Chutný rajčata: výhody a poškozuje ze „zlaté jablko“

Je těžké si představit náš stůl bez rajčat. Existuje mnoho odrůd rajčat, ovoce z nich se vyznačují odlišnou chuť, tvar a velikost. Most šťáva obsahuje rajče červené, růžové láká chutné platidlo maso a žluté rajčata jsou obzvláště sladké a velmi ráda děti.

Rajčata jsou solené, marinované, vařené ty, omáčky. Mají dlouhý staly oblíbenou složkou letních salátů. Co nás přitahovány k tomuto chutných šťavnatých rajčat?

Výhody a poškozuje rajčat jsou dobře známy lékaři a odborníky na výživu, ale tato zelenina nepřestává udivovat výzkumných pracovníků až do současnosti. V poslední době objevili látku, která umožňuje, aby odložil gen zodpovědný za pocit hladu. Jen jeden jeden u oběda rajče může prodloužit pocit sytosti po dobu 3-4 hodin.

Děti a rajčata

Výhody a poškozuje rajských jablíček pro rostoucí tělo je závislá na kvalitě ovoce, jakož i na základě věku a individuálních charakteristik dítěte. Do jednoho roku rajčata děti nejsou krmena, protože obsahují lykopen, pigment může způsobovat alergie. Šťáva prodal v divizi dětské výživy, může dát. Neobsahuje nečistoty a je bezpečný pro malé děti.

Co se týče kojící matky, pak jíst rajčata mohou a měly by, pokud žena není alergický na ně. Rajčata v mléce dodávat cenné látky a normalizovat laktaci. Navzdory značnému seznamu vitamínů obsažených v ovoci, je nutné dodržovat moderování. Denní sazba pro matku - 2-3 střední rajčata nebo sklenice rajčatové šťávy. Samozřejmě, nakládaná zelenina by měly být vyloučeny.

Po roce se děti mohou dělat rajče oloupané, po dosažení věku tří, děti mohou dostat zeleninu v plném rozsahu.

Rajče obsahuje tolik živin a vitamínů nezbytných pro normální vývoj, to je jedna z tabulky nejžádanějších produktů dětské dělá. Ale tady musíme si uvědomit, že plody mohou akumulovat dusičnany, spíše než tolik domácích zeleniny dovážené skleníkových rajčat.

Výhody a poškozuje rajčat pro zdraví mužů

Tradičně považován za samčí hlava rodinného živitele a ochránce. Jedná se o podíl na silné poloviny lidstva spadají velké množství infarktů a mrtvice způsobené neustálém stresu a těžkých břemen. Aby je zachránil dobrého zdraví je životně důležitý pro zdravé vyvážené stravy.

Rajčata jsou téměř žádný tuk, ale jsou bohaté na železo, kyselina citrónová, kyselina askorbová a kyselina jablečná. Mají spoustu vitamínů: karoten, C, B1, B2. Lidé, kteří pravidelně konzumují rajčata, dvakrát méně náchylné k infarktu.

Vědecky prokázané přínosy rajčat v boji proti rakovině. Nejsilnější antioxidant lykopen, užitečné vlastnosti , které je mnohonásobně větší než E účinek vitaminu, odstraňuje z cévních aterosklerotických plátů, a je účinný pro prevenci rakoviny prostaty. Inhibuje růst rakovinných buněk, a je lépe absorbován není čerstvé a jsou vyrobeny z recyklované ovoce (ovocné šťávy, omáčky, těstoviny).

Jestliže osoba má ledvinové kameny nebo žlučník, neměli byste jíst rajčata. Jedli ve velkém množství, mohou také způsobit vznik těchto kamenů. Rychlost spotřeby by neměla překročit 20 jednotek týdně.

Žena pohled na rajčatech

Výhody a poškozuje šťavnaté zeleniny je známo, že ženy po dlouhou dobu. Kombinace vitamínů a minerálů v této zeleniny je tak dobrý, pokud je plod byl speciálně navržen tak, aby zachovat mládí a krásu.

Jako nízkokalorickou produkt se, rajče je často používán v dietní výživu. Jeho použití umožňuje vytvořit metabolismus, odstraňuje přebytečné tekutiny z těla, odstraňuje otoky.

Serotonin a tyramin zlepšit náladu, uklidní nervovou soustavu a zbavuje stresu. Lykopen je obsažen ve větším množství v zářivě červené plody, výborné bojuje s volnými radikály a zpomaluje proces stárnutí.

Ženy ve středním věku, lékaři doporučují pití rajčatové šťávy. To je dobrá prevence osteoporózy.