Vynikající recept na zeleninový salát

Zeleninový salát je často nazýván superblyudom. Podívejte se, kolik z ní živin. Tato vláknina, minerální látky a vitamíny. Lehké zeleninové saláty jsou velmi užitečné pro ty, kteří chtějí zhubnout, pro ty, kteří jsou diety, jsou vynikající dietní menu. Koneckonců, téměř všichni z nich jsou nízkokalorické.

Svojí povahou je ideální pro zdraví a krásu. Zelenina skvěle pomáhají normalizovat fungování střev a ostatních vnitřních orgánů a pomáhat kolem lidského těla, že je v dobrém stavu. Proto je takový populární řada receptů zeleninových salátů. Pro většinu z nich to nevyžaduje složité, drahé a těžké složky. Téměř všechny výrobky jsou snadno dostupné, a pokud máte zeleninovou zahradu či chalupu, pak s největší pravděpodobností nebude mít téměř nic kupovat.

Salát s feta sýrem a slunečnicová semena.

K tomu je třeba vzít pět rajčata a sladkou papriku. Chop a přidat nasekané na malé kostičky sýr a některých slunečnicová semena. To vše je důkladně a posypeme jemně nakrájenou zeleninou. Tento salát nemůže sůl a nepřidávejte ji do omáčky.

Červená řepa s rozinkami.

Pečeme v troubě 3-4 řepy. Můžete si vzít jednoduchý a vařené, pečené, ale mnohem chutnější. Nastrouháme řepu na velkém struhadle. Řez jablko na tenké proužky, přidejte rozinky a nasekané trochu pražené ořechy. Všechny tyto směsi a naplňte lehkou majonézou. Tento obvaz na zeleninový salát je velmi populární spolu s rostlinným olejem.

Nejběžnější recepty zeleninový salát z rajčat, okurek a cibule. Zde je jeden z nejzajímavějších receptů.

Miska je třeba rošt česnek. Řečeno vrstvu nakrájených rajčat, vrchní vrstvu nakrájené okurky a rajčata vrstvu znovu. K tomu všemu je třeba posypeme najemno nakrájenou cibuli a zalijeme omáčkou. Náplně mohou být vyrobeny z olivového oleje, ocet a pepř. Sůl podle chuti.

Kromě toho existují různé recepty zeleninové saláty, je zde také různé způsoby prezentace je na stůl. Můžeme ji rozšířit v malých vázu nebo a la carte salátem. To může být doručena na velkém talíři nebo v hlubokém salátové mísy. Velmi zajímavý fed zeleninový salát sendvič - na krajíc opečeným chlebem, je to chutné a neobvyklé.

Na ozdobu vhodná čerstvé zelené, a můžete použít ty zeleniny, které jsou její součástí. Mnoho zeleninové saláty dobře s slunečnicová semena a sezamová semínka. Jsou také ideální pro výzdobu. Pokud používáte v salátu sladké zeleninu (mrkev a řepa), to může být zdobené mandlemi nebo ořechy. Často zdobené se zeleninovým salátem hroznů nebo rozinek.

S výjimkou zeleniny v receptů zeleninových salátů ovlivňuje obvaz pro ně. Stejné komponenty v různých výplní může být zcela odlišná a unikátní chuť omáčky na salát , příliš mnoho záleží. Náplně mohou být vyrobeny z oliv, slunečnice a kukuřičný olej, neslazené jogurty a nízkotučné kysané smetany, majonéza, ocet nebo citronovou šťávou.

A na konci jarní recept zelný salát.

To je skvělý lehký salát z čerstvého zelí s křupavou okurek. Už jen jedna vůně je jasné, že na jaře má přijít. Shred zelí jemně, a pak ji stiskl, aby byla ještě měkčí. Okurky nakrájíme na půl kroužky. Chop zelené cibulky. To vše je smíchat a připravit zálivka. Vezměte česnek, sůl, cukr, jablečného octa a dobrou ochucený slunečnicový olej. Počet složek pro omáčky se volí podle svého vkusu. V případě, že jídlo není najednou přinést ke stolu a dát to se usadit a užívat si omáčku, pak ochutnat to bude ještě lepší.