset vyvinout denní menu pro své domácnosti, samozřejmě, je to znepokojující, vyžaduje spoustu času a fantazie. V tabulce je kompletní bez prvního kurzu. Nejoblíbenější pokrm mezi Rusy považován polévka nebo polévka s přídavkem zelí. Ale někdy budete chtít připravit něco zajímavého, něžný a chutné, aniž by tráví spoustu času.

Variant na toto téma hmotnosti k takovým obavám polévka s květákem a kuřecím masem. Veliký, dokonce i ti, kteří se dívají na svou váhu a počítání kalorií. Jemné maso ptáků a bohatá chuť květáku poskytuje vynikající chuť a lehkost.

Připraví se v kapalné formě, a krémová. Hlavním vrcholem první chod těchto složek je vysoká stravitelnost živin, a nízkokalorické výhody. Mimochodem, tato mísa je často součástí stravy diabetiků a dieters.

Polévka z květáku s kuřetem: recept s přídavkem brokolice

Zeleninová polévka, vařené ve vodě, je nepravděpodobné, že k nasycení, a chutnost v takových lahůdek ochablé. Proto doporučujeme, aby polévku na základě kuřecího vývaru, jídlo je nasycený a výživné. Sada přípravků na hrnci 3-l:

• pound kuřecí bedryshek (můžete mít některý z mrtvých těl);
• 200 g květáku a brokolice;
• dvě velké brambory;
• mrkev;
• cibule;
• dvě stroužků česneku;
• koriandr;
• máslo - 50 g;
• koření podle chuti.

Technologie tahová

K polévka s květákem a kuřecím masem byl více štíhlý, s masem, odstranění kůže. Pak pták kusů, opláchněte, kryt se studenou vodou a místo na talíři. Po převaření, vypusťte vývar, znovu naplnit nádrž čistou kapalinou a dusíme 15 minut. Pak přidáme na pánvi nakrájené brambory na kostičky. Necháme vařit.

Během této doby passeruem cibule v másle dozlatova. V pánvi posunout nastrouhanou mrkev a dva druhy zelí, rozdělit na růžičky. Trápený po dobu 2-3 minut, za stálého míchání. Vložit zeleninové směsi do půdy, příprava dalších 7 minut. Během několika minut, dokud vařené přidejte nasekané bylinky, nasekaný česnek a požadovaných koření. Nalijeme do mísy a užít vydatné večeři!

Krémová polévka květáku s kuřecím masem

Speciálně pro gurmány máme připravenou zadávací pochoutku, je populární ve Francii. Krémové konzistence jídla poskytují nezapomenutelné potěšení. Na 2 litry vody je třeba následující složky:

• tři drůbež noha;
• květák v množství 400 gramů;
• dva hlíz brambor;
• polovina šálku smetany s obsahem tuku 20%;
• koriandr, kopr;
• dva stroužky česneku.

Použít pikantní koření: muškátový oříšek, černý pepř. Nezapomeňte na sůl.

proces

Za prvé, odvar z holeně v osolené vodě, po vyjmutí masa z kůže. Pak je třeba odstranit z pánve připravené kuře ve vývaru dát nakrájené brambory, vaří se po dobu 10 minut. Rozebírat květák na růžičky, přidáme ke kořenům, držet na talíř 7-10 min.

Zeleniny masové vraždění mixér. Nalijte určité množství krému, zmáčknout česnek, dochutíme kořením, dát kousky vařeného nohy a varu. Polévku květáku s kuřete, přidejte nasekané zelené, sušené slaninu a krutony. Výsledkem bude vyšší než všechna očekávání!

Recept se zelenými fazolkami

Další provedení se liší použití a nízkokalorické. Není-li žádná čerstvá zelenina, pouze ve zmrazeném stavu. Potřebujeme:

• libra křídel;
• květák - 300 g;
• tři brambory;
• zelené fazole (konzervované nebo čerstvé) - 80 g;
• mrkev, cibule;
• koření: bobkový list, pepř, černý pepř, česnek sůl;
• kopr, petržel.

instrukce

Klapky vaří v osolené vodě po dobu 10 minut k varu. Přidat do vývaru brambory, nakrájíme na proužky. Shinkuem cibule, které jsou rozloženy na horký rostlinný olej, smažit, šířit strouhané mrkve s květenství zelí. Poslat zazharku a fazole do hrnce, nezapomeňte dát koření a bylinky. Po chvíli odstranit z tepla polévka s květákem a kuřecím masem. Ideální jako dietní potraviny.

Rajčatová polévka s nudlemi a cukety

Lehká jídla překvapí příjemnou chuť. Místo toho, těstoviny, můžete použít rýži nebo pohanka. Takže, seznam produktů:

• zralých rajčat - kilogram;
• kuřecí stehna - 500 g;
• květák - 250 g;
• nudle - 100 g;
• dvě cuketa;
• Česnek - 2 zubochka;
• koření: tymián, černý pepř, sůl a muškátový oříšek;
• koriandr, kopr.

Způsob přípravy

Řez nohy, naplňte vodou, prisalivaem a vařit až na polovinu. V ropných smažit rostlinných mleté česnek. Vyjměte z rajčatového kůry, kaše s vidličkou nebo chybět přes odšťavňovač a rozšířila do česneku.

Nudle do vývaru, vařit 5 minut. Po tom, kontejnerová loď jemně nakrájenou cuketu, zelí, rajče oblékání. kořeněné jsme s koření, bylinky shinkuem, dávat vařit a vypnout. Rajčatová polévka s květákem a kuřecím masem podávané s černým chlebem nebo krutony. Dobrou chuť!