Výhody mrkev pro zdraví a krásu

Kulinářské umění z mnoha zemí se neobejde bez takový jednoduchý, a zároveň si je nesmírně cenný produkt jako mrkev. Všichni víme, kořen a slyšel o jeho pozitivní vliv na organismus. Skutečnost, že mrkvová šťáva obsahuje mnoho vitamínů a dobrá k názoru, dokonce i děti vědí.

Ale jedinečnost této zeleniny je v první řadě, že je užitečné nejen v syrovém stavu. Dokonce přidávat do polévek, dušených pokrmů a dalších teplých jídel, můžete přispět na své zdraví. Koneckonců, mrkev - to je jedna z mála kořenové zeleniny, zachování přirozené vlastnosti i po tepelném zpracování. Karoten a další cenné látky obsažené v ní nejsou zničeny vaření nebo skladování. Proto iv případě, že strava je vždy přítomen pouze smažená nebo vařená mrkev, použití takového výkonu je nepochybná.

Je dobře známo, že mezi všemi ovoce a zeleniny mrkev je lídrem na obsah drahých karotenu, který je lidské tělo přemění vitaminu A, které jsou nezbytné pro krásu a zdraví pokožky. Tato látka je rozpustný v tucích, takže šťáva a strouhaným mrkev je žádoucí použít malé množství másla, kyselou smetanu, nebo jakýkoli jiný produkt obsahující tuky. A pokud se to dělá pravidelně, pokožka znatelně posvezheet a získat zdravý a mladistvý vzhled.

Vzhledem k vysoké koncentraci karotenu mrkve těžit vliv na orgány zraku. Proto je stálá přítomnost této zeleniny ve stravě bude mít nejen preventivní, ale i někteří léčebný efekt.

Spolu s cibulí a mrkví česneku má vysoký obsah těkavých výroby propagaci zničení všech druhů bakterií. V této souvislosti je vhodné pro stomatitidy a jiné ústní zánětu.

Pravidelné mrkev použití vede k aktivaci regeneračních procesů a zvýšit množství antioxidantů v krvi. Kromě toho, kořen obsahuje falkarinol - látku, která podporuje růst zdravých buněk a snižuje riziko karcinogenů v tělesných struktur. Na vrcholu se, že výzkum výsledky naznačují, že u pacientů s nedostatkem beta-karoten v těle náchylnější k rakovině.

mrkev těžit také spočívá v posílení imunitního systému a prevenci beri-beri. Šťávy a strouhaným řízky s malým množstvím oleje, k normalizaci metabolismu a čištěné krve z různých toxinů. Vysoký obsah draslíku má pozitivní vliv na srdce a cévy.

Pokud tato zelenina bude vždy přítomen v menu, využití mrkev bude mít vliv na stav všech částí těla. Získat silnější vlasy, lesk pleti, zlepšit pracovní střeva, játra, ledviny, oči jsou méně unavené, normalizuje krevní oběh a tam bude mnoho dalších pozitivních změn.

Nicméně, i ty neškodné a léčivých přípravků, v některých případech může mít řadu kontraindikací. Není výjimkou a mrkev. Výhody a škody z kořene pro tělo je do značné míry závislá na zdraví každého jedince. Lidé, kteří trpí žaludeční vřed, gastritida s vysokou kyselostí, jícnové vředy a zánět tenkého střeva jíst mrkev, že je velmi opatrní.

I když i ty, které nejsou charakteristické pro tento druh onemocnění, musí být v souladu s opatřením. Skutečnost, že nadměrné používání kořenového jater někdy nemůže vyrovnat s přebytkem karotenu, což může mít negativní důsledky. Ale pokud bude vždy přítomen v každodenní stravě tato úžasná rostlina, čerstvé nebo vařené, využití mrkve Je pozoruhodné, že vliv na stav celého organismu.