Salát s čínského zelí bez majonézy: recepty

Čínské zelí nám byl přinesen z Asie. Má velmi jemnou strukturu. A jeho světlo zelené listy jsou bohaté na aminokyseliny, přírodní cukry a minerální soli. Tato užitečná a nízkokalorická zelenina je k dispozici po celý rok. Ten se dobře hodí téměř jakéhokoli produktu. Proto čínské zelí saláty bez majonézy se často objevují na našich stolech. Mezi nejzajímavější recepty, jako jsou předkrmy budou prezentovány v dnešním článku.

Obecná doporučení

Čínské zelí - jedna z těchto složek, jejichž chuť je velmi obtížné zkazit. Hodí se vším, co je k dispozici na pultech chladničce. Proto pokud na prahu vašeho bytu se náhle objevil, hosté mohou být vždy rychle připravit pro ně salát z čínského zelí. Recepty bez majonézy znamenat přítomnost rostlinných olejů, sójové omáčky, hořčice, a jiné non-nutričních složek. Proto mohou být bezpečně konzumovány i ti, kdo se držet přísnou dietu.

Složení těchto jídel patří dostatek zeleniny. Často přidejte rajčata, okurky, konzervy kukuřice a houby. Pro přípravu vydatné a výživná jídla s použitím smažené nebo pečené kuře. Poskytnout salát neobvyklou chuť a vůni, její komplementární sušenky, sezamová semínka nebo strouhaný sýr.

Varianta s čerstvými žampiony

Jedná se o jednoduchý a relativně levná jídla bude nejen vítaným přírůstkem do rodiny večeři, ale také hodný ornament na slavnostní večeři. Ve své struktuře není majonéza. Proto, to může být právem nazýván dieta. Tento jednoduchý salát z čínského zelí bez majonézy může být dodáván jako samostatný předkrm, ale zároveň to půjde dobře s masem zapechnym. Chcete-li to, budete potřebovat:

• 100 gramů čerstvých okurek a syrové houby.
• 150 ml rafinovaného rostlinného oleje.
• 100 gramů šťavnatých zralých jablek a mrkev.
• Pár lžíce přírodního citronovou šťávou.
• 300 g čínského zelí.
• 1,5 lžičky hořčice.
• 50 gramů cibule.
• Lžíce přírodního medu nezasaharennogo.
• Sůl a mleté papriky.

Popis procesu

Stejně jako mnoho dalších salátů s čínského zelí bez majonézy, tato varianta se v zásadě skládá z několika zeleniny. Proto je třeba zahájit proces je s nimi. Plody se promyjí, oloupané a pokud je to nutné drtit. Apple a mrkvový léčeni středními plováky. Houby nakrájíme na malé kousky, okurky, cibule a zelí - kostky. Zelenina připravená tímto způsobem se spojí v hromadné salátové mísy, přidat trochu soli do strany a sejmout.

V dalším kroku je třeba vzít omáčku. Chcete-li vytvořit jeden piala připojit mletou papriku, med, hořčici, citronovou šťávu a rostlinný olej. Všechny metla metla intenzivně, aby se dosáhlo thickish kapaliny. Pak salát s čínského zelí bez majonéza omáčky vyplněn, jemně smísí a přivádí se do tabulky.

Varianta s octem balsamico

Toto jednoduché a chutné jídlo je velmi příjemná a osvěžující chuť. Ve své struktuře existují nejen zeleninu, ale s nízkým obsahem tuku kuřecí maso. Z tohoto důvodu, to dopadá nejen jednoduché, ale také velmi výživné. Chcete-li salát z čínského zelí, kuřecí maso bez majonézy, dávat pozor, aby v pravou chvíli jste našli všechny potřebné ingredience na ruce. Ty musí být v kuchyni:

• Průměrná zelí.
• Bank of konzerv kukuřice.
• Malá cibule.
• Kuřecí prsa.
• Balsamico a krutony.
• Sůl, bylinky, voňavé koření a rostlinného oleje.

Stejně jako ostatní čínské zelí salát bez majonézy, tato volba může být doplněna různými zeleniny. Na přání dodává, sladká paprika, rajčata nebo okurky.

sled činností

S umyté a obsushennoy zelí odstraňte horní listy. Pak ji jemně skartovat a poslat v hlubokém hrnci. Tam také přidat konzervy obilí, krutony, nasekané bylinky a nakrájenou cibuli. Vše jemně promíchejte a vyjměte do strany.

Vzhledem k tomu, jednoduché a chutné salát s čínským zelím bez majonézy je nejen zeleninu, ale také masa, co musíte udělat, a jeho příprava. Obsushennuyu umyté a solené kuřecí prsa, kořeněné s aromatickým kořením a poslal na rozpálené pánvi. Když jí zčervenal, její posun na prkně, pak se ochladí a snížit středně velkých kusů libovolného tvaru. Připravený tímto způsobem je odeslán do masa zeleniny, sypané sušených bylin a nalije se na směs balsamico a rostlinného oleje.

Varianta s olivami

Tento jednoduchý dieta salát z čínského zelí bez majonézy bude nejen pestrost denního menu, ale ozdobí jakoukoliv slavnostní jídlo. Určitě apelovat na ty, kteří sledují svůj tvar nebo se chce zbavit několika kilogramů navíc. Připravit tento jednoduchý zeleninové svačiny, které potřebujete, nenákladné a dostupné produkty, které se prodávají v každém moderním obchodě. V tomto případě by měla být na dosah ruky:

• 300 g čínského zelí.
• Cibule žárovka.
• 200 g zeleného hrášku.
• Dvojice zralých rajčat.
• Čerstvé okurky.
• 5-7 olivy.
• Sůl, bylinky, koření a rostlinného oleje.

algoritmus vaření

Umyté a nakrájenou čínské zelí obsushennuyu tenké proužky. Okurky nakrájíme na větší kostky, cibuli - polokroužky. To vše je spojit do jedné hluboké mísy.

Dále bylo přidáno Hrách, ze které se dříve kondenzované nadbytečné tekutiny. To vše je slané, kořeněné s kořením a zamícháme. Stejně jako jiné podobné s čínskou zelným salátem bez majonézy, je obviněn z jakéhokoliv rostlinného oleje. Za to, že je ozdoben polovin rajčata a nakrájené olivy. Na žádost hotového občerstvení ozdobíme čerstvými bylinkami.

Varianta s tuňákem

V tomto salátu je vítězná kombinace ryb a čerstvé zeleniny. Proto je zaručena úspěch. Výhodou tohoto svačinu je, že neobsahuje žádnou majonézu. Místo toho se používá pro doplňování paliva pikantní omáčka HOMEMADE. Pro přípravu této salát předem zásobit na všechny potřebné produkty. V této situaci, budete potřebovat:

• 200 g konzervovaného tuňáka.
• 7-9 zelené olivy, vypeckovaných.
• 320 g čínského zelí.
• 3 slepičí vejce.
• Pár lžiček olivového oleje.
• Hrstka vlašských ořechů.
• Parta z čerstvých bylinek.
• Lžička sójové omáčky a citronové šťávy.

Pokud jde o konzervy olivy místo zeleně, můžete použít černou. Je důležité, že jsou bez semen.

Za prvé, co musíte udělat čínské zelí. Umyté a obsushennye listy odděleny od stonků, odstranit příliš silné úseky, nakrájené a umístěné v hlubokém hrnci. Tam také posílá nasekané olivy kostičky, šťouchané s vidličkou ryby a sekaným koprem.

Vejce se studenou vodou, vařené prakticky vaří, ochladí se a čistí se od pláště. Ty pak byly ošetřeny jemném struhadle a poslán do Tuna a čínské zelí. K tomuto roztoku se přidá dříve pražené a rozmělní v třecí misce a ořechy.

Nyní, když je salát je téměř připraven, můžete udělat tankování. Pro přípravu jednoho piala připojit přírodní citronové šťávy, sójovou omáčku a olivový olej. All metla rázně. Zálivka a nalít výsledná bezprostředně sloužila ke stolu.

Pokud se říznete spoustu zeleniny, a víte, že nebudou jíst najednou, mohou být skladovány po dobu několika dní na polici chladničky. U hlávkového salátu tento posun ve skleněné nádobě a uzavřeny víkem tak, že není namočí od cizích pachů. Snack určeny pro skladování, nemůže být doplňován. Tím, že je bezprostředně žádoucí, před jeho použitím. V opačném případě je salát zhorší rychle.