4 „užitečný“ produkt, který urychlí proces stárnutí

Vzhledem k biochemických reakcí, které se vyskytují ve vašem těle, když budete jíst určité potraviny na denní bázi, některé výrobky může způsobit zrychlené stárnutí svého těla, zatímco jiné potraviny, které vám pomohou bojovat proti stárnutí. Pokud budete jíst špatné potraviny v pravidelných intervalech, budete vypadat a cítit se o deset let starší, než doopravdy jste. Tři procesy, které se vyskytují v těle ovlivnit jeho rychlost stárnutí - je glykace, zánět a oxidaci. Pokud jde o stárnutí, znamená to nejen vrásčitou kůži - to je také faktory, které jsou nepostřehnutelné pro oko, jako je bezpečnost vašich vnitřních orgánů. A to je mnohem důležitější než to, jak jste se zachoval vzhled. Takže je na čase zjistit, co každodenní produkty, které jsou často považovány za užitečné, ve skutečnosti vést k urychlení procesu stárnutí, a již nebudete dívat na jejich skutečný věk.

glykace

Předtím, než budeme mluvit konkrétně o vlivu pšenice na svém těle, je třeba hovořit o procesu glykace. Urychluje stárnutí svého těla, včetně kůže, vzhledem k množství cukru nalezeného v krvi. To je důvod, proč lidé s pacienty s diabetem mají často pocit, mnohem starší, než ve skutečnosti jsou - a vypadají stejně. Tento účinek však není exkluzivní k diabetiky. Je čas vrátit se přímo na pšenici a pochopit, co to má co do činění s ním.

pšeničné produkty

Tam je málo známý fakt, který je pokryt se všemi druhy reklamních kampaní, se snaží přesvědčit lidi, že pšenice je dobré pro vaše zdraví. Pšenice obsahuje jeden neobvyklý druh sacharidů, které nelze nalézt v jiných potravinách - tento amylopektinu-A. Jako výsledek zkoušek bylo zjištěno, že sacharidů může zvýšit hladinu cukru v krvi ještě více než na vlastní stolní cukr. Ve skutečnosti, amylopektin-A zvyšuje hladinu cukru v krvi více než jakýkoli jiný sacharid, který existuje na Zemi. To znamená, že všechny produkty vyrobené z pšenice, jako je chléb, bagety, muffiny a jiné pekařské a moučné výrobky často způsobují mnohem vyšší hladinu cukru v krvi, než jakýkoli jiný zdroj sacharidů. Samozřejmě, že to glykosylace proces začíná v nouzovém režimu, což vede k urychlení stárnutí.

na výrobky na bázi kukuřice

V posledních letech, kukuřice je základem mnoha produktů - naleznete kukuřičný sirup, kukuřičné krupice, kukuřičné lupínky, máslo. Samozřejmě, že můžete jíst a kukuřice - ale to je jen stojí za to? Ve skutečnosti, mnoho dotčené produkty zde, je také silně zvyšuje hladinu cukru v krvi, nastartování procesu glykace. Ale to není jediná věc, která vám může ublížit tento výrobek a jeho deriváty. Faktem je, že v případě kukuřice, hladina cukru v krvi se nezvedne z důvodu na glukózu, ale kvůli fruktózy. Ale vědci zjistili, že fruktóza je desetkrát silnější vliv na proces stárnutí, než glukózy. Proto, pokud si každý den, aby se velmi rychle používat výrobky na bázi kukuřice, pak začnete všímat, jak vnější i vnitřní známky předčasného stárnutí.

Dalšími nevýhodami produkty zrna

Dalším nepříjemným aspektem je skutečnost, že obilné produkty obsahují velké množství omega-6 mastných kyselin, což vede k nerovnováze, a to v pořadí, může způsobit oxidaci a zánět, který, stejně jako glykace vede k urychlenému stárnutí. Takže nejlepší způsob, jak v tomto případě -, aby se zabránilo nebo alespoň omezit používání obou kukuřice a produktů získaných z kukuřice, protože mohou způsobit ve vašem těle najednou všechny tři škodlivé procesy, které mají vliv na urychlení stárnutí.

Cukr a výrobky z cukru

Jak můžete vidět z předchozích odstavců, přípravky, které zvyšují hladinu cukru v krvi, je třeba se vyhnout, pokud chcete vypadat a cítit se mladší. Samozřejmě, že to je také přímo na cukr, který si můžete vzít v potravinách. Jste s největší pravděpodobností slyšeli tisíckrát o tom, jak je cukr škodlivé pro vaše zdraví v desítkách jiných důvodů, včetně vzhledem k tomu, že dělá u pasu, jakož i vzhledem k možnosti vzniku cukrovky. Nyní víte víc, protože cukr, můžete rychle začít stárnout.

alternativa k cukru

Místo cukru, doporučuje se používat přírodní nízkokalorické náhradní sladidla, jako stevia, vypít svůj denní kávu nebo čaj, stejně jako pečení a naprosto všech ostatních případech. Tím se výrazně pomůže kontrolovat hladinu cukru v krvi, a tím zpomalují proces stárnutí. Tak, máte také dvakrát rozmyslí, než budete jíst sladké zákusky, snídaňové cereálie, bonbóny a jiné sladkosti, které urychlují vaše stárnutí. Pokud stále nemůže žít bez sladké, můžete použít hořké čokolády - je to samozřejmě škoda, ale obsahuje několikanásobně méně cukru, než jakýkoli jiný druh dezertu.

rostlinné oleje

Rostlinných olejů jsou ty, které jsou odvozeny z přírodních produktů, a to bez dalšího zpracování, tj, sojový olej, řepkový olej a tak dále. Jejich tržní často umístěny tak, jak neuvěřitelně užitečné, když ve srovnání s máslem a jinými druhy. Nicméně, pokud jste něco stopa v biochemii, je nutné pochopit, jak klamné těchto kampaní, protože to, co dělají tyto oleje, aby vaše tělo, nelze nazvat zdravé. V první řadě rostlinných olejů, to znamená, sója, řepka, slunečnice, kukuřice a bavlny, a to i ve většině případů jsou vystaveny teplu léčebného procesu pod vlivem extrémně vysokých teplot. Pokud se však v průběhu léčby byla použita pouze teplota, nic strašného by se stalo - ale producenti jsou téměř vždy použity pro obrábění a speciálních rozpouštědel, jako je hexan, a můžete snadno představit, že o nějaké výhody zde řeč již nemůže jít , Výsledkem je, že se dostanete na olej, který prošly hodně polynenasycených tuků oxidace a tím způsobit vážné zánětlivé a oxidační procesy v těle. To vytváří volné radikály, které ničí buněčné membrány, což způsobuje zrychlené stárnutí a různých kardiovaskulárních onemocnění a dalších zdravotních problémů. Takže pokud chcete zůstat zdravý, je třeba se vzdát tyto druhy olejů, které byly uvedeny výše. Namísto toho je třeba zvolit oleje, které mohou být ve skutečnosti prospěšné pro vaše zdraví, nebo alespoň ty nepoškozují - jako je olivový olej, avokádový olej nebo kokosový olej.

Boj proti stárnutí prezhdeveremnnym

Výsledkem je, že můžeme říci, že budete všemi prostředky nutné omezit spotřebu všech druhů výrobků, které byly popsané výše, protože všechny tři způsobit nebezpečné pro vás zpracovat - glykaci, zánět a oxidaci. všichni vedou k urychlenému stárnutí, takže pokud budete jíst tyto potraviny, budete brzy začít všímat negativní vliv nejen na vzhled, ale také na celkovém stavu svého zdraví. Nahradit tyto potraviny jsou skutečně zdravé potraviny, a naopak, se bude cítit a vypadat mladší, než je obvyklé.