Zelná polévka Dieta pro hubnutí

Zelí je již dlouho běžnou produktem naší nabídce, to chutné a užitečné zeleniny jíme syrové, vařené a solené formulář, budeme smažit, dusit, vařit a péct. Stejně jako způsob vaření a různých druhů zelí, to je zelí, brokolice, květák, růžičková kapusta, čínské ... počet odrůd, tvarů a barev této zeleniny je prostě úžasná.

Hlavním pozitivním kvality zelí je extrémně bohatý vitamin a minerální složení. Obsahuje téměř všechny B vitamínů, kyseliny, minerální látky, bílkoviny, vápník a fosfor. Vzhledem ke své užitečnosti zelí je široce používán jako léčivá rostlina, a je také součástí nabídky mnoha diet. Tam zelí stravy na hubnutí, který byl vyvinut na konci dvacátého století, pro lidi, kteří podstoupili chirurgický zákrok. Ale ukázalo se, že tato strava je také užitečné pro lidi, kteří chtějí zhubnout. Odborníci na výživu dokonce nazývají zelí zelenina má kalorický obsah znamení „minus“, protože naše tělo ke zpracování zelí vyžaduje mnohem více energie, než přijímá, jeho použití.

Zelná polévka Dieta pro hubnutí má mnoho variant, a je nejoblíbenější strava zelňačka či vývar. Doba trvání takové stravy je sedm dní, interval mezi těmito „zelí týdnů“ musí být alespoň dva měsíce, protože příliš časté a dlouhodobé užívání diety je zde možnost výskytu nežádoucích účinků, jako je špatná koncentrace, únava, únava, bolesti hlavy a apatie ,

Hlavní složkou této diety - zelná polévka, připraveného ze 500 g zelí, scallions šipky 6, 100 g hnědé rýže, celer stonky 5, 5 mrkev, 2 papriky, rajče 2 a 6 k žárovkám.

Metoda přípravy. Umyjte všechny zeleninu. Trhat zelí, mrkev řez na kostičky či proužky, pepř - plátky, cibule - kroužky, celer - malé kousky. S rajčatovou slupkou, předtím opařený s vařící vodou, kotleta. Všechna zelenina jsou umístěny ve velké nádobě, kryt s vodou, přiveďte k varu, povaříme bez pokličky po dobu několika minut. V jiné pánvi vařit předem promytý hnědé rýže, zavřít víčko a nechá se stát. Téměř ready zelí vývar jídelníčku přidat současnou rýži, nakrájenou cibuli a sůl.

Výrobky, které patří zelí dieta na hubnutí, může téměř úplně vyhovět potřebám lidského těla na stopové prvky a vitamíny. Kromě toho, hnědá rýže je vynikající adsorbent snadno vylučují toxiny a odpadní látky z našeho těla.

Při této dietě je povoleno používat zelná polévka v neomezeném množství (více než je třeba, stále nemůže jíst). Také jako doplňkový prostředek lze použít čerstvé zelí šťávu, stravu prostě nepostradatelný, stravitelné a okamžitě přináší tělesné hmotnosti minerálních látek.

Hlavním produktem je strava, samozřejmě, zelná polévka, kromě jeho příkladnou nabídce tohoto zahrnují:

• První den - jakýkoliv ovoce kromě banánů;
• Druhý den - veškeré zeleniny;
• Třetí den - směs všech druhů ovoce a zeleniny;
• Čtvrtý den - odstředěné mléko a banány;
• Pátý den - 500 gramů ryb nebo jakékoliv libové maso, rajčatový;
• Šestý den - jakékoliv libové maso a zelenina;
• sedmý den - zelenina a ovocné šťávy.

Tato verze stravy je velmi přísný, ale můžete vydržet. Za účelem zlepšení účinnosti této stravy, jako každý jiný, doporučuje mírné cvičení.

Dalším velmi účinným druhem zelí stravy je považován za deset zelí stravy na hubnutí, které kromě zbavit se kila navíc a je zaměřena na očisty. Nabídka této dietě velmi monotónní a opakované každý den.

Snídaně se skládá z kávy bez cukru (můžete použít náhražku).

Pro oběd zelný salát lžíci másla (nerafinované rostlinné) nebo zelná polévka. Každé dva dny nemá jíst navzájem vařená vejce.

Večeře zahrnuje jednu ze tří možností: 250 gramů libového ryb, 250 gramů libového masa a tuku, jogurt 200 ml 1%.

Mezi jídly povoleno používat zelí v jakémkoliv množství, a zelený čaj. Zakázán sůl, cukr, mouka výrobky a alkohol. Během diety byste měli pít dostatek tekutin, je lepší, když se jedná o non-sycené minerálky.