Perfekcionismus - tato výhoda nebo nevýhoda?

Chcete, aby všechno bylo perfektní? Trávíte hodně času na neustálé zlepšování: vzhled své pracovní prostředí, přáteli a příbuznými? Člověk by si myslel, že „neideální“ nebude láska? Perfekcionismus ... To důstojnost nebo vážný problém? Stojí to za to, aby podporovaly a kultivovat, nebo je třeba se s ní vyrovnat?

Většina z nás si sami stanovili jistý, často velmi vysoké standardy. Pro některé rodiče od dětství jsme se učili, že je třeba bojovat za lásku, být lepší, chytřejší, větší úsilí. Někdo se vždy snaží konkurovat s ostatními lidmi před nimi v celé hladových o uznání a schválení. Perfekcionismus - tato nadměrná honba za nedosažitelný ideál. Bylo by tu výhodu (a často je v očích ostatních lidí, kteří vidí výsledky našich úspěchů a pracovních sil), je-li to nezpůsobilo hodně vnitřní napětí.

Jak ironické, jak to může znít, perfekcionismus - překážkou v realizaci našeho pravého potenciálu. Proč? Z toho prostého důvodu, že ve snaze o dokonalost, někdy zapomenout na to hlavní: o samotném životě, o účelu naší práce a starostí. Stáváme se méně efektivní. dokonce i když dokončíme jeden úkol, budeme vracet k tomu, aby zjistil, co by mohlo nebo se změní k lepšímu. Výsledkem je, že nemáme pocit uspokojení, a projekt, který jsme Corp. bez konce, a je „nedokonalé“. Trávíme na naše podnikání a práci mnohem déle, než je nezbytně nutné.

Někdy zlepšení nejen nezlepší, co jste pracoval, ale také poškodit úsilí plodu. Příkladem by mohl být, řekněme, prezentace projektu. Myslíme si, že toto téma není ještě plně zveřejněny, jsme se utápí v nekonečném přidávání detailů a podrobností odkazy a citace. V důsledku toho se projekt ztrácí svou transparentnost a srozumitelnost. Uvědomte si, že je velmi mnohem lepší - skutečný nepřítelem dobrého.

Perfekcionismus - je také stále čeká na „dokonalé“ okamžik. Které s největší pravděpodobností nikdy nepřijde, ale bez nichž nemůžeme rozhodovat. To může být v porovnání s výrazem „čekat na počasí u moře.“ Vždy budou existovat něco, do kterého si můžete stěžovat: je to příliš zakalený je sluneční clona, pak příliš chladno, nesnesitelné horko. Lpí na málo věcí, ztrácíme ze zřetele větší obrázek pohledu.

Jaké další složitost generuje perfekcionismus? Toto napětí a zvýšenou úzkost. Očekáváme, že problémy dříve, než skutečně dojde, a v panice přijít s řešením pro ně. To se stává posedlostí , aby se zabránilo možným komplikacím. Nicméně, většina problémů buď nikdy neobjeví nebo je zanedbatelná. Perfekcionismus v psychologii považováno především z hlediska stresu a úzkosti, který generuje. Ačkoliv tato kvalita pomáhá neustále usilovat o vyšší standardy a stát se lepšími, frustrace je nevyhnutelný. A je následován frustrace, pocit bezvýznamnosti, ztráta sebedůvěry.

Jak se vypořádat s perfekcionismu a zda na to? Pokud je vlastnost získaná charakter obsedantní neuróze, psychoterapie může pomoci některé z nich. Nicméně, tato osoba bude moci udělat hodně pro sebe. Ale ne přestat být perfekcionista, a naučit se zvládat jejich stav.

Naučte se podívat na celý obrázek, izolovat nejdůležitější. Pokuste se přesně podle plánu. Například v případě, že výkon evropského podnikání jste vybrali 2 hodiny poté, co si pauzu, neumožňují zbytečné detaily a broušení vlaštovku si dokonce půl dne. Učte se a říct si: „Přestaň.“ Ano, víte, že nedokonalost věcí či projektu, a že můžete přidat ještě něco a zlepšovat. Ale kontrast věci, které jste dosáhli se k určenému účelu. Pokud je provedena v hlavním, zkuste vypnout a dělat něco jiného. Možná, že úkol lití nový pohled, můžete si uvědomit, že vše je již dost dobré.