Vaření cuketa lák stravovací okamžik: snadno a rychle

Cuketa - jedná se o univerzální nízkokalorický a zdravý produkt. Je to jednoduché na přípravu, protože se vyrábí skvělé jídlo. Cuketa dobře s jinými zelenina a různé druhy masa. Velkou výhodou je jejich rychlost při vaření. To je opravdový šampion v počtu vitamínů a minerálů.

Ve své vlákniny obsahuje draslík, hořčík, vápník, retinol (vitamin A), kyselinu askorbovou, fosfor, měď a sodík, což je důvod, proč cuketa doporučuje použít pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění a hypertenze. Unikátní zeleniny má mírné projímadlo a choleretic účinek, blahodárně působí na gastrointestinální trakt.

Cukety snadno absorbovány v těle, dodává mu s velkým množstvím vitamínů a organických kyselin. Uvaříme v každém ročním období - Dnes budeme to dělat. Chcete-li připravit cukety marinované instantní jídlo, budete potřebovat následující komponenty:

- kilo cukety;

- svazek kopru;

- česnek (7 hřebíček);

- octová esence (10 g), sůl podle chuti a černý pepř;

máselná zelenina (sklo).

Než začnete vařit marinované cukety bez sterilizace zeleniny musí být důkladně marinované ve speciální omáčce. Hluboká miska nalít určené množství octa a rostlinného oleje na směs, poslat pepř, česnek sůl a extrudovaný.

Zelenina se promyje, snížit na velmi tenké desky a šířeny nálevu omáčce po dobu půl hodiny. Kopr potřebují jemně sekat a pokropí cuketa, odstranit hmotnost hotové v chladničce alespoň 4 hodiny. Marinované cukety jíst okamžik - velmi šťavnaté, jemné a velmi užitečné - potěší svou rodinu. Jak můžete vidět, že se připravuje svačinu jednoduše.

Rychlé marinované cukety s medem a mátou

Složení: čerstvé cukety (700 g), med (50 g), česnek (3 stroužky), rostlinný olej (10 g), máty (4 větve), ocet (20 g), sůl.

Omyté zeleninu nakrájíme na kruzích, a přidejte je do mísy a lehce osolte. Dáme vařit, a po 30 minutách, vyčerpaný šťávu. V oddělené misce smíchejte med, olej a ocet. Jemně řezané máty a mačkání česnek. Všechny ingredience jsou smíšené. Vyplnit získat marináda cukety a poslat v lednici po dobu několika hodin. Pro ostrost, můžete přidat chili.

Pozornost bude prezentovat jeden více, ne méně snadný recept: cuketu marinované s bylinkami jíst okamžik.

Pro přípravu požadovaných: mladé cukety (500 g), koriandr, petržel, kopr, pórek, česnek (podle chuti), trochu cukru a soli. Dále je třeba 1/3 šálku olivový olej, černý pepř, ocet, karafiát (3 ks.), Koriandr (5 g), bobkový list a voda (sklo).

Vařené ve vodě přidat všechny koření, bobkový list, sůl a cukr. Směs vaří několik minut, a pak jej chladit. Během této doby, čistí pokožku a semena z zeleninu, nakrájíme na tenké proužky.

Shinkuem greeny, promíchejte s česnekem a přidejte do cukety. Oni zalijeme teplou marinádou. Necháme jídlo přes noc v lednici. Na druhý den si můžete přinést ke stolu. Marinované cukety jíst okamžitý záchvat jako samostatný pokrm nebo jako ozdoba na kteroukoliv.