Čím více užitečný kefír získala takovou popularitu?

Podle našeho denního menu, existuje jen málo produktů, tím více cenné pro normální fungování těla, než zdravou jogurt, nejlepšího přítele gastrointestinálního traktu.

Chcete-li začít, podívejme se na jeho strukturu. To vám pomůže odpovědět na důležitou otázku: „Proč je užitečné jogurt“ Tento nápoj má unikátní složení, který obsahuje speciální bakterie a plísně, které se získají kysaného mléka a alkoholové fermentace. Tuk se může pohybovat v rozmezí od 0,5% odtučněná jeho provedení. Až 7,2% pro tuku jogurt. To vše z něj dělá oblíbený produkt pro mnoho různých skupin obyvatelstva.

Kefír - dosažení moderní technologie. Před 200 lety to bylo neznámé -, protože je založen na bakterie mléčného kvašení, které se vyrábějí fermentací speciální kvasu. Její recept byl objeven a formuloval není to tak dávno. Nicméně, během tentokrát kefír pevně zakořeněné v tolika lidí. On je vždy součástí jakéhokoli jídelníčku určené pro děti během sovětské éry, ale jeho vlastnosti jsou oceňovány dospělé. Takže, co je užitečné jogurt může pomoci osobě?

V první řadě, protože je odvozen z mléčných výrobků, si zachovává všechny vlastnosti mléka. V tomto případě to není alergenní. A tak to je lehce doporučuje pít na ty kategorie lidí, kteří vyslovují alergické reakce na mléko.

Čím více užitečný kefír stále láká své fanoušky? Má mírný slabyaschim účinek, který je prostě nepostradatelný pro ty, kteří trpí zácpou - a existuje mnoho lidí, mezi obyvateli měst zapojených kancelářskou práci. Ale ti, jejichž žaludek má reakce proti zácpě, to je nejlepší, aby se zdržely časté používání tento nápoj. Obecně platí, že jogurt má také pozoruhodnou vlastnost - urychlit žaludku a trávení.

Přesto, že je užitečný v jogurt - je to nepopiratelný dietní vlastnosti. Není divu, že mnozí topmodelky říci, že základem jejich stravy je, že stejně jako jiné produkty z mléčného kvašení - jogurt. Oba se rychle vstřebává do těla, je plně nasycen a mají vysokou kalorickou hodnotu. A přesto, pokud jste naštvaný, nebo příliš nervózní, žádný jiný produkt má nejlepší uklidňující vlastnosti než užitečné jogurt. Je schopen uvolnit nejen nervózní, ale také svalový systém.

Lékaři doporučujeme použít jogurt Při obnovování komplexní onemocnění, jakož i pro prevenci a léčbu mnoha onemocnění trávicího traktu. Jediné omezení - není dobré to bude pro lidi trpící kyselost žaludeční šťávy, protože on sám je výsledkem kyselé. Ale je velmi důležité pro kojící matky a těhotné ženy - protože to je přes miminko kefír rychle tvořit střevní mikroflóru.

Ale ne pít tento nápoj jen tak nahodile. Pro lepší vstřebat to, musí mít pokojovou teplotu. Také je užitečné přidat do sklenice s ním lžíci cukru před podáváním. Norm jogurtu za den pro dospělého - 200 mililitrů (jeden šálek). Při jeho použití pro léčebné účely by se měl poradit s gastroenterologa.