Čínská strava - zhubnout bez újmy na zdraví

Čínská strava je jedním z nejvíce užitečné a zajímavé pro Evropany. Vzhledem k tomu, hlavní potrava v Číně je rýže, byl to on, kdo stanoví základ takové stravy. Rýže v Číně se tradičně vaří na pár Zheng, speciální nádoby a dieta doplněná masa a zeleninových pokrmů.

Rýže v Číně se chystá obrovské množství způsobů, jak - z masa a ryb, fazole a zeleninu, ovoce a mořských plodů. V tomto případě krmení maso nebude přijat bez něj. Hlavními zelenina na stole Číňanů - zelí, cuketa, ředkvička a squash, stejně jako brambory, fazole, sladké brambory, rajčata a další. Jíst nejen čerstvé, ale i sušené, nakládané, marinované. Nádobí poskytli své aroma koření, koření, sezamový olej , a samozřejmě, sojová omáčka.

Čínská strava (varianty, z nichž je mnoho), jsou nyní stále více a více populární v Evropě. Zásada, že je spojuje - spotřeba výrobků v syrovém stavu. Ovocné a zeleninové pokrmy jsou umístěny na stole velmi syrové, ale vaření může pouze obiloviny, většinou rýže.

Předpokládá se, že pouze přírodní produkty jsou schopny poskytnout tělo s hladkou a správnou funkci. Ale samozřejmě, že ne každý je připraven jít k trvalému potravu pouze rýže a syrové potraviny.

To je pro tyto lidi a přijít s čínskou stravou. 14 dní, že to trvá, je třeba konzumovat pouze výše uvedené produkty, zakládat každé jídlo vařené rýže. Po dobu dvou týdnů tato dieta ztratí nejen hmotnost, ale také zlepšit své zdraví, jakož i organizovat práci všech vnitřních orgánů a systémů.

Přísný denní menu pro každý den v čínské stravy neposkytuje však několik příkladná provedení každodenní stravy může být snížena. Například k snídani můžete jíst sto padesát gramů čerstvého zelí a vypít sklenici nesycené minerální vody; K obědu - čtyři lžíce vařené rýže, sto padesát gramů strouhané mrkve, ochucené olivovým nebo sezamovým olejem, sklenici vody; k večeři - malý kousek vařené ryby, několik listů salátu, chlebem a pít dvacet gramů rýžového vína nebo suchého vína. Nebo následující verze: ráno sto padesát gramů čerstvé mrkve, strouhaný zchátralého a kořeněné s rostlinným olejem, topinky černého chleba, sklenici minerálky. Den - dvě stě gramů salátu z čerstvé cibule, zelí, celer a okurky, nějaký chleba a sklenici jablečné šťávy, nejlépe - čerstvé. Večer - sto g z vařené rýže, tři-čtyři lupen salát, polovina grapefruitu, sklenici minerální vody.

Souměrnost Chinese podpora více a přijímáním potravy mořské produkty, které jsou s nízkým obsahem kalorií, ale plná stopových prvků potřebných pro organismus. A není to jen o mořské plody, ale i mořských řas.

To znamená, že čínská strava v podstatě obsahuje rýži, čerstvé ovoce a zelenina, mořské plody, ryby a libové maso. Hlavním pozitivním aspektem této diety - to vám umožní zhubnout bez ohrožení vlastního zdraví než trpí většinou mono-dieta. Tělo i když obdrží všechny potřebné minerály, vitamíny a stopové prvky.

A další přírůstek, který také vypadá docela příjemné pro některé z nich. Většina diety kategoricky zakazuje používání soli při vaření potravin, zejména koření. Nicméně, čínský stravě, na rozdíl od mnoha jiných, umožňuje jejich použití. Navíc Číňané věří, že potraviny, zejména rýže, musí být ochucený kořením, protože stimulují posílení imunitního systému, léčbě a rozvíjet smysl pro chuť. Takže, pokud se vám nelíbí, čerstvé potraviny a jsou zvyklí jíst ostrenkoe a solonenkoe, obrátil svou pozornost k této dietě. Jste si jisti, užít si.

Pokud jste fanoušek zdravé potraviny, pokud si chcete zhubnout bez poškození jejich zdraví, je vaše volba - Chinese dietu. Odpovědi o tom jen pozitivní, doporučuje mnoho odborníků na výživu.